趴着睡觉有什么坏处（小女孩趴着睡觉有什么坏处）

彩虹养生网精选：

• 1、宝宝趴着睡的好处和缺点
• 2 、中午你会趴着睡午觉吗?你知道趴着睡觉都有哪些危害吗? ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
• 3
  、趴着睡觉有什么坏处
• 4、趴着睡觉都有哪些危害?那么最佳的睡觉姿势是什么呢?
• 5 、趴着睡觉有什么坏处?
• 6
  、经常趴着睡会造成什么后果

宝宝趴着睡的好处和缺点

1、它不太可能溢出牛奶 ，这有助于腹胀的婴儿排气 。胸部紧贴床被子
，宝宝更有安全感，不会受到惊吓 ，容易入睡
。头型脸型修长。[缺点]对于年龄较小的婴儿（尤其是新生儿）
，如果异物堵住了他们的鼻子和嘴巴，他们可能无法挣扎 。婴儿猝死的案例更多了
。父母很难观察到宝宝是否异常。

2 、宝宝趴着睡的益处 宝宝趴着睡更香甜 其实喜欢趴着睡的宝宝并不少 ，趴着睡的感觉和在妈妈肚子里的感觉很像，有安全感 。胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内
，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势。

3、趴着睡觉的好处：可以提高睡眠质量：国外有研究表明 ，与仰睡的婴儿相比
，仰睡的婴儿可以提高睡眠质量
。原因可能是仰睡所接收到的光声刺激减少了。提高呼吸效率：有利于肺功能的充分发挥，从而给大脑提供更充足的氧气 。

4
、第一好处：是宝宝睡得踏实
。带过孩子的人都知道 ，婴幼儿
，特别是半岁以内的小婴儿仰睡时常常因极小的声音而受到惊吓，从而大声啼哭 ，影响了睡眠
，也影响了成长，特别是在白天。而趴睡就极少出现上述现象 。第二好处：是避免宝宝蹬被子 ，从而保护了宝宝的腹部
，减少了疾病的发生
。

中午你会趴着睡午觉吗?你知道趴着睡觉都有哪些危害吗?

1、影响呼吸。由于趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅 ，体内氧气供应自然会不充足 。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病
。趴睡的姿势会压到眼球，眼睛容易充血
，造成眼压升高，往往醒后会出现暂时性的视力模糊 ，尤其是高度近视的人更要注意。

2 、趴着睡午觉有哪些危害 影响呼吸 采用这种姿势午睡还影响呼吸 。由于它使身体弯曲度增加
，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展 ，体内氧气供应自然会不充足
。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。 辐射伤害肌肤 辐射危害虽然不会立刻对肌肤造成伤害
，但这种危害是可以持续积累的 。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍

3
、趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅 ，体内氧气供应自然会不充足
，压迫胸部的姿势还会诱发各种疾病。

4、引言：以前上学中午午休就是趴在桌子上睡觉，结果工作了之后还是趴在桌子上休息 ，因为没有其他的地方
，只能趴着感觉非常的痛苦，不过要知道趴着睡觉时间长了会对我们身体产生一定的危害 ，今天就跟着小编一起来了解一下都有哪些危害
。

5 、趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多
，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响 ，造成胃部的胀气 。加重脑部缺血 入睡后人的心率会逐渐减慢
，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少
。

6
、第一 ，眼睛非常容易充血
，趴着睡觉的时候，很多人都会枕着手臂 ，这个时候就一定会压迫到我们的眼球
，所以很容易就导致眼球出现充血。如果我们眼泪的压过高的话，那么就会让我们睁眼的时候变得非常的困难 ，也会出现模糊的情况 。这个时候要还好一会儿才会恢复正常
，这对于眼睛有近视的人来说一定要注意
。

趴着睡觉有什么坏处

1、其次，趴睡可能会对婴儿的骨骼发育产生影响。当婴儿趴着睡觉时 ，他们的头部可能会受到压力，这可能会导致头部变形
，如扁头综合症 。此外，长期趴睡还可能影响婴▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍儿的脊柱发育
。然而 ，也有一些研究表明
，对于一些特定的婴儿来说，趴睡可能并无害处。

2 、到了秋天身体容易困乏 ，很多上班族会抽出半个小时的时间趴在办公桌上午睡
，可是午睡时间越长身体越没有力气，趴着午睡会对身体带来严重的危害 。

3
、趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加 ，导致呼吸不通畅
，体内氧气供应自然会不充足，压迫胸部的姿势还会诱发各种疾病
。趴着睡觉这种姿势肯定不好 ，因为压着心脏。对胸廓的发育有一定的影响
，又容易堵塞鼻子，最好是偏右边睡不让压着心脏趴着睡觉眼球受到压迫 ，睡后通常会出现暂时性的视力模糊 。

4、宝宝趴着睡觉有好处也有缺点，本文将为您详细介绍。有安全感宝宝趴着睡
，睡沉时更有安全感，容易睡得熟 ，从而减少哭闹
，有利于神经系统的发育
。有益于消化趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中 ，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中
，有利于消化吸收。

5 、影响身体健康 不少人在工作和学习感到疲倦时会选择趴着休息，这样对身体很不利 。

趴着睡觉都有哪些危害?那么最佳的睡觉姿势是什么呢?

