肉苁蓉的功效和养生食疗搭配（肉苁蓉的功效和养生食疗搭配图片）

彩虹养生网精选：

• 1、肉苁蓉的用法与功效
• 2 、肉苁蓉煲什么汤最好
• 3
  、肉苁蓉的功效作用及食用方法
• 4、吃“肉苁蓉
  ”,对人们的健康有哪些帮助?
• 5 、肉苁蓉的吃法和功效
• 6、你认为肉苁蓉和什么一吃效果最好?

肉苁蓉的用法与功效

1
、肉苁蓉的显著功效包括补肾作用。它富含生物碱、结晶中性物质 、氨基酸
、微量元素和维生素，这些营养素对人体至关重要 。肉苁蓉能补肾虚 ，同时防止体重下降
。 肉苁蓉能增强免疫系统。其含有的丰富多糖能促进淋巴细胞的形成和活性
，增强淋巴细胞的增殖反应，从而提高人体的免疫力 ，有效预防疾病 。

2、肉苁蓉，被誉为“藏药之王”
，在中医中广泛应用于滋补强壮 、补肾壮阳
、养颜美容和抗衰老等领域。 肉苁蓉的常见用法包括：- 煲汤：与其他中药材搭配，可达到滋补强壮、补肾壮阳的效果 ，同时增强免疫力
。- 泡酒：将肉苁蓉浸泡于高度白酒中
，经常饮用有助于提升免疫力 、促进血液循环。

3
、肉苁蓉具有补肾阳、益精血 、润肠通便的作用 。临床主要用于治疗肾虚
、阴血衰竭、气血阴虚 、大便秘结、小便频数
、血尿、淋漓不尽 、腰膝酸软
、疲劳乏力、四肢酸痛 、月经不调
、男女不孕症、失眠 、健忘
、须发早白以及胃酸溃疡性疾病，都有良好的调理和治疗作用
。

肉苁蓉煲什么汤最好

肉苁蓉煲汤是一道营养丰富的汤品 ，具有滋补和补益功效。下面提供几种肉苁蓉煲汤的做法：肉苁蓉煲鸡汤 材料：鸡肉、肉苁蓉 、黄芪
、枸杞子、生姜 、料酒、盐
、清水 。

肉苁蓉与不同材料搭配煲汤
，其补益效果不同，建议咨询医生 ，在医生的指导下服用
。一般来说肾虚腰膝酸软、四肢不温者
，可以用肉苁蓉煲羊肉。肾虚不孕 、月经不调者，可用肉苁蓉煲乌鸡汤 。

肉苁蓉乌鸡汤 材料：肉苁蓉适量
、乌鸡1只、姜片适量 、红枣适量
、盐适量、清水适量
。做法：乌鸡洗净 ，切块备用；肉苁蓉洗净
，红枣去核备用；煲汤锅中加入清水，放入乌鸡 、肉苁蓉
、红枣和姜片 ，开火煮沸；撇去浮沫，转小火慢炖2小时；加入适量盐调味即可。

肉苁蓉炖蛇肉：此汤能滋补气血、强健身体
，适合腰痛 、乏力等症状的人食用 。制作方法：将肉苁蓉清洗后切片，蛇肉清洗后切片 ，鸡肉清洗后切块
。将肉苁蓉
、蛇肉、鸡肉 、料酒、姜
、葱、盐一同放入炖锅
，加入适量水，用武火煮沸后 ，转用文火炖煮50分钟即可。

建议：苁蓉煲羊腰：取一对羊腰
，去臊筋骨后切片 。 将30克肉苁蓉装入纱布袋中。 将羊腰和肉苁蓉放入沙锅中，加适量水煲汤至熟
。 煮熟后 ，取出纱布袋
，加入适量的盐调味即可。此煲汤具有补肾壮阳的功效，适用于性功能低下 、慢性前列腺炎
、前列腺肥大、神经衰弱 、腰膝冷痛酸软等肾阳虚症状 。

肉苁蓉和猪肝煲汤补男女肾虚 ，肉苁蓉和猪肝煲汤食用可生精补血
，对男性肾阳亏损，女性阴气不治 ，都有补益作用，此汤是男女均宜的和缓滋补药膳
，补而不燥，滋而不腻
。材料：肉苁蓉25克 ，猪肝100克
，食盐适量。

肉苁蓉的功效作用及食用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍方法

1
、润肠通便 。肉苁蓉有很好的推进小肠代谢的作用，能够缩短排便的时间 ，降低了便秘的出现
。同时肉苁蓉对大肠也有很好的保护作用
，可以减少大肠干燥，使大便更容易排泄。提高免疫功能 。肉苁蓉中的多糖成分对人体很有好处 ，尤其是对淋巴细胞有很好的影响
，可以促进淋巴细胞的形成，从而提高提高人体的免疫力
。

2、肉苁蓉具有补肾阳 、益精血
、润肠通便的作用。临床主要用于治疗肾虚、阴血衰竭 、气血阴虚
、大便秘结、小便频数 、血尿、淋漓不尽
、腰膝酸软、疲劳乏力 、四肢酸痛
、月经不调、男女不孕症 、失眠
、健忘、须发早白以及胃酸溃疡性疾病 ，都有良好的调理和治疗作用 。

3 、肉苁蓉主要的功效是补肾阳
、益精血、润肠通便
，主要用于治疗阳痿 、不孕
、肠燥便秘
。肉苁蓉是一种补阳药，因为采摘季节不同 ，制作不同，又称为淡苁蓉和咸苁蓉
，前者春季采摘，半埋于沙土中晒干 ，后者秋季采摘因为水分多不易晒干
，一般投入盐湖中1~3年，取出晒干。

吃“肉苁蓉”,对人们的健康有哪些帮助?

