八宝粥配料表（哇哈哈桂圆莲子营养八宝粥配料表）

彩虹养生网精选：

• 1、八宝粥材料是哪八种?
• 2 、制作八宝粥的步骤
• 3、八宝粥配料有什么
• 4
  、八宝粥配料表(八宝粥的配料和做法是什么)

八宝粥材料是哪八种?

八宝粥包含的材料不止八种，有绿豆、赤豆 、扁豆
、白扁豆、红枣 、桃仁
、花生、莲子 、桂圆
、松籽仁、山药 、百合 ，枸杞子
、芡实、薏仁米等。“八宝粥 ”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥 。但是在今天。许多“八宝粥”的用料已经超出八种
。

八宝粥的材料有粳米 、糯米、绿豆
、赤豆、扁豆 、白扁豆
、红枣、桃仁 、花生
、莲子、桂圆 、松籽仁
、山药、百合，枸杞子 、芡实
、薏仁米等。八宝又名腊八粥
，佛粥，中国传统节日食品 ，是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥 。

腊月初八被佛教界奉为佛成道日
，寺中僧尼常以糯米、芝麻 、苡仁、桂元
、红枣、香菇 、莲子等八种食物合煮“八宝粥
”，邀请周围山民共进圣餐 ，并施舍给民家老幼分食
，以示对佛祖的敬奉
。其后渐成民间自煮八宝粥（称腊八粥）食用的习俗。 阴历十二月初八，古代称为腊日 ，俗称腊八节 。

制作八宝粥的步骤

制作方法：将红枣用温水泡过
，冲洗干净
。将糯米洗净，泡0.5小时 ，将红绿果脯切碎；京糕切成丁。取清洁锅
，放入红枣
、糯米，加水2500克 ，用旺火煮20分钟，见糯米发粘时
，改用小火熬煮 。

取清洁锅，放入红枣、糯米 ，加水2500克
，用旺火煮20分钟，见糯米发粘时 ，改用小火熬煮
。煮至米汤稠浓起韧
，米粒开花，将糖莲心 、桂圆肉
、葡萄干、瓜子仁 、蜜汁樱桃
、碎红绿果脯和京糕丁等放入粥中煮至滚沸即成。

最后将煮饭键按换成保温键 ，盖上电饭煲的盖子保温
，就可以有现成的八宝粥吃了 。

步骤一：将糯米洗净后，用冷水浸泡三小时 ，之后捞出沥干水分
。步骤二：在锅中加入适量冷水
，放入糯米，煮至熟透 ，捞出备用。步骤三：花生仁与莲子洗净，用冷水浸泡至软化
，再加入锅中，加适量冷水 ，煮至熟软 。步骤四：将煮好的糯米粥、桂圆 、红枣
、松仁放入锅中
，继续煮至粥变得浓稠。

桂圆，核桃外的食材全部分类泡水 ，3小时以上
。将大砂锅中放入一半的水
，加入红豆，黑豆 ，芡实煮开
，半小时后倒入大米，紫米 ，连同泡好的水一同倒入
，大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入莲子 ，花生，红枣继续同煮。煮到粥非常粘稠后
，加入核桃，再继续小火熬至软烂 ，最后加冰糖或红糖调味即可 。

制作步骤：把所有的杂粮提前浸泡过夜
。浸泡好的杂粮用清水冲洗干净。把大米和糯米提前浸泡10分钟（如果买回来的杂粮米中有大米和糯米可省略这一步） 。锅中倒入适量的清水
，把冲洗干净的杂粮放入锅中
。盖上锅盖大火烧开。先撇去浮末，中火炖煮20分钟左右 。

八宝粥配料有什么

1、但是基本上是四大类原料：米 、豆类、干果类
、中药材
。家庭熬制“八宝粥” ，有时还会加板栗、胡萝卜 、香肠
、咸肉等。

2、糯米：八宝粥的主要原料
，提供粥的基底 。 黑米：增加粥的色泽和营养价值
。 红豆：提供甜味和口感。 花生：增加粥的香气和口感 。 桂圆：常用中药材，增加粥的滋补效果。 红枣：增加甜味并富含营养
。 莲子：增加口感和营养价值。 冰糖：调味 ，使八宝粥味道更加甜美 。 水适量
。

3 、小米10克
，糯米10克，黑米10克 ，枣（干）20个
，薏米10克。辅料 赤小豆10克，绿豆10克 ，红豇豆10克，黄豆10克
，莲子10克，百合（干）5克 ，花生10克 。做法 把原料清洗两遍
，用清水泡半天
。再将全部材料放入电压力锅中，加适量清水。

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、您好！通过配料表可以很清楚的明白八宝粥配料表里没有一点猪油 ，主要有以下纯净水
，米仁，糯米 ，赤豆
，红芸豆，魔芋 ，花生仁
，莲子，银耳 。

5、八宝粥的八种配料通常包括： 糯米 小米 芡实 莲子 赤豆 绿豆 黄豆 红枣 不同地区或个人口味可能略有不同 ，但通常配料都包含以上八种
。

八宝粥配料表(八宝粥的配料和做法是什么)

做法一 材料 小米10克，糯米10克
，黑米10克，枣（干）20个 ，薏米10克。辅料▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 赤小豆10克
，绿豆10克，红豇豆10克 ，黄豆10克
，莲子10克，百合（干）5克 ，花生10克 。做法 把原料清洗两遍
，用清水泡半天
。再将全部材料放入电压力锅中，加适量清水。

八宝粥的配料有大米 、小米
、糯米、高粱米 、紫米
、薏米等谷类；黄豆、红豆 、绿豆、芸豆
、豇豆等豆类；红枣、花生 、莲子
、枸杞子、栗子 、核桃仁
、杏仁、等干果 。八宝又名腊八粥 ，佛粥
，中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥
。

八宝粥的食材，因各地物产而有不同。有配合初八日 ，以八样东西混合煮食 。其中米 、胡萝卜
、青菜，为不可少的三宝
。此外
，还有花生（或黄豆）、莲子 、白果
、豆腐或油豆腐、芋头等食材。若要再增加食材，可放四川木耳 、红枣、素豆饼 ，不可放素火腿
、香菇 。

八宝粥的配料表如下：工具/材料：红豆50克、净化水300毫升 、花生仁20克
、干莲子15克、干红枣50克 、无核红葡萄干50克
、糯米180克、黑米50克 、松子仁15克
、净化水2200毫升、冰糖100克
。将红豆及花生洗净
，用水泡2小时，倒掉水 ，然后放小锅里
，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟 ，关火。

八宝粥的配料表：八宝又名腊八粥
，佛粥，中国传统节日食品 。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥
。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃 、松子
、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍乳覃、柿 、栗之类作粥 ，谓之腊八粥 ”。“八宝粥
”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥 。但是在今天
。许多“八宝粥”的用料已经超出八种。

做法：银杏仁（去壳后用沸水烫去内种皮）6-10粒
，冰糖少量，粳米2两 ，水适量，同时放入锅中
，文火煮熟即成 。以粳米成糊糜状即可。银杏宜与其他淡甜低糖的米粥类相配，如银杏八宝粥、银杏绿豆粥
、银杏沙参莲子粥等 ，糖以冰糖、白糖为宜
。 30.金银花粥 材料：金银花30克
，白米30克。 做法：金银花可在药材店买到 。