深海鱼油的作用（深海鱼油的作用及副作用）

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• 1 、深海鱼油和卵磷脂的作用

深海鱼油和卵磷脂的作用

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、鱼油 深海鱼油中的DHA、EPA含量确实相对较高 ，两者都属于欧米伽-3多不饱和脂肪酸
，能降低总胆固醇及“坏胆固醇”低密度脂蛋白胆固醇。如果买到的是正规产品，确实有调节血脂的作用 。

2 、第一条是具有调节血脂的作用 ，深海鱼油中所含有的一些成分能够有效调节身体中的血脂
，尤其是对于高血脂的人群来说，坚持服用一段时间可以降低血脂
。第二条是具有预防关节炎的功效 ，尤其是对于中老年人来说
，随着身▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍体中钙改元素的流失可能会出现关节炎，痛风等疾病。

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、很多养生专家表示人们在服用深海鱼油的时候尽量的同时服用卵磷脂 ，这样能够让它的清洁血管的效用发挥得更加好，而且还能够更好的呵护人们心脑血管的健康 。它们也能够起到护肝排毒的作用
。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍大▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍家在服用深海鱼油和卵磷脂的时候尽量的按照1：2的比例搭配服用。