教你一招耳鸣马上消失（耳鸣,耳朵嗡嗡响是怎么回事?）

彩虹养生网精选：

• 1、运动过后耳鸣怎么办
• 2 、田道法医生是怎么治疗耳鸣的?
• 3
  、怎样能让耳鸣停下来

运动过后耳鸣怎么办

1、招改善耳鸣措施冥想透过冥想，可以让人感到压力减轻 ，帮助身体肌肉放松
，也有助于改善耳鸣，像是瑜珈 、太极拳。也可以找个安静舒适的地方休息 ，播放一些轻柔温和的音乐，想像所有感官的场景
，在大自然中、风吹绿叶摆动
、有淡淡的花香……，然后从头到脚慢伸展、拉筋 ，逐渐让全身放松 。

2 、从三个方面可以缓解运动过程中出现的耳鸣症状
。可以冥想
、用腹式呼吸和保证充足的睡眠就可以改善了。耳鸣一般是由于肾虚造成的
，特别是在运动的过程当中，耳鸣会让人感觉到十分的不适 。一旦发生耳鸣 ，就要停止运动
，休息一下。冥想：冥想是可以放松整个身心，缓解身体的疲惫 ，对调节身体的机能有着很大的益处
。

3、预防运动后耳鸣需要采取一些措施。首先
，运动前进行适当的热身和放松，特别是对于高强度运动 。其次 ，逐渐增加运动强度和时间
。第三
，避免倾听过大的音乐声或其他噪声，在有噪声的环境中进行运动时 ，应该使用耳塞或耳机来保护耳朵。最后，及时治疗耳部相关问题
，可以防止耳鸣等症状出现 。

4 、问题分析： 你好，是因为有运动引起的人体的血液急剧运输到骨骼肌肉中 ，引起大脑的供血不足的症状
，从而引起头晕眼花和耳鸣等症状
。

5
、等待血液回流、血压▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍回落再慢慢起身。练习瑜伽时呼吸方式要正确，要注意配合深而缓慢的呼吸 ，帮助肌体和器官获得足够的氧气 。瑜伽的练习时间不宜过长
，最好不要超过1小时，以免因运动量过大而导致耳鸣
。在练瑜伽之前要做好热身运动 ，活动开身体各个部位
，在一定程度上也能帮助预防耳鸣。

田道法医生是怎么治疗耳鸣的?

有了耳鸣，先去正规医院详细检查下！由于耳鸣是一种症状 ，那么患者就▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍存在患病的可能
，不管是肿瘤 、脑卒中
、中耳炎、糖尿病等，都是比较常见可能引起耳鸣的疾病 ，这种由于疾病所引起的耳鸣，可以通过治疗基础疾病进行改善
，耳鸣本身不需要特别针对 。

糖皮质激素
。由于糖皮质激素具有抗炎 、抗病毒和免疫抑制剂的作用，可缓解血管内皮水肿 ，增加内耳血液供应
，目前是治疗突发性聋的重要治疗方法；溶栓和抗凝药物。

一般治疗 对于耳膜穿孔的患者来说，如果耳内不适感较轻 ，可以使用酒精来擦拭外耳道
，清理耳道内的异物和凝血块，同时起到消毒的作用 ，擦拭完成后可以在耳道入口放置一个消毒棉球
，可以防止进水进异物，还能保持耳道内的干燥 。

很好 ，做个耳内镜
、听力学检查看看
，必要时可以做个颞骨薄层CT扫描以明确，然后再根据具体情况决定是否需要进一步诊治比较好。

田医生 ，你都能知道他的名字，他的知名度肯定很高
，在神经性耳鸣的医生里，能被人说出名字的医生 ，那肯定是名医了
。

怎样能让耳鸣停下来

让耳鸣快速消失的方法有以下几种：改善睡眠：如果出现耳鸣
，耳鸣是由于精神压力大、情绪差以及失眠造成，可以通过口服安神的药物 ，比如安神补脑液以及乌灵胶囊 、舒眠胶囊等等安神的药物。

对于一过性耳鸣患者
，可以通过按压耳屏或听音乐来转移注意力，从而缓解耳鸣 。 对于长期神经性耳鸣患者 ，需要采取综合措施：首先
，要将血压、血脂等高危因素控制在合理水平；其次，要培养健康的生活习惯和作息规律 ，如早睡早起
，每天坚持运动
。

梳头抹耳法患者在操作的时候，要把手指位于头顶部位向前后梳理 ，一直到枕骨部位的时候用手心贴住耳廓向面部推动。这个时候动作一定要轻柔，两手也应该和头部相应部位充分的去接触
，这样能够达到疏通气血的效果，对于缓解耳鸣有着非常大的帮助 。