八宝粥配料表（哇哈哈八宝粥配料表）

彩虹养生网精选：

• 1 、八宝粥的配料和制作方法?
• 2
  、八宝粥都用哪些材料?
• 3、正宗的八宝粥原材料有哪些?
• 4 、八宝粥里面有什么材料

八宝粥的配料和制作方法?

1
、材料：桂圆20粒、银耳一朵 、莲子20粒、大枣15粒
、红小豆50粒、粳米50克 、枸杞30粒
、花生米30粒、冰糖适量。将银耳用凉水泡开 ，然后去掉黄色的蒂部
，撕成小朵，莲子用牙签捅去残存的莲芯 ，桂圆去外壳 。将所有的原材料都清洗干净 
。

2 、一般供选择的配料有黑米
、紫米、糯米 、玉米碎粒
、绿豆、花生 、红枣
、葡萄干、红腰豆 、川贝、枸杞
、莲子、桂圆 、百合片 等等
，另外，加上少许的燕麦或者是荞麦都是不错的选择 ，这些都是粗粮，富含膳食纤维
，多食有好处。

3
、“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料 ，如绿豆 、赤豆
、扁豆、白扁豆 、红枣
、桃仁、花生 、莲子
、桂圆、松籽仁 、山药、百合
，枸杞子
、芡实、薏仁米等熬制成粥 。家庭熬制“八宝粥 ”，有时还会加板栗 、胡萝卜
、香肠、咸肉等
。
”八宝粥“的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。

八宝粥都用哪些材料?

八宝粥材料有：红豆 、花芸豆
、红枣、花生 、桂圆干
、莲子、板栗仁 、薏仁米等 。红豆 在八宝粥中 ，红豆是仅次于大米
、糯米的存在
，红豆性温味甘，最适合腊八节拿来熬煮腊八粥了。所以熬腊八粥要放入温性的红豆 ，尽量少放或不放凉性的绿豆
。

“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，再添加辅料，如绿豆 、赤豆、扁豆
、白扁豆、红枣 、桃仁
、花生、莲子 、桂圆
、松籽仁、山药 、百合 ，枸杞子
、芡实、薏仁米等熬制成粥。家庭熬制“八宝粥 ”
，有时还会加板栗 、胡萝卜
、香肠、咸肉等 。
”八宝粥“的原意是指用八种不同的原料熬制成粥
。

可以以苦荞和黄米为主料，以糯玉米 、红芸豆、黑豆
、花生、核桃 、大枣为辅料加工而成的八宝粥。可以适用于那些不能吃很多糖的老年人群 。

大米（或糯米）100克 ，桂圆
、红枣、芡实 、莲子
、薏仁、黑豆 、核桃仁
、黑木耳各10克
。粥的制作：把需要浸泡的材料先泡上，需要洗净的材料洗干净；将全部材料是放入锅里
，加水，然后慢火煨煮至粥状 ，正宗的八宝粥的即成。

八宝粥的材料很多
，一般有花生、枣 、杏仁
、核桃、栗子 、莲子、百合
、桂圆以及各种各样的米和豆子等组成 。八宝粥的简介 八宝粥的原意是指用八种不同的原料熬制成粥
。但是在今天。许多八宝粥▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的用料已经超出八种 。八宝粥一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料 ，如绿豆 、大豆
、赤豆等熬制成粥
。

八宝粥的材料：大米 既然是粥那么就需要有大米
，八宝粥的主要食材大米，富含优质的碳水化合物 ，补充人体所需要的各种微量元素。当然如果在减肥中的女性
，也可以用糯米来代替，降低这个粥品的热量 。

正宗的八宝粥原材料有哪些?

1、八宝粥主要原料有：大麦米 、白芸豆
、赤豆、绿豆 、稻米
、小米、黄米 、红枣
、栗子、花生 、枣、杏仁
、核桃、莲子 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、百合
、桂元肉、葡萄干 、大豆
、玉米、银耳 、莲子
、枸杞子。“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥
。但是在今天。许多“八宝粥 ”的用料已经超出八种 。

2、原料　全米燕麦 、薏米仁
、糯米、红小豆 、绿豆、髙梁米
、玉米、百合 、莲子 ，有时加一些菠菜根
。做法：高压锅烧开20分钟后焖1小时
，早上和晚上各吃一小碗。八宝粥 原料 粳米250克，猪油150克 ，芋艿
、荸荠、果仁 、枣
、蚕豆肉、栗子各25克，黄豆12克
，精盐5克 、味精
、香料各2克 。

3、提前浸泡豆类，八宝粥的原料中豆类是比较难煮熟的 ，那么我们在煮八宝粥之前可以先将豆类浸泡数小时后再煮
，这样子煮出来的豆类更容易煮熟
。水量要控制好，一般要根据所放的材料来决定放多少水 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，材料和水的比例最好是1：2
，放太多水的话煮出来的粥就不够粘稠，放的水太少的话就容易把水煮干。

八宝粥里面有什么材料

1 、八宝粥材料有：红豆
、花芸豆、红枣 、花生、桂圆干
、莲子、板栗仁 、薏仁米等 。红豆 在八宝粥中 ，红豆是仅次于大米
、糯米的存在
，红豆性温味甘，最适合腊八节拿来熬煮腊八粥了
。所以熬腊八粥要放入温性的红豆 ，尽量少放或不放凉性的绿豆。

2、“八宝粥”一般以粳米 、糯米或黑糯米为主料
，再添加辅料，如绿豆
、赤豆、扁豆 、白扁豆
、红枣、桃仁 、花生
、莲子、桂圆 、松籽仁、山药
、百合 ，枸杞子、芡实 、薏仁米等熬制成粥 。家庭熬制“八宝粥
”，有时还会加板栗
、胡萝卜、香肠 、咸肉等
。”八宝粥“的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。

3
、可以以苦荞和黄米为主料
，以糯玉米、红芸豆 、黑豆
、花生、核桃 、大枣为辅料加工而成的八宝粥 。可以适用于那些不能吃很多糖的老年人群。

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、材料芡实、薏仁米 、白扁豆、莲肉
、山药、红枣 、桂圆
、百合各6克、粳米150克
。先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。分顿调糖食用 ，连吃数日 。 健脾胃
，补气益肾，养血安神
。适用于失眠以及体虚乏力虚肿 、泄泻
、口渴、咳嗽少痰等。八宝粥超市有卖 ，温热服用效果较好
，健康人食用可强身健体 。

5 、煮制八宝粥时，材料的准备很重要 ，它需要准备大米一百克
，桂圆和红枣各20克，芡实和莲子各15克 ，薏米和黑豆以及核桃仁
，还有黑木耳，各准备十克就可以 ，另外冰糖要适量准备一些
。

6
、材料：全米燕麦、薏米仁 、糯米
、红小豆、绿豆 、髙梁米、玉米
、百 八宝粥 合、莲子，有时加一些菠菜根。做法：高压锅烧开20分钟后焖1小时
，早上和晚上各吃一小碗 。做法六 材料：粳米250克，猪油150克 ，芋艿 、荸荠
、果仁、枣 、蚕豆肉
、栗子各25克
，黄豆12克，精盐5克、味精 、香料各2克
。