三围怎么量（女生三围怎么量）

彩虹养生网精选：

• 1、三围的正确量法
• 2、三围是怎么量的?
• 3、三围怎么测?
• 4、三围怎么量的正确方法

三围的正确量法

胸围=身高（厘米）×0.535；腰围=身高（厘米）×0.365；臀围=身高（厘米）×0.565。

为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

上胸围：平静呼吸时通过左、右腋窝后点的水平围长，用软尺测量。如下图所示：下胸围：平静呼吸时经胸下点的胸部水平围长，用软尺测量。如下图所示：腰围（waist）：身体挺直站立，两脚呈25cm至30cm左右的距离分开，经脐点的腰部水平围长。

三围是怎么量的?

三围是指人体的胸围（bust）、腰围（waist）、臀围（hip）三者的合称。在我国，三围的计算方法如下：胸围=身高（厘米）×0.535；腰围=身高（厘米）×0.365；臀围=身高（厘米）×0.565。

腰围：软尺贴着腰部，绕一圈。测量部位大约是手臂稍微弯曲时手肘的位置。臀围：测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。是臀部最突出的地方，但是注意量的时候要对着镜子，这样可以知道自己臀部的形状。

三围是指胸围（bust）、腰围（waist）、臀围（hip）。测量方法：胸围（bust）：上胸围：平静呼吸时通过左、右腋窝后点的水平围长，用软尺测量。如下图所示：下胸围：平静呼吸时经胸下点的胸部水平围长，用软尺测量。

三围怎么测?

1、被测量者身体直立、双腿并拢，将皮尺缠绕在腰部最细最凹的部位，皮尺拉直后，把皮尺顶头与另一头对齐重合，就可以得出腰围的数值。

2、胸围=身高（厘米）×0.535；腰围=身高（厘米）×0.365；臀围=身高（厘米）×0.565。

3、具体测量方式如下。先将衣服脱去，立姿，两脚并拢直立，两臂自然下垂，自然呼吸。胸围：胸围分上胸围和下胸围两种。一般我们说的都是以上胸围为准。上胸围：软尺经过乳头，绕一圈。记住不能把乳头压下去。下胸围：软尺贴着乳房的下边缘，绕一圈。腰围：软尺贴着腰部，绕一圈。

4、上胸围：平静呼吸时通过左、右腋窝后点的水平围长，用软尺测量。如下图所示：下胸围：平静呼吸时经胸下点的胸部水平围长，用软尺测量。如下图所示：腰围（waist）：身体挺直站立，两脚呈25cm至30cm左右的距离分开，经脐点的腰部水平围长。

5、三围测量方法如下：材料准备：卷尺一卷。胸围测量方式：尺码带放在上胸围以乳头为至高点。侧身看着镜子，确定尺码带呈一直线水平状。吸气时测量上胸围的公分数，会大2——4公分不等，吐气之后，公分数马上缩小，因此要在放轻松的情况下，测量出来的公分数才是正确的。

三围怎么量的正确方法

在我国，三围的计算方法如下：胸围=身高（厘米）×0.535；腰围=身高（厘米）×0.365；臀围=身高（厘米）×0.565。

测量方法：胸围（bust）：上胸围：平静呼吸时通过左、右腋窝后点的水平围长，用软尺测量。如下图所示：下胸围：平静呼吸时经胸下点的胸部水平围长，用软尺测量。如下图所示：腰围（waist）：身体挺直站立，两脚呈25cm至30cm左右的距离分开，经脐点的腰部水平围长。

具体测量方式如下。先将衣服脱去，立姿，两脚并拢直立，两臂自然下垂，自然呼吸。胸围：胸围分上胸围和下胸围两种。一般我们说的都是以上胸围为准。上胸围：软尺经过乳头，绕一圈。记住不能把乳头压下去。下胸围：软尺贴着乳房的下边缘，绕一圈。腰围：软尺贴着腰部，绕一圈。

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