虚劳羸瘦（虚劳羸瘦拼音）

彩虹养生网精选：

• 1 、补血养颜吃什么比较好?
• 2
  、石斛有什么功效
• 3、赢瘦在中医里来讲是什么意思
• 4 、桂鱼的食用功效有哪些
• 5、神农本草经之石斛
• 6
  、鹿茸的功效与吃法

补血养颜吃什么比较好?

补血养颜粥推荐（1）红枣粥将米洗净后加入干净的红枣数枚 ，加水适量
，煮熟至稠，即可食用。（2）猪肝粥取猪肝150克 ，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中
，加适量清水，并放入葱、姜 、盐等调味品 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，共煮成粥 。（3）鸡汤粥取母鸡1只
，去毛，剖洗干净 ，加适量清水煎煮成浓汤备用
。

养颜补血燕麦粥先泡好核桃
、红枣、龙眼干
，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里 ，加适量水
，开煮了！记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档 ，出锅前放些红糖。双红补血汤 红薯500克 、红枣10克
、红糖适量
，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开 ，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜 。

补血养颜的美食红枣炖排骨：将排骨洗净汆水后捞出
，再用清水炖煮，加入红枣和自己喜欢的调料煮至九成熟 ，然后加入豆芽继续炖煮
，十分钟后，加入鸡精 ，淋上香油即可食用。此味香爽、减肥 、补血
、养颜、美容
。

石斛有什么功效

铁皮石斛的功效与作用是什么？降血糖 中医认为
，消渴病（糖尿病）的发生，主要以肾阴虚 ，肺胃早热为基本病机
，以气阴两虚为其病理特点，石斛自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明 ，石斛不仅可以增强胰岛素活性
，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常 。

铁皮石斛功效与作用生津养胃：铁皮石斛是一种功效较好的中药材 ，它味甘，性微寒
，能生津养胃，保护胃部 ，起到护胃的作用
，促进胃液的分泌，提高胃部的消化能力
。滋阴明目：铁皮石斛对眼睛也有好处 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，具有滋阴养目 、保护视力的作用
，对于用眼较多的人可以适当吃一点。

鲜石斛清热生津之力强，干石斛滋阴作用较好 。【功效主治】功效养胃生津 ，滋阴除热
，明目强腰
。主治1．用于阴伤津亏引起的口干舌燥
、烦渴汗出、食少干呕 、大便秘结等。2．用于阴虚内热引起的虚热不退、余热不清等 。3．用于肝肾阴虚引起的头晕眼花
、视物不清等
。

铁皮石斛的功效与作用 1 增强免疫力 铁皮石斛具有滋阴养血的功能，清代《药性论》记载 ，铁皮石斛能“补肾积精、养胃阴 、益气力 ”。铁皮石斛内含有丰富的多糖类物质
，生物实验证明石斛多糖具有增强免疫功能的作用 。

石斛是一种有名的中药，功效包括增强体质
、补益脾胃、清虚热 、强筋壮骨等
。石斛的食用禁忌为单独使用需长煮；不能与石膏
、巴豆、僵蚕 、雷丸等同食；用量宁少不益多；食后勿吃萝卜；忌与绿豆同食；虚而无火 ，或是实热证
、舌苔厚腻、腹胀者 、温热病
、湿温未化燥者、胃寒者禁服。

赢瘦在中医里来讲是什么意思

1 、意思就是这个人身体虚弱，身体瘦弱
，赢就是“虚弱
”的意思，瘦就是“形体消瘦”的意思 。

2、赢瘦：是虚弱削瘦的意思。纳减：纳就进食的意思
。纳减 ，就是说你胃口差
、消化不好
，饮食减少。

3、即因虚劳导致羸瘦 。虚劳-虚损劳伤，因久病造成五脏诸虚不足 ，气阴愦败
，久虚成损，损久成劳 ，消耗肌肉
，导致肌肉瘦削，皮肤没有光泽 ，精神不振
，视五脏何脏腑虚损，呈现相应症状
。羸瘦就是瘦弱 ，只是比较严重。

桂鱼的食用功效有哪些

此外，桂花鱼还含有丰富的钙 、磷
、铁等矿物质
，以及维生素A、维生素B维生素B2等，对人体骨骼 、神经系统等方面的健康有很好的促进作用 。其次 ，桂花鱼具有一定的药用价值
。中医认为
，桂花鱼性味甘
、平，具有益气养血、健脾胃 、利水消肿等功效。对于气血不足
、脾胃虚弱、水肿等症状有一定的食疗作用 。

黄金桂鱼的作用和功效如下：增强免疫力
。黄金桂鱼富含丰富的蛋白质 、钙
、磷、铁 、维生素B1和B2等营养物质 ，可以帮助提高人体的免疫力
，增强身体的抵抗力。保护心脑血管 。黄金桂鱼中富含omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对心脑血管有很好的保护作用 ，可以降低血脂、预防心血管疾病
。补钙强骨。

美容养颜：桂花鱼肉含有丰富的胶原蛋白
，对于皮肤有很好的滋养作用，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍能够增加皮肤弹性 ，减缓皮肤衰老
，使皮肤更加光滑细腻 。同时，桂花鱼中的维生素A
、维生素B2等成分也有助于维持皮肤的正常生理功能 ，对于美容养颜具有一定的效果。

促进消化：鳜鱼肉中的蛋白质易于消化吸收，对于消化功能较弱的人群具有很好的滋补作用
。同时
，鳜鱼中的脂肪含量较低，适合高血脂、肥胖人群食用。保护视力：鳜鱼富含维生素A ，维生素A对于保护眼睛健康 、维持正常视力具有重要作用 。

