沙棘的作用和功效（沙棘的副作用和禁忌）

彩虹养生网精选：

• 1
  、沙棘的功效与作用?沙棘可以怎么吃
• 2、沙棘怎么吃?沙棘有哪些功效与作用?
• 3 、沙棘十大功效是什么?

沙棘的功效与作用?沙棘可以怎么吃

1
、沙棘的药用价值很高，有多种功效 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，可以生津止渴、有利于养胃 、清热化痰
、活血化瘀
。食用沙棘
，可以有效地治疗咳嗽痰多、胃痛等病症。

2 、对心血管疾病有防治作用 沙棘所含总黄酮可以增强心肌收缩能力，使心肌舒张功能得到改善 ，加强心脏功能 。可对抗由垂体后叶引起的心肌缺血
。对冠状动脉阻塞引起的心肌梗塞的面积能明显缩小
，亦能提高在常压和低压下的耐缺氧能力。

3
、健康作用：保护心脑血管：沙棘中提取出的总黄酮等等成份含量高并且其能有效降低血压，消除自由基 ，降低血液粘度
，抑制血小板过度凝集、软化血管 、改善血液循环和防止动脉硬化，从而改善心脑血管状况 ，保护健康 。

4
、沙棘具有很高的药用价值
，能够生津止渴、养胃 、清热化痰、活血化瘀
。食用沙棘有助于治疗咳嗽痰多
、胃痛等症状。 沙棘中的丰富成分，如沙棘黄铜、机酸 、氨基酸
、纤维素和生物活性物质 ，有助于清除血液中的杂质，恢复肝细胞功能
，并对肾功能的恢复有积极作用 。

5▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、首先为大家介绍一下沙棘果的功效与作用，沙棘果的作用是很不错的 ，可以起到一定的抗衰老的作用
，同时也能够起到一定的增强免疫力的功效
。另外这种沙棘果可以帮助人体对抗疾病，同时可以延缓衰老。所以这种沙棘果是老少皆宜的一种食物 ，不过食用还是需要适量的 。

沙棘怎么吃?沙棘有哪些功效与作用?

1 、沙棘果与沙棘叶中提取的总黄酮
，具有增加冠状动脉血流量
、增加心肌营养血流量、降低心肌耗氧量 、抑制血小板聚集等作用，可以缓解心绞痛
、增强心脏功能 ，提高在常压和低压下的耐缺氧能力
，对垂体后叶引起的心肌缺血有明显的对抗作用
。

2、健脾消食，止咳祛痰 ，活血散瘀。沙棘排毒不适合高血压患者 。沙棘具有促进消化和消滞的作用
，对消化不良 、积食
、消化道溃疡等胃肠道疾病有一定的作用，沙棘具有活血化瘀的作用 ，对于外伤造成的损伤、瘀伤，内脏疾病引起的瘀血 、妇科疾病引起的瘀血有活血化瘀的作用。

3、直接食用：食用前用清水或开水清洗再食用
，一天可吃2-3次，一次差不多10-30克
。捣碎食用：可以将沙棘果捣碎 ，加入适量水
，用来泡酒或果汁后食用。榨汁饮用：将沙棘果用榨汁机榨成果汁，可以再加点菊花
、枸杞、蜂蜜后饮用 。或者打成粉 ，然后加冰糖 、蜂蜜煮成果汁饮用
。

4
、沙棘及其制成品具有广泛的药理作用和临床价值。

沙棘十大功效是什么?

沙棘能够有效调节胃肠功能 。 沙棘具有保肝护肝的作用
，能够防止肝硬化
。 沙棘对心脑血管疾病有防治作用。 沙棘能够预防肿瘤和癌症 。 沙棘能提高人体免疫力
。 沙棘具有止咳平喘和利肺化痰的功效。 沙棘能够打通微循环，疏通血管 。 沙棘具有美容养颜和淡化黄褐斑的作用
。

第十大功效：沙棘的护肤养颜、健脑益智作用 沙棘含有的多种氨基酸 ，多种维生素 、微量元素
、不饱和脂肪酸、SOD等对防止皮肤老化 、淡化老年斑
、黄褐斑、改善睡眠质量 、提高记忆力
、保持旺盛的精力和体力均有良好的作用。对皮肤病有一定的作用 。

沙棘在传统医学理论中就具有止咳平喘、利肺化痰的作用
，对慢性咽炎 、支气管炎、咽喉肿痛
、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好作用。对胃 、肠疾病的保健作用 由于沙棘中含有大量氨基酸
、有机酸等多种营养成份，可 以促进胃酸的生物合成 ，刺激胃液分泌
。