怎么判断自己中暑（怎么判断自己中暑还是发烧）

彩虹养生网精选：

• 1、如何判断自己有没有中暑
• 2、教您如何正确判断中暑程度
• 3、夏季中暑有哪些症状?

如何判断自己有没有中暑

1、先兆中暑：高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38℃。轻度中暑：上述症状加重，体温在38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。

2、先兆中暑症状：在高温的环境下，会出现口渴，头晕，头痛，四肢无力，发酸多汗，动作不协调，注意力不集中等症状。然后体温会比正常略微的升高一些。其实及时发现了中暑的症状，移动到树荫下，在短时间之内就可以恢复。轻症中暑症状：这时候你的体温往往在38度往上。并伴有头晕口渴，大量出汗，面色较红。

3、热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。

4、中暑的不同阶段表现也不一样。先兆中暑可能会出现头晕头痛眼花心悸口渴等症状，轻度中暑会出现面色苍白，大汗，血压下降等，重度中暑会有恶心呕吐血压下降甚至休克，瞳孔扩大，有的会有肌肉痉挛甚至昏迷。在中医看来，中暑是由于高温高热导致气阴受损，湿邪乘虚而入，阳气阻遏，就会出现中暑症状。

5、如果上述症状加重，则轻症中暑症状，患者的体温升高到38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降有可能是轻度中暑，需要及时处理，并休息几个小时。重度中暑时，大多数患者是在高温环境中突然昏迷。

教您如何正确判断中暑程度

1、先兆中暑 在高温环境下中，中暑者出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢发麻，此时体温正常或稍高，一般不超过35。C。此为中暑的先兆表现，若及时采取措施如迅速离开高温现场等，多能阻止中暑的发展。

2、中暑先兆 一般表现为大量出汗，口渴，头昏，眼花，胸闷，心慌，四肢无力，体温正常或略有升高（不超过35摄氏度）。中暑轻证 除有中暑先兆的症状外，体温升高到35摄氏度以上，可伴有面色潮红，皮肤发热，或有面色苍白，恶心，呕吐，血压下降，脉搏细数等。

3、中暑的情况下，患者也会有一定的恶心，头晕，呕吐等情况的发生的，但是通常休息一段时间，在凉爽的环境中，这种症状就会很快恢复和好转的，如果是出现食物中毒，患者会腹泻，比较严重，也可能会有一定的发热的情况的出现的，休息后也不能够很快缓解，必须拥有一些抗菌药物，等进行调理才可以的。

4、轻度中暑症状包括头痛、肌肉疼痛、恶心、呕吐、疲劳等。重度中暑症状则会引起精神错乱、抽搐、昏迷等，需要紧急救治。遭受中暑的人应尽快离开高温环境，补充水分，及时就医。中暑是一种热相关的疾病，常见于夏季高温天气中。

5、体温升高 中暑患者通常会出现体温升高，超过正常范围，体温可能达到39°C以上，甚至更高。持续高热是中暑的一个重要指标，但并不是所有中暑患者都表现出明显的高热，尤其在轻度中暑的情况下。皮肤状况 中暑患者的皮肤通常出现不同程度的异常表现。

夏季中暑有哪些症状?

1、中暑高热：体温调节中枢功能失调，散热困难，体内积热过多所致。开始有先兆中暑症状，以后出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮红，皮肤干热。血压下降，呼吸急促，心率快。体温在 40℃以上。中暑衰竭：由于大量出汗发生水及盐类丢失引起血容量不足。

2、轻症中暑症状：体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。重症中暑症状：顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。

3、夏季中暑的症状轻度中暑除了出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸等特征外，人体体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。