橙子的功效与作用（橘子的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1、橙子的功效与作用及禁忌
• 2 、橙子有什么营养价值?具体功效是什么?
• 3
  、橙子功效与作用以及营养
• 4、橙子有哪些作用?吃橙子有何好处?

橙子的功效与作用及禁忌

1 、橙子属于一种凉性水果，味道酸甜爽口 ，主要含有果糖
、维生素、矿物质和膳食纤维
，具有生津止渴 、开胃下气的功效，饭后食用些橙子 ，有解油腻
、消积食、醒酒的作用
，但是橙子不适宜大量食用，否则会导致脾胃虚寒 、尿频等症状 ，情况严重会造成呕吐
、抑郁等症状
。

2、橙子味甘 、酸
，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效 。性凉的食物是败火的，所以吃橙子是不会上火的 ，吃桔子会上火
。橙子中的维生素C含量很高
，一直都是很多人爱吃的水果。有些人是不适合吃橙子的 。比如有口干咽燥
、舌红苔少等现象的人
。

3、除此以外，橙子中含有的单宁与虾中含有的微量元素钙相遇以后还能生成不易消化的成分 ，会刺激胃黏膜而引发呕吐。橙子的功效作用和胃降逆，橙子味酸
，性寒凉，入肝 、胃经 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。有和中开胃 ，降逆止呕之功
。

4
、功效：促进血液循环的最佳精油
，有效改善人体的贫血状况；能温润补血，改善手脚冰冷；能改善肤色 ，促进皮肤细胞再生
，且具清新的香味；能振奋思考及情绪。橙子的种类——普通甜橙 特征：果一般为圆形，橙色 ，果顶无脐
，或间有圈印 。是甜橙中数量最多的种类
。

5、橙子和萝卜如果同吃的话，会对自己的健康造成影响萝卜进入人体后 ，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质
，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橙子，橙子中的类黄酮物质会在肠道被分解 ，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用
，从而诱发或导致甲状腺肿 。

6 、萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质 ，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橙子
，橙子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸 ，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用
，从而诱发或导致甲状腺肿
。

橙子有什么营养价值?具体功效是什么?

1
、首先，橙子富含维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂 ，可以帮助身体抵抗自由基的损害
，防止细胞老化，增强免疫系统的功能 。此外 ，维生素C还可以帮助身体吸收铁质
，预防贫血
。其次，橙子含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以帮助调节肠道功能 ，预防便秘，降低胆固醇和血糖
，有助于预防心血管疾病和糖尿病 。

2、橙子是一种富含维生素C 、纤维素
、钾、镁等营养物质的水果，具有以下功效和作用：增强免疫力：橙子中含有丰富的维生素C ，可以增强人体免疫力
，预防感冒和其他疾病
。促进消化：橙子中的纤维素可以促进肠道蠕动，增加排便次数 ，有助于预防便秘和肠癌等疾病。

3 、润肺解毒：橙子当中含有丰富的维生素C
，具有较高的营养价值，平时将橙子用来煮水喝 ，能够很好的吸收大量的天然果胶
，而天然果胶这种物质还可以很好的促进肠胃的更好蠕动，能够将附着在肠胃壁上的一些毒素和垃圾很好的排泄出来 ，能够起到润肠通便的作用
，可以降低便秘和肥胖症状的发生 。

4
、橙子可以解油腻、消积食 、止渴醒酒
。 橙子含有维生素A、B
、C、D及柠檬酸 、苹果酸等营养成分，具有行气化痰
、健脾温胃、助消化 、增食欲的效果。 橙子的保健功效多样 ，除了能预防胆结石外，还有紧致肌肤
、增强免疫力、补充眼部水分等其他妙用 。

橙子功效与作用以及营养

橙子的功效与作用 提高身体免疫力
。富含维生素C
，还含有其他抗氧化物质，能提高身体免疫力 ，并有助于脂溶性有害物质排出体外。防治高血压 。橙子中所富含的维生素对于增强机体抵抗力 、提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有着明显的作用。

橙子的功效作用：和胃降逆
，橙子味酸，性寒凉 ，入肝
、胃经
。有和中开胃
，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气 ，肝胃郁热等疾病 。宽胸开结
，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热 ，宽胸开结
，凉血止血，功效显著
。

橙子具有宽肠 、理气
、化痰、消食 、开胃、止呕
、止痛、止咳等功效 ，可用于治疗胸闷 、腹胀
、呕吐、便秘 、小便不畅
、痔疮出血，解酒、鱼 、蟹毒等。橙子富含多种有机酸
、维生素
，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益 。橙皮中含有果酸 ，可促进食欲
，对▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍胃酸不足的人可帮助消化
。

橙子的功效与作用及营养价值 功效作用 美容养颜 橙子中含有一定的维生素、纤维素 、有机酸▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、蛋白质以及钙、铁 、磷等成分物质，营养价值比较高 ，可以为人体补充充足的
，是人体皮肤变的细嫩光滑，具有一定美容养颜等作用 ，有利于人体健康。

橙子有哪些作用?吃橙子有何好处?

1、橙子是一种我们常见的水果
，这样的水果对身体是特别的有好处的，而且吃橙子基本上是没有什么坏处的 。

2
、黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用
。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用 。（2）橙子中的维生素C含量很高 ，一直都是很多人爱吃的水果
。但对于女性来说
，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

3 、保护血管 橙子中的橙皮甙能够降低毛细血管脆性 ，增强血管弹性，对预防微血管出血有益 。 降低血脂 橙子中的果胶能帮助排泄多余脂质和胆固醇
，降低血脂，对高血脂和动脉硬化等疾病有食疗效果。 美容抗衰老 橙子富含维生素C和黄酮类化合物 ，能清除自由基
，防止皮肤老化，具有美白作用
。