叶黄素的作用与功效（叶黄素的作用与功效能美白吗）

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• 1、叶黄素的功效与作用有哪些?

叶黄素的功效与作用有哪些?

1、抗氧化 作为一种含氧的类胡萝卜素，叶黄素分子链上含多个不饱和双键，使其具有很强的抗氧化性，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害，并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。降低发生老年性黄斑变性 视网膜后极存在一色素性区域，因该部位含高浓度叶黄素而呈黄色，故称为“黄斑”。

2、叶黄素可以比较好的起到预防近视的功效，它可以很好的吸收光谱，可以帮助眼睛的视网膜抵御紫外线带来的伤害，同时它又是一种具有很长作用的抗氧化剂，因此长期大量补充叶黄素有助于维护视力的持久度，也能够提高视觉反应时间，减少视觉所受到的伤害。

3、叶黄素的作用和功效视网膜的主要色素成份叶黄素和玉米黄素是人类眼睛视网膜黄斑区域的主要色素，叶黄素在人体内无法自行合成，必需靠外界食物中来获得，因为眼睛中含有大量的叶黄素，一旦缺乏容易导致失明。

4、叶黄素功效 保护视力 叶黄素有着抗氧化的作用可以有效抑制有害自由基的形成，对眼睛主要功能呢是能够抗氧化和光的保护作用。视神经是不可再生的，很容易收到有害自由基的伤害。蓝光的可见光波长和紫外光接近，对视网膜可见光中伤害最大的一种光。叶黄素可以吸收大量的蓝光，将伤害降低。

5、叶黄素是一种重要的类胡萝卜素，对人体特别是眼部健康有多重功效与作用，主要包括：保护视力：叶黄素能够过滤高能量蓝光，这种蓝光波段的光线在日常生活中广泛存在于太阳光中，也存在于电子屏幕（如电脑、手机、电视）的光源中。

6、叶黄素的保健作用 叶黄素的功效有视力的保护，所以对视力非常好，应该多吃一些叶黄素含量多的蔬菜和水果。因为叶黄素它是一种维生素，也是脂溶性的维生素，里面可以帮助视网膜抵御紫外线，并且能有抗氧化的作用，可以让视力变得更持久，让人们的视觉变得比较好，对度数的缓解是比较好的，可以预防近视。