花草茶减肥（花草茶减肥祛斑）

彩虹养生网精选：

• 1、喝什么茶能减肥减肥功效极强的花草茶集锦
• 2 、自制花草减肥茶,轻轻松松喝着瘦
• 3
  、DIY减肥花茶,刮脂清肠快速瘦 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
• 4、减肥花草茶(推荐十款!)

喝什么茶能减肥减肥功效极强的花草茶集锦

康乃馨：具有改善血液循环 、促进新陈代谢、排除体内毒素
、调节女性内分泌的功效，味道芬芳 ，有助驱除心烦气躁。 金银花：可治疗习惯性便秘
，用金银花、大黄，按照3∶1的用量 ，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味 。有清热解毒 、润肠通便
、瘦小腹的功效
。

橘皮荷叶茶材料：荷叶、橘皮 、绞股蓝
、山楂、决明子 、桑叶各适量。做法：把这些材料一起泡水或用水煮着喝 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。荷叶玫瑰茶材料：荷叶3克
，炒决明子6克，玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡即可
。

玫瑰轻盈茶：迷迭香+玫瑰花做法：准备好一个玻璃杯 ，在准备好花茶的种类
，烧一壶开水。将迷迭香，玫瑰花放进杯子里 ，倒进开水
，盖上杯盖，闷15分钟 。放着凉 ，再加入适量的蜂蜜
。即可。功效：迷迭香又称海中之露
，其既有助于恢复脑部疲劳又可减少皱纹的产生，去除斑纹 。

首先 ，柠檬茶以其独特的酸味脱颖而出
。新鲜柠檬制成的茶不仅能有效溶解脂肪
，帮助减肥，还能提供美容养颜的效果 ，对于注重形象的你来说，无疑是减肥的良伴。即使酸味挑战你的味蕾
，但想想既能美容又不痛苦，岂不是一举两得？茉莉花茶则是另一个值得推荐的选择 。

大麦山楂茶 材料：干山楂片10g ，决明子10g
，大麦茶15g，陈皮5g
。制作方法：将所有材料放入杯中 ，加入沸水焖泡10分钟后饮用。功效：大麦茶帮助消化
，山楂减肥效果显著，决明子清肝明目 ，陈皮调理脾胃 。适合身形臃肿
、高血脂者
，但脾胃虚寒者需注意
。 苦瓜蜂蜜茶 材料：苦瓜片5片，蜂蜜适量。

推荐方案：玫瑰花茶 方法：将5朵干玫瑰花用温开水冲泡即可 。功效：活血散淤、治肝胃气痛 、美容减肥。

自制花草减肥茶,轻轻松松喝着瘦

自做玫瑰花蜂蜜减肥茶原材料：玫瑰6朵
、绿茶1包包、纯蜂蜜一大勺 、干柠檬片一小片、清水550ml
。

开始制作时 ，将2-3克荷叶放入杯中
，先用热水过水，然后再注入全杯 ，焖5-6▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍分钟，这样可以充分释放荷叶的香气和减肥成分。荷叶茶在冲泡过程中
，建议多次冲泡以充分利用其有效物质，但隔夜茶因氧化可能影响品质 ，建议避免饮用 。

首先
，针对上半身肥胖，推荐山楂菊花茶
。针对背部和腰腹的肉肉 ，以及可能的驼背问题
，你可以准备山楂
、菊花、绿茶 、金银花和柴胡各一钱，将它们包在纱布中 ，放入茶杯
，倒入350毫升开水冲泡。这款茶每天喝一次，反复冲泡饮用 。对于中广型肥胖 ，丹参减胖茶是个不错的选择
。

DIY减肥花茶,刮脂清肠快速瘦

健康减肥茶 材料：红枣10颗
、玫瑰3-4朵、山楂10克 、枸杞20颗
、荷叶粉25克、柠檬半个或桔皮10克 、白菊花4-▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍6朵 步骤：将所有干材料放入1800CC冷水中煮沸十五分钟
，加入切片柠檬，熄火后饮用。 建议：初期一天一杯 ，适应后作为日常茶饮，一周1-2次
，冷藏后冷热皆可 。

