丰胸秘（丰胸秘诀女人常吃这物）

彩虹养生网精选：

• 1
  、乳房又瘪又软怎么办
• 2、有什么能促进胸部发育?
• 3 、吃什么可以丰胸呀?

乳房又瘪又软怎么办

恢复胸部下垂热敷+锻炼 热敷和淋浴的作用一样
，都是为了让乳房的血液更加循环，每天晚上临睡之前 ，用热毛巾敷在乳房的两侧
，然后用手掌按摩，坚持一个月 ，乳房就会隆起
，两到三个月之后就会非常明显。注意，热毛巾不要太热 ，时间最好在三到五分钟 。

每天睡觉之前可以自己用手按摩胸部
，既省事又健康，不要觉得不好意思 ，每天这样按摩坚持下去一个月就会有不同
，而且长期坚持下去就会有惊喜，如果结婚了也可以让老公代劳 ，防止自己按摩太累了
。

中医认为脏器下垂是中气下陷，可以服用补中益气汤治疗。如果是因年老引起的无效 。

针对此类问题
，原辰医院采用从乳晕周围切开的隐蔽方式进行手术
。手术过程中，将胸部组织重新固定成圆周型 ，不仅能够切除下垂的皮肤
，提升固定乳腺，缩小乳晕 ，还能将乳头和胸部整体提升至原有位置
，从而恢复乳房的坚挺状态。

一些可以锻炼到胸部的运动，特别是提胸运动 ，可以增加胸部肌肉
、让胸部看起来更饱满
，同时恢复结缔组织与胸肌的正常联系 。游泳、瑜伽和哑铃操是很好的既塑胸又减肥的运动，但如果你不喜欢这些运动的话 ，可以练习一下小运动：胸部练习一 【动作一】：这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳
，以保护下背部
。

直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力 ，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回
，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

有什么能促进胸部发育?

木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A ，是促进胸部细胞▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍发育的天然荷尔蒙 。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收
，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性
。

成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁 ，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸
，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形 ，维生素E则有助胸部发育 。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀
，也有丰胸功效。

黄豆炖猪脚
。猪蹄里面有丰富的胶原蛋白，而黄豆有丰富的植物蛋白 ，两种都是丰胸的很好食材
，丰胸养颜的效果很不错，不过大家要注意一周食用2-3次就可以了 ，因为它的脂肪含量很高，吃太多容易发胖的。2
，生木瓜 。木瓜丰胸大家都知道，有催乳 ，促进乳腺发育
，加速雌激素增长的作用
。

吃什么可以丰胸呀?

木瓜 、鱼
、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。黄豆、花生 、杏仁
、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类 ，是有效的健胸食品
，不妨多吃 。橙 、葡萄
、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形
。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物 ，有助胸部发育。

丰胸功效：山药能为人体提供大量粘液蛋白
，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现 。另外 ，山药含有丰富的纤维
，食用容易产生饱腹感
。同时，山药高营养 、低热量 ，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品 。事实还证明
，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效
。

维生素E：芹菜、核桃等 ，有助胸部发育。维生素A：椰菜及葵花籽油等
，有利激素分泌 。维生素B：牛肉
、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

第一类 莴笋是传统的丰胸蔬菜 ，与山药、鸡肝一起食用
，能调养气血 、促进乳房部位的营养供▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍应，还能改善皮肤的滋润感和色泽
。 第二类 木瓜是丰胸食品的首选 ，味甘性平
，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃
、滋补催乳、调经益气 、滋补身体 ，对消化不良者也具有食疗作用。

黄豆炖猪脚 。猪蹄里面有丰富的胶原蛋白
，而黄豆有丰富的植物蛋白，两种都是丰胸的很好食材 ，丰胸养颜的效果很不错，不过大家要注意一周食用2-3次就可以了
，因为它的脂肪含量很高，吃太多容易发胖的
。2 ，生木瓜。木瓜丰胸大家都知道
，有催乳，促进乳腺发育 ，加速雌激素增长的作用 。