花草茶减肥（花草茶减肥祛斑）

彩虹养生网精选：

• 1、喝什么茶能减肥减肥功效极强的花草茶集锦
• 2、自制花草减肥茶,轻轻松松喝着瘦
• 3、DIY减肥花茶,刮脂清肠快速瘦
• 4、减肥花草茶(推荐十款!)

喝什么茶能减肥减肥功效极强的花草茶集锦

康乃馨：具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。 金银花：可治疗习惯性便秘，用金银花、大黄，按照3∶1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。

橘皮荷叶茶材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。做法：把这些材料一起泡水或用水煮着喝。荷叶玫瑰茶材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡即可。

玫瑰轻盈茶：迷迭香+玫瑰花做法：准备好一个玻璃杯，在准备好花茶的种类，烧一壶开水。将迷迭香，玫瑰花放进杯子里，倒进开水，盖上杯盖，闷15分钟。放着凉，再加入适量的蜂蜜。即可。功效：迷迭香又称海中之露，其既有助于恢复脑部疲劳又可减少皱纹的产生，去除斑纹。

首先，柠檬茶以其独特的酸味脱颖而出。新鲜柠檬制成的茶不仅能有效溶解脂肪，帮助减肥，还能提供美容养颜的效果，对于注重形象的你来说，无疑是减肥的良伴。即使酸味挑战你的味蕾，但想想既能美容又不痛苦，岂不是一举两得？茉莉花茶则是另一个值得推荐的选择。

大麦山楂茶 材料：干山楂片10g，决明子10g，大麦茶15g，陈皮5g。制作方法：将所有材料放入杯中，加入沸水焖泡10分钟后饮用。功效：大麦茶帮助消化，山楂减肥效果显著，决明子清肝明目，陈皮调理脾胃。适合身形臃肿、高血脂者，但脾胃虚寒者需注意。 苦瓜蜂蜜茶 材料：苦瓜片5片，蜂蜜适量。

推荐方案：玫瑰花茶 方法：将5朵干玫瑰花用温开水冲泡即可。功效：活血散淤、治肝胃气痛、美容减肥。

自制花草减肥茶,轻轻松松喝着瘦

自做玫瑰花蜂蜜减肥茶原材料：玫瑰6朵、绿茶1包包、纯蜂蜜一大勺、干柠檬片一小片、清水550ml。

开始制作时，将2-3克荷叶放入杯中，先用热水过水，然后再注入全杯，焖5-6分钟，这样可以充分释放荷叶的香气和减肥成分。荷叶茶在冲泡过程中，建议多次冲泡以充分利用其有效物质，但隔夜茶因氧化可能影响品质，建议避免饮用。

首先，针对上半身肥胖，推荐山楂菊花茶。针对背部和腰腹的肉肉，以及可能的驼背问题，你可以准备山楂、菊花、绿茶、金银花和柴胡各一钱，将它们包在纱布中，放入茶杯，倒入350毫升开水冲泡。这款茶每天喝一次，反复冲泡饮用。对于中广型肥胖，丹参减胖茶是个不错的选择。

DIY减肥花茶,刮脂清肠快速瘦

健康减肥茶 材料：红枣10颗、玫瑰3-4朵、山楂10克、枸杞20颗、荷叶粉25克、柠檬半个或桔皮10克、白菊花4-6朵 步骤：将所有干材料放入1800CC冷水中煮沸十五分钟，加入切片柠檬，熄火后饮用。 建议：初期一天一杯，适应后作为日常茶饮，一周1-2次，冷藏后冷热皆可。

首先，尝试一下薄荷香草茶，将薄荷与香草加入茶水中冲泡。香草的助消化功效与薄荷的清新口感结合，不仅有助于减肥，还能在疲劳时提神醒脑。其次，槐角乌龙茶则采用乌龙茶、槐角、首乌和冬瓜等材料，能清热泻火、凉血止血，特别适合肥胖症患者。将其煎煮后冲泡乌龙茶饮用，有助于消脂减肥。

首先，茉莉花茶以其清新的芬芳让人喜爱，不仅煮茶饮用时带来宜人的清香，还具有意想不到的减肥效果，是减肥茶中的佳选。乌龙茶虽然看上去有些暗沉，但其独特的减肥功效不容忽视。坚持每日饮用，你会发现它的瘦身效果显著，是减肥茶中的一大助力。

茉莉花茶 茉莉花茶闻起来很香，祛除口臭的作用，气味清香，味道甘甜，富含维c，有促进血液循环和新陈代谢、利尿、收敛等功效，历来就有养颜美容之说。玫瑰花茶还具有调经止痛和软化心脑血管的功效。百合花茶 将少量百合花中加入开水闷10分钟左右即可饮用。

胡萝卜+生姜红茶（400ml）同上杂粮粥（美颜瘦身粥选择）一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。

减肥花草茶(推荐十款!)

1、辛夷花，即玉兰花，以其排毒养颜、消暑止咳和减肥降压的功效，成为减肥茶中的佳选。紫玫瑰则针对内分泌紊乱的肥胖女性，能加速新陈代谢，调节体内环境。洛神花不仅解毒利尿，去浮肿，搭配玫瑰花，甚至能见证1-3公斤的体重下降，酸甜可口，色彩诱人。柠檬片帮助利尿消肿，特别适合浮肿体质。

2、减肥花草茶第一款柠檬消脂茶材料：柠檬草、玫瑰花、茯苓、绿茶、冰糖做法：先把柠檬茶和玫瑰花放入杯中，用开水冲泡，5分钟以后加入绿茶包和柠檬汁，也可放入少量冰糖调味。柠檬草和茯苓是夏季清火消脂的好材料，加入玫瑰花能让皮肤更加白嫩。

3、减肥瘦身花草茶康乃馨：具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。金银花：可治疗习惯性便秘用金银花、大黄，按照3∶1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。

4、玫瑰花：最美丽的美容茶，可与多种花茶及果茶搭配增加口感及疗效。洛神花：可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。菩提：有利尿、治头痛及焦虑，帮助消化及消除浮肿的功效。可排除体内毒素，有瘦身效果。紫罗兰：能解酒醉，益肝脏，消除眼睛疲劳，保养上呼吸道，并有治疗伤风感冒的功效。

5、玫瑰花：美容保健，能消除雀斑、皱纹，促进血液循环，缓解压力，对减肥也有帮助。搭配其他花草茶使用效果更佳。 玳玳花：美容瘦身，滋润肌肤，特别适合搭配绿茶，有助于消除腹部脂肪，还有助于改善睡眠和焦虑。 薄荷叶：清暑提神，适合夏季饮用，对老年腹胀、腹痛有缓解作用。