彩虹养生网精选:
- 1、三围的正确量法
- 2、三围是怎么量的?
- 3、三围怎么测?
- 4、三围怎么量的正确方法
三围的正确量法
胸围=身高(厘米)×0.535;腰围=身高(厘米)×0.365;臀围=身高(厘米)×0.565。
为了确保准确性,测量“三围”时,一是要在横切面上,二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同,测量时不要把皮尺拉得太紧或太松,力求仔细、准确。
上胸围:平静呼吸时通过左、右腋窝后点的水平围长,用软尺测量。如下图所示:下胸围:平静呼吸时经胸下点的胸部水平围长,用软尺测量。如下图所示:腰围(waist):身体挺直站立,两脚呈25cm至30cm左右的距离分开,经脐点的腰部水平围长。
三围是怎么量的?
三围是指人体的胸围(bust)、腰围(waist)、臀围(hip)三者的合称。在我国,三围的计算方法如下:胸围=身高(厘米)×0.535;腰围=身高(厘米)×0.365;臀围=身高(厘米)×0.565。
腰围:软尺贴着腰部,绕一圈。测量部位大约是手臂稍微弯曲时手肘的位置。臀围:测量时,两腿并拢直立,两臂自然下垂,皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。是臀部最突出的地方,但是注意量的时候要对着镜子,这样可以知道自己臀部的形状。
三围是指胸围(bust)、腰围(waist)、臀围(hip)。测量方法:胸围(bust):上胸围:平静呼吸时通过左、右腋窝后点的水平围长,用软尺测量。如下图所示:下胸围:平静呼吸时经胸下点的胸部水平围长,用软尺测量。
三围怎么测?
1、被测量者身体直立、双腿并拢,将皮尺缠绕在腰部最细最凹的部位,皮尺拉直后,把皮尺顶头与另一头对齐重合,就可以得出腰围的数值。
2、胸围=身高(厘米)×0.535;腰围=身高(厘米)×0.365;臀围=身高(厘米)×0.565。
3、具体测量方式如下。先将衣服脱去,立姿,两脚并拢直立,两臂自然下垂,自然呼吸。胸围:胸围分上胸围和下胸围两种。一般我们说的都是以上胸围为准。上胸围:软尺经过乳头,绕一圈。记住不能把乳头压下去。下胸围:软尺贴着乳房的下边缘,绕一圈。腰围:软尺贴着腰部,绕一圈。
4、上胸围:平静呼吸时通过左、右腋窝后点的水平围长,用软尺测量。如下图所示:下胸围:平静呼吸时经胸下点的胸部水平围长,用软尺测量。如下图所示:腰围(waist):身体挺直站立,两脚呈25cm至30cm左右的距离分开,经脐点的腰部水平围长。
5、三围测量方法如下:材料准备:卷尺一卷。胸围测量方式:尺码带放在上胸围以乳头为至高点。侧身看着镜子,确定尺码带呈一直线水平状。吸气时测量上胸围的公分数,会大2——4公分不等,吐气之后,公分数马上缩小,因此要在放轻松的情况下,测量出来的公分数才是正确的。
三围怎么量的正确方法
在我国,三围的计算方法如下:胸围=身高(厘米)×0.535;腰围=身高(厘米)×0.365;臀围=身高(厘米)×0.565。
测量方法:胸围(bust):上胸围:平静呼吸时通过左、右腋窝后点的水平围长,用软尺测量。如下图所示:下胸围:平静呼吸时经胸下点的胸部水平围长,用软尺测量。如下图所示:腰围(waist):身体挺直站立,两脚呈25cm至30cm左右的距离分开,经脐点的腰部水平围长。
具体测量方式如下。先将衣服脱去,立姿,两脚并拢直立,两臂自然下垂,自然呼吸。胸围:胸围分上胸围和下胸围两种。一般我们说的都是以上胸围为准。上胸围:软尺经过乳头,绕一圈。记住不能把乳头压下去。下胸围:软尺贴着乳房的下边缘,绕一圈。腰围:软尺贴着腰部,绕一圈。
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