首先，尝试一下薄荷香草茶 ，将薄荷与香草加入茶水中冲泡
。香草的助消化功效与薄荷的清新口感结合
，不仅有助于减肥，还能在疲劳时提神醒脑。其次 ，槐角乌龙茶则采用乌龙茶
、槐角、首乌和冬瓜等材料
，能清热泻火 、凉血止血，特别适合肥胖症患者 。将其煎煮后冲泡乌龙茶饮用 ，有助于消脂减肥
。

首先
，茉莉花茶以其清新的芬芳让人喜爱，不仅煮茶饮用时带来宜人的清香 ，还具有意想不到的减肥效果
，是减肥茶中的佳选。乌龙茶虽然看上去有些暗沉，但其独特的减肥功效不容忽视 。坚持每日饮用 ，你会发现它的瘦身效果显著，是减肥茶中的一大助力。

茉莉花茶 茉莉花茶闻起来很香
，祛除口臭的作用，气味清香 ，味道甘甜
，富含维c，有促进血液循环和新陈代谢
、利尿、收敛等功效 ，历来就有养颜美容之说
。玫瑰花茶还具有调经止痛和软化心脑血管的功效。百合花茶 将少量百合花中加入开水闷10分钟左右即可饮用 。

胡萝卜+生姜红茶（400ml）同上杂粮粥（美颜瘦身粥选择）一天下来你会发现小肚子变柔软了
，排泄很畅快，精神也集中了
。

减肥花草茶(推荐十款!)

1 、辛夷花 ，即玉兰花
，以其排毒养颜、消暑止咳和减肥降压的功效，成为减肥茶中的佳选。紫玫瑰则针对内分泌紊乱的肥胖女性 ，能加速新陈代谢
，调节体内环境 。洛神花不仅解毒利尿，去浮肿 ，搭配玫瑰花，甚至能见证1-3公斤的体重下降
，酸甜可口，色彩诱人
。柠檬片帮助利尿消肿 ，特别适合浮肿体质。

2
、减肥花草茶第一款柠檬消脂茶材料：柠檬草、玫瑰花 、茯苓
、绿茶、冰糖做法：先把柠檬茶和玫瑰花放入杯中
，用开水冲泡，5分钟以后加入绿茶包和柠檬汁 ，也可放入少量冰糖调味 。柠檬草和茯苓是夏季清火消脂的好材料
，加入玫瑰花能让皮肤更加白嫩
。

3 、减肥瘦身花草茶康乃馨：具有改善血液循环
、促进新陈代谢、排除体内毒素 、调节女性内分泌的功效，味道芬芳 ，有助驱除心烦气躁。金银花：可治疗习惯性便秘用金银花
、大黄
，按照3∶1的用量，一并泡茶饮用 ，并以适量的蜂蜜调味 。有清热解毒、润肠通便 、瘦小腹的功效
。

4
、玫瑰花：最美丽的美容茶
，可与多种花茶及果茶搭配增加口感及疗效。洛神花：可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效 。菩提：有利尿 、治头痛及焦虑 ，帮助消化及消除浮肿的功效。可排除体内毒素，有瘦身效果
。紫罗兰：能解酒醉
，益肝脏，消除眼睛疲劳 ，保养上呼吸道
，并有治疗伤风感冒的功效。

5、玫瑰花：美容保健，能消除雀斑
、皱纹 ，促进血液循环
，缓解压力，对减肥也有帮助 。搭配其他花草茶使用效果更佳
。 玳玳花：美容瘦身 ，滋润肌肤
，特别适合搭配绿茶，有助于消除腹部脂肪 ，还有助于改善睡眠和焦虑。 薄荷叶：清暑提神
，适合夏季饮用，对老年腹胀、腹痛有缓解作用 。