天天养生网（天天养生20121030）

彩虹养生网精选：

• 1、吃什么可以养生
• 2、天天养生却难长寿,到底哪里有问题?
• 3、有什么手机游戏可以调节身材
• 4、养生先养脚本书目录
• 5、每天喝养生茶好吗
• 6、菜花姐足浴液可以预防那些疾病?

吃什么可以养生

1、对皮肤好的食物豆浆豆浆所含植物性蛋白质，不只没有脂肪问题，还可降胆固醇，也是人体补充蛋白质的良好来源，缺点就是“少钙”。豆浆还有丰富大豆异黄酮，是植物性的荷尔蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多补充。牛奶牛奶含有人体所需的六大营养素，蛋白质、钙质、维生素B含量尤其高。

2、薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。赤小豆也利水消肿，健脾胃。薏米赤小豆汤能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

3、首先，三伏天应该多吃水果。水果富含维生素和矿物质，能够帮助我们补充体力和能量。在夏季，人们容易出汗，容易流失体内的水分和矿物质，因此通过多吃水果可以有效地补充这些营养物质。尤其是一些富含水分的水果，如西瓜、哈密瓜、葡萄等，不仅可以解渴，还能够提供丰富的维生素C和纤维素，帮助消化和排毒。

天天养生却难长寿,到底哪里有问题?

1、比如睡觉，古人讲“日出而作，日落而息”，但现代人总喜欢熬夜，迟早会出问题。 再比如说“春捂秋冻，百病不生”，这实际是有利于保护和促进阳气升发的。

有什么手机游戏可以调节身材

《幻塔》：这是一款带有二次元风格的开放世界冒险游戏。玩家可以在这里自由地定制角色的脸部和身材，并且还能上传和分享自己的角色形象，让其他玩家进行效仿和使用。 《天涯明月刀手游》：这款游戏以武侠题材为基础，是一款MMORPG类型的手游。

一梦江湖田是一款受欢迎的江湖生活体验游戏。其忠实粉丝众多，完美还原了东方武侠风格。 以闪亮之名游戏，画面精美，提供丰富的捏脸和换装玩法。玩家可自由调整角色外貌和身材比例，满足不同喜好。 闪耀暖暖，叠纸公司推出的3D换装游戏。

推荐理由：乡村狂想曲手游是一款针对喜欢二次元风格的玩家的模拟角色扮演游戏。玩家扮演一位迷人的女主角在乡村中生活，一切从零开始，种植、建造，逐步打造出一个粗犷而精致的乡村。这些游戏不仅提供了自由捏脸和调整身材的乐趣，而且每款游戏都有其独特的魅力和深度，值得玩家探索。

除了《模拟人生》之外，还有一些角色扮演游戏和在线多人游戏也提供了身材调整的功能。例如，在《剑灵》等在线多人游戏中，玩家可以自定义角色的外观，包括身材的各个方面。这些游戏通常提供了丰富的选项和滑块，让玩家可以精细地调整角色的身材，从而创造出符合自己想象的角色形象。

可以捏脸捏身材的游戏推荐 永劫无间 永劫无间是今年最火的一款武侠竞技游戏，但是这个游戏最大的特色还是强大的捏脸系统，在这个强大的捏脸系统下玩家们可以充分发挥自己的想象力，捏出各种各样有趣的形象。

养生先养脚本书目录

第一章：脚部养生见证李大爷通过热水泡脚，血压得以稳定。张大妈坚持泡脚，成功预防感冒。冯小姐揉压穴位，驱散体寒。王女士按摩脚部，消除疲劳。钱小姐通过足部治疗，缓解怀孕期间浮肿。夏老睡前泡脚，健康长寿。第二章：养生常识中国人与西方人的日常清洁习惯不同，但脚部保健对于健康同样重要。

人老脚先衰， 养生 先养脚 中医认为 “脚为精气之根” ，人的脚直接接触地面，可以吸收地气，为人体全身提供稳固的生命能量，就如同树根一样，所以 “树枯根先竭，人老脚先衰” ，许多人只要开始进入衰老，脚都会最先出现问题。比如经常抽筋、关节活动不灵活、疼痛，或是静脉曲张等等。

养生之道，始于足下。脚部反射区按摩能够全面滋养身体，它通过刺激经络、促进血液循环、提升免疫力，甚至有助于排毒养颜，对保持身体健康具有显著的预防和保健作用。

“热水泡脚，加点中药”是中医保健方法之一。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。

每天喝养生茶好吗

这是因为，长期饮用一种养生茶，势必会损伤阴精或阳气，导致阴阳平衡失调，使机体抗病能力下降。减肥茶减肥茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分，比如川楝子、苦参、肉桂等，长期饮用这些减肥茶，可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用。

哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯免疫力明显改善，新陈代谢和皮肤健康更好。喝茶有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶抗炎、镇痛，刺激循环作用，缓解偏头痛。治疗失眠 红茶中较高，睡前别喝。大多数草药茶不含。甘菊茶中色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，柯因（chrysin）可缓解焦虑促睡眠，治失眠。

胖大海茶、决明子茶、苦瓜茶、蒲公英茶、菊花茶等都不能经常喝，经常喝会对身体健康造成不良影响。

总之，养生茶虽好，但不能一概而论，应根据个人体质和需求适时调整，保持适度饮用，才能真正发挥其养生作用。

喝养生茶可以带来许多好处，以下是可能的一些好处： 增强免疫力：养生茶种类繁多，其中许多茶叶含有多种有益的维生素和抗氧化物，对增强免疫力有帮助。 改善消化：许多养生茶有助于促进消化，减少胃肠不适。 减轻压力：某些养生茶可以缓解情绪，减轻紧张和压力，使人感到更加放松和平静。

菜花姐足浴液可以预防那些疾病?

1、理由：每个人的体质不同，存在的问题不同，状况不同等等不同，导致可以看到的效果不同。据有关人员调查统计资料，有的当天就觉得有效果，有的三五几天，有的觉得根本就没有效果可言，还有的觉得有副作用，使情况变得更糟糕。

2、足浴液功效就是能促进血液循环，能让人把湿气排出。注意事项里就包括，经期禁止泡脚，还有心脏搭桥的，体内有支架的，安起搏器的，有癌症的，孕妇，在哺乳期的妈妈，还有八岁以下的儿童，脑出血半年以内的，脚有皮肤损伤的，有出血体质的人或倾向者，太饱或太饿，太累，喝酒的，都是不能泡脚的。

3、菜花姐草本足浴液可以使身体 气血畅通。气血的畅通和平衡是气血发挥正常生理功能的基础，也是人体健康的基本条件，因为气血生成虽有赖于脏腑功能的生化，但脏腑功能的产生需气血的温煦和滋润，气血的畅通及相对平衡，有助于保证脏腑功能的正常进行，有利于气血的生化不已。

4、藏景霞的足浴粉不错，我给爸妈买的就是这种，它那还有不同功效的，适合不同的人群用，每次一小包，可以用三个月呢。小海豹的家买的，推荐试试。

5、清化血管菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。丰富的维K有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花。