趴着睡即俯睡 ，俯睡使脊柱弯曲
，增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息
。此外 ，还会增加胸部
、心脏、肺部及面部的压力
，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。仰卧据了解 ，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿 。优点：不压迫身体脏腑器官
。缺点：容易导致舌根下坠
，阻塞呼吸。

趴着睡，长时间按压手臂和面部 ，会影响正常的血液循环和神经传导
，使手臂和面部麻木，甚至酸痛 。如果不注意 ，时间长了会变成局部神经麻痹或者脸部变形
。最佳睡觉姿势最佳睡姿 睡觉的最佳姿势是侧卧
，也就是人们常说的睡觉就是“卧如弓”。因为腿微微弯曲，全身容易放松 ，有利于缓解疲劳 。

趴着睡觉还可能造成手臂血液循环不畅
，引发酸痛和麻木，长期下去甚至可能导致肢体无知觉
。 如果午睡后感到手臂麻木 ，可以通过做“夹脊 ”动作来缓解
，这种动作不仅能缓解手臂麻木，还能促进肌肉和骨骼的健康。

因为小孩子的骨骼发育不完全 ，所以长时间趴着睡觉，会使孩子的胸骨或者是胸部发育畸形 。也可能会导致呼吸障碍
，而呼吸障碍会导致身体缺氧，出现身体无力 ，头晕等症状。所以建议平时孩子熟睡以后把孩子的睡姿摆好
。一般情况下
，随着孩子慢慢长大，再加上家长的纠正 ，是可以将这种趴着睡觉的睡姿改正过来的。

错误睡觉姿势对身体的危害 有人喜欢趴着睡
，有人喜欢在吊床上睡，有人喜欢躺在绳子上睡 ，还有人喜欢 360 翻转自由变换睡姿多种多样
，但有好也有坏 。据统计，80% 的人都有过腰酸背痛脖子痛肩膀痛哪哪都痛 ，这其中有很多
，就算不是错误睡姿引起的，也会被错误睡姿加重
。

趴着睡觉是对人体损害最大的睡姿 ，长时间趴着睡觉会让人浑身酸痛，而且趴着的时候脸必须朝向另一侧
，会引起头疼。而且这种睡姿对于身体肥胖或者女性来说，危害会更大 。长期趴着会压迫自己的胸部 ，让人们感觉呼吸不畅
，影响个人的睡眠质量
。

趴着睡觉有什么坏处?

1 、其次，趴睡可能会对婴儿的骨骼发育产生影响。当婴儿趴着睡觉时 ，他们的头部可能会受到压力
，这可能会导致头部变形，如扁头综合症 。此外 ，长期趴睡还可能影响婴儿的脊柱发育
。然而
，也有一些研究表明，对于一些特定的婴儿来说 ，趴睡可能并无害处。

2、趴着睡首先会影响消化系统 。这是因为人体在饭后至少需要一个小时来清空胃里的食物
。躺着容易导致肠胃受到压迫
，增加蠕动负担，容易造成肠胃胀气 ，降低肠胃消化食物的能力，从而影响人体营养的吸收。视力模糊 伏案而睡
，往往会造成醒后暂时性视力模糊 。这是因为伏案睡觉压迫眼球，导致高眼压。

3
、宝宝趴着睡觉有好处也有缺点 ，本文将为您详细介绍
。有安全感宝宝趴着睡
，睡沉时更有安全感，容易睡得熟 ，从而减少哭闹
，有利于神经系统的发育。有益于消化趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中 ，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中
，有利于消化吸收 。

4、长期趴着睡还有这些危害：压迫眼球影响视力 趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力 ，醒后会出现暂时性视力模糊
，长此以往，会造成眼压过高 ，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病
。

经常趴着睡会造成什么后果

趴着睡觉时
，头部通常会转向一侧，这会使颈椎长时间处于扭曲状态。长期以此姿势睡觉可能会导致颈椎疼痛 、颈椎间盘突出等问题 。同时 ，由于头部没有得到良好的支撑
，还可能导致颈部肌肉过度紧张和僵硬
。 背部压力： 趴着睡觉使我们的脊柱处于不正常的曲线状态，这可能引发背痛和脊柱不稳定。

最后 ，趴着睡容易呼吸困难
，导致宝宝大脑缺氧 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。下面，让我们具体看一下▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。趴着睡容易压到眼球 ，有可能会影响宝宝的视力发育趴着睡的时候
，如果宝宝睡熟了，就有可能会压迫到他们的眼球。长时间的压迫会伤及眼球 ，影响宝宝的视力发育 。所以
，趴着睡的危害是比较大的
。

女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。 辐射伤害肌肤 辐射危害虽然不会立刻对肌肤造成伤害，但这种危害是可以持续积累的 。办公室一族往往会趴在桌上午休一会儿 ，有些人会把屏幕关掉，但主机的 辐射依然存在。因此
，中午睡觉时，哪怕是半小时或二十分钟 ，也要养成关机的好习惯
。

压迫眼球影响视力 趴在胳膊上睡觉
，会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊 ，长此以往
，会造成眼压过高，容易形成高度近视 ，诱发青光眼等疾病。