三围怎么量（女生三围怎么量）

彩虹养生网精选：

• 1、三围的正确量法
• 2 、三围是怎么量的?
• 3
  、三围怎么测?
• 4、三围怎么量的正确▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍方法

三围的正确量法

胸围=身高（厘米）0.535；腰围=身高（厘米）0.365；臀围=身高（厘米）0.565 。

为了确保准确性，测量“三围 ”时 ，一是要在横切面上
，二是要在锻炼前进行
。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松 ，力求仔细 、准确。

上胸围：平静呼吸时通过左、右腋窝后点的水平围长，用软尺测量 。如下图所示：下胸围：平静呼吸时经胸下点的胸部水平围长
，用软尺测量。如下图所示：腰围（waist）：身体挺直站立，两脚呈25cm至30cm左右的距离分开 ，经脐点的腰部水平围长
。

三围是怎么量的?

三围是指人体的胸围（bust）
、腰围（waist）、臀围（hip）三者的合称。在我国
，三围的计算方法如下：胸围=身高（厘米）0.535；腰围=身高（厘米）0.365；臀围=身高（厘米）0.565 。

腰围：软尺贴着腰部，绕一圈
。测量部位大约是手臂稍微弯曲时手肘的位置。臀围：测量时 ，两腿并拢直立
，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处 。是臀部最突出的地方 ，但是注意量的时候要对着镜子
，这样可以知道自己臀部的形状
。

三围是指胸围（bust） 、腰围（waist）
、臀围（hip）。测量方法：胸围（bust）：上胸围：平静呼吸时通过左、右腋窝后点的水平围长，用软尺测量 。如下图所示：下胸围：平静呼吸时经胸下点的胸部水平围长 ，用软尺测量
。

三围怎么测?

1 、被测量者身体直立
、双腿并拢
，将皮尺缠绕在腰部最细最凹的部位，皮尺拉直后 ，把皮尺顶头与另一头对齐重合，就可以得出腰围的数值。

2、胸围=身高（厘米）0.535；腰围=身高（厘米）0.365；臀围=身高（厘米）0.565 。

3 、具体测量方式如下
。先将衣服脱去
，立姿，两脚并拢直立 ，两臂自然下垂
，自然呼吸。胸围：胸围分上胸围和下胸围两种 。一般我们说的都是以上胸围为准。上胸围：软尺经过乳头，绕一圈
。记住不能把乳头压下去。下胸围：软尺贴着乳房的下边缘 ，绕一圈 。腰围：软尺贴着腰部
，绕一圈
。

4
、上胸围：平静呼吸时通过左、右腋窝后点的水平围长，用软尺测量。如下图所示：下胸围：平静呼吸时经胸下点的胸部水平围长 ，用软尺测量 。如下图所示：腰围（waist）：身体挺直站立
，两脚呈25cm至30cm左右的距离分开，经脐点的腰部水平围长
。

5 、三围测量方法如下：材料准备：卷尺一卷。胸围测量方式：尺码带放在上胸围以乳头为至高点 。侧身看着镜子 ，确定尺码带呈一直线水平状
。吸气时测量上胸围的公分数
，会大2——4公分不等，吐气之后 ，公分数马上缩小，因此要在放轻松的情况下
，测量出来的公分数才是正确的。

三围怎么量的正确方法

在我国，三围的计算方法如下：胸围=身高（厘米）0.535；腰围=身高（厘米）0.365；臀围=身高（厘米）0.565 。

测量方法：胸围（bust）：上胸围：平静呼吸时通过左
、右腋窝后点的水平围长 ，用软尺测量
。如下图所示：下胸围：平静呼吸时经胸下点的胸部水平围长
，用软尺测量。如下图所示：腰围（waist）：身体挺直站立，两脚呈25cm至30cm左右的距离分开 ，经脐点的腰部水平围长 。

具体测量方式如下。先将衣服脱去
，立姿，两脚并拢直立 ，两臂自然下垂
，自然呼吸
。胸围：胸围分上胸围和下胸围两种。一般我们说的都是以上胸围为准 。上胸围：软尺经过乳头，绕一圈
。记住不能把乳头压下去。下胸围：软尺贴着乳房的下边缘 ，绕一圈 。腰围：软尺贴着腰部
，绕一圈
。

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