对于肉苁蓉来说 ，这是属于润肠排毒的一种中药材 。而且因为肉苁蓉类的药用价值是很强的
，特别是通便的功效是很强的，能够发挥出非常强的通便作用 ，这样对我们健康来说是非常有好处的。同时还可以发挥出改善肠蠕动的功效
，对于抑制我们体内大肠水分的吸收，缩短排便的时间都是非常有好处的
。

滋补肾气。肉苁蓉含有丰富的多种氨基酸、营养成分和生物活性物质 ，可促进人体内肾脏功能的康复和增强肾脏的免疫力 。祛病延年
。肉苁蓉含有一些具有抗氧化 、抗炎、免疫调节和抗肿瘤等生物活性物质▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，能延缓衰老
、保持健康。用量：肉苁蓉可煎煮汤剂服用，一般建议每次用量控制在10-15克左右 。

强筋壮骨：肉苁蓉含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种微量元素 ，可以促进骨骼生长和修复
。 补肾壮阳：肉苁蓉具有温阳助火的作用，可有效地补肾壮阳
，提高性功能。 长寿延年：肉苁蓉含有多种抗氧化物质，可以延缓衰老 、提高免疫力 ，有助于健康长寿 。

肉苁蓉能保护微循环
。它富含的苯乙醇苷能改善人体微循环
，保护心脑血管和神经系统健康，同时有助于降低血脂和血压 ，对预防疾病有积极作用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。 肉苁蓉的食用方法多样：- 泡水喝：将肉苁蓉切片
，放入杯中，用开水冲泡 ，静置三到五分钟后饮用 。可多次冲泡
，以充分提取其营养成分
。

补肾：肉苁蓉含有丰富的生物碱
、结晶性的中性物质、氨基酸 、微量元素和维生素成分。这些营养物质都是人们身体所需的，被人体吸收以后能起到补肾抑虚的效果 ，可以防止体重减轻 。

肉苁蓉对女性的作用有以下几种： 延缓衰老：肉苁蓉中含有丰富的多糖类物质和人参皂苷等成分
，具有强烈的抗氧化活性，能够阻止自由基对身体细胞的侵害 ，从而延缓细胞衰老，保持身体健康。

肉苁蓉的吃法和功效

1
、润肠通便
。肉苁蓉有很好的推进小肠代谢的作用
，能够缩短排便的时间，降低了便秘的出现。同时肉苁蓉对大肠也有很好的保护作用 ，可以减少大肠干燥
，使大便更容易排泄 。提高免疫功能
。肉苁蓉中的多糖成分对人体很有好处，尤其是对淋巴细胞有很好▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的影响 ，可以促进淋巴细胞的形成
，从而提高提高人体的免疫力。

2、肉苁蓉具有补肾阳 、益精血
、润肠通便的作用 。临床主要用于治疗肾虚、阴血衰竭 、气血阴虚
、大便秘结、小便频数 、血尿、淋漓不尽
、腰膝酸软、疲劳乏力 、四肢酸痛
、月经不调、男女不孕症 、失眠
、健忘、须发早白以及胃酸溃疡性疾病，都有良好的调理和治疗作用
。

3 、润肠通便。肉苁蓉能显著提高小肠推进速度 ，缩短通便时间
，同时对大肠的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄 ，具有真正的润肠通便作用 。（2）肉苁蓉还可增强免疫功能
。肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响
，它能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。

4
、苁蓉即肉苁蓉 ，是一种沙漠里的寄生植物，有沙漠人参的美称 。肉苁蓉性味甘、咸
，性质温，归肾 、大肠经 ，具有补肾阳
、益精血、润肠道的功能
，主要是用于治疗肾阳虚衰 、精血不足引起来的阳痿、遗精
、小便白浊、尿频 、尿不尽
、腰痛、膝软 、耳鸣
、眼花、月经不调 、宫寒不孕
、肠燥便秘等
。

你认为肉苁蓉和什么一吃效果最好?

1、泡酒法。肉苁蓉50克，淫羊藿100克 ，好白酒2斤 。将前二药洗净浸入酒中封严
，10日后饮用，每日3次 ，每次1小杯。功用：补肾壮阳
，治疗肾阳虚的阳痿 、宫寒不孕
、腰膝酸痛、虚寒带下等症
。豆豉肉苁蓉汤。

2 、水煎▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍服效果最佳，通过辨证论治与其它药物相互配伍使用 ，如菟丝子、川断
、杜仲等
，通过水煎煮使其药物中的有效成分完全挥发，起到最好的治疗效果 。

3、猪肝洗净 ，肉苁蓉水浸后，刮去皱皮
，洗净切片
。猪肝加水2大碗放入苁蓉片，同煮▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍到1碗水 ，调味后食肝饮汤。功能：生精补血
，适用于肾虚阳萎 、遗精
、腰膝酸软、筋骨萎弱 、或气虚面色萎黄
、夜盲、视力减退等 。6 苁蓉决明茶 食材：肉苁蓉 、决明子各10克，蜂蜜适量
。

4
、苁蓉白羊肾羹 食材：肉苁蓉20克．白羊肾2枚 ，羊脂50克
，荜拨6克，胡椒、草果 、橘皮适量。做法：将肉苁蓉
、白羊肾、羊脂洗净 ，放入砂锅内
，将余下各药用纱布包扎放八锅内，加水 量 ，文火烧到羊肾熟
，汤浓稠时，加入调味品食用 。功效：治疗脾肾阳虚引起的肾炎
。