抗炎抗菌：桂花鱼肉中含有一定量的抗菌物质
，对于一些细菌和病毒具有抑制作用，有助于提高人体免疫力
。抗疲劳：桂花鱼肉中的不饱和脂肪酸和微量元素有助于消除疲劳 ，增强体力。食用价值 桂花鱼肉质细嫩
，味道鲜美，适合多种烹饪方法 ，如红烧
、清蒸、炖汤等 。桂花鱼的鳞片较大
，烹饪前需刮去鳞屑
。

神农本草经之石斛

1 、《神农本草经》记载石斛味道甘甜，性质平和。石斛能够主治内伤
、痹症、降低气机 、补充五脏亏损
、瘦弱、增强阴气 。长期服用石斛可以增强肠胃功能 ，轻身延年
。《本草经集注》中陶弘景补充说石斛味道甘甜
，性质平和，无毒。石斛主治内伤 、痹症
、降低气机、补充五脏亏损 、瘦弱、增强阴气 。

2
、《神农本草经》的原文说石斛这个药呢 ，味甘平，补五脏虚劳
。一般来说能够滋阴的药都可以常常吃没有关系。那在经方家来说
，这些滋阴的药可以吃，但是都是滋补身体的 ，真正对于治病效果不大！我们病后虚劳病人虚劳我们给他吃 。或者我们病人因为劳而得到的病我们给他吃
，治病的时候力量不是很▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍强。

3、近道亦有，次宣城间 ，生栋树上者名木斛
，其茎形长大而色浅
。 ”苏颂曰：“石斛生六安山谷水傍石上，今荆湖川郡及温台州亦有之。”李时珍也认为“石斛生石上
” 。

4 、“血积”是血液郁积之意 ，徐灵胎认为血积是“肺气上逆之血 ”（《神农本草经百种录》）
。无论是燥邪伤肺
，还是热伤肺阴，都会导致肺阴虚 ，虚火灼络而出血
，血液郁积于肺，故见血积。临床上 ，症见 肺阴虚火旺 导致的咯血
、痰中带血等，须养肺阴
，沙参是常用之品，每与麦冬配伍应用 。

5、秦汉时期我国第一部药学专著《神农本草经》记载铁皮石斛：“味甘 ，平
。主伤中
，除痹，下气 ，补五脏虚劳赢弱
，强阴，久服厚肠胃
”。意思是铁皮石斛味甘甜 ，性平和
，主治脾胃受损或功能虚弱，去湿除痹 ，降气
，能够消除风 、寒
、湿邪等侵袭造成的多种虚弱症状 。补益五脏，强健形体 ，滋阴
。

6、石斛之名，最早见于《山海经》
，药用始载于《神农本草经》，列为上品 ，称其“主伤中
，除痹，下气 ，补五脏
，虚劳羸瘦，强阴。久服厚肠胃 ，轻身
，延年 。生山谷 、水旁石上”
。其后，历代诸家本草均予录述。

鹿茸的功效与吃法

1
、鹿茸炖汤也是它的常见吃法之一 ，但如果只用鹿茸炖汤
，会感觉它的味道比较怪，不容易让人们接受 ，所以平时用鹿茸炖汤时，最好给他搭配一些肉类食材
，像生活中常见的乌鸡，鸽子以及排骨和老鸭等 ，都适合和鹿茸放在一起煲汤喝
，用他们一起做出的汤品味道鲜美，营养价值特别高 。

2、鹿茸含有丰富的蛋白质 、维生素
、荷尔蒙 ，以及钙、磷 、镁等微量元素。可有效的滋补肾精
，滋阴养血，强筋健骨 ，可以用于身体虚弱的患者
，有效滋补身体
。鹿茸中含有丰富的氨基酸以及维他命等，可提高人体免疫力 ，促进身体造血功能使得伤口愈合速度加快
，也可以增强体质。鹿茸片可选择泡酒，也可选择做菜 。

3、鹿茸味甘
、咸 ，性温
。入肝、肾二经，具有壮肾阳
，补气血功效。鹿茸精为良好的全身强壮剂，它能提▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍高机体的工作能力 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，改善睡眠和食欲
，并能降低肌肉的疲劳 。鹿茸用法：将鹿茸 、山药与白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用
。每日3次 ，每次饮服15～20毫升。

4
、疲劳过度的中青年 。鹿茸具生精补髓、健脑安神 、增强人体免疫力等功效
。适于精血不足
、头晕耳鸣、失眠健忘 、出虚汗
、贫血者。有溃烂者 。鹿茸具极佳的生肌消炎功▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍效
。

5、妇科疾病：鹿茸自古以来就用于妇科病治疗
，试验证明，鹿茸有雌激素样作用 ，能使幼龄鼠子宫重量增加
，提高子宫紧张力，加强节律性收缩。井上公男（1970）和九山鸟胜司（1970）用鹿茸精治疗更年障碍和内分泌失调 ，总有效率76%～80% 。

6 、具有生精补髓
、养血益阳、强筋健骨之功效
，它是人体溢补强壮的上乘佳品。鹿茸泡茶这种方法具有制作简单方便 、吸收较快的优点
。因为商品鹿茸本身就是薄片状、所以能直接泡茶饮用
、最后嚼食吞下。作为保健药茶饮用，单味约服食鹿茸以0.3～0.5克为好 ，可采用隔日饮用法、不必每日都服 。