怀孕一个月的注意事项（怀孕一个月注意事项什么比较▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍好）

彩虹养生网精选：

• 1、怀孕一个月注意事项有哪些?
• 2 、对于已经怀孕一个月的孕妇来说,有什么是需要注意的?
• 3
  、刚刚怀上宝宝的第一个月,应该先补充哪个营养?

怀孕一个月注意事项有哪些?

1、给你几点在孕期的注意事项吧 。 一 ，饮食 孕妇饮食要多样化
，忌挑食，应增加营养 ，吃易消化吸收并富含蛋白质
，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物 ，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物
，不宜饮酒，抽烟
。 二 ，孕期用药 孕期中服药应有医生指导。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍孕早期胚胎中各器官正在发育易受某些药物的影响而发生畸形 。

2 、应该了解与准备的事此时
，虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时 ，会有孕吐的现象
，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅
、水果等
。 怀孕两个月的注点意 生活上应注意的事孕妇在此一时期非常容易流产 ，必须特别注意
，应避免搬运重物或做激烈运动，而家事与外出次数也应尽可能减少。

3、洗衣要用肥皂 ，不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精 。你在切生肉后一定要洗手
，炒菜 、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿
。淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中，寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套 。

对于已经怀孕一个月的孕妇来说,有什么是需要注意的?

禁止同房 ，在孕早期胎儿有着床还不稳定，你在禁止同房
，让胎儿好好的着床，生长 ，发育
。禁止剧烈运动。一切剧烈运动都要禁止
，跳高，跳远 ，打球长跑什么的等宝宝生下来再说吧
，需要用力的工作或者家务都要避免，如果想运动可以在平地散步 。避免有毒物质和环境
。

预防孕期贫血女性本来就很容易出现缺铁性贫血 ，在孕期由于需要量增加
，因此更容易出现，这个时期要注意嘌≡窈 沐采莲_8Dr9 2020-04-08 13：49 宝宝知道提示您：回答为网友贡献 ，仅供参考。

尽量少用电脑
、微波炉、手机等 。暖气刚停的时候
，孕妇不要睡电热毯，因为它可以产生电磁场 ，对孕妇和胎儿存在危害
。 避免饮浓茶 、浓咖啡及可乐型饮料，孕妇最理想的饮料是白开水。 洗衣要用肥皂
，不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精 。

为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配 ，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜
。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。怀孕第7个月 主打营养素：“脑黄金”作用：保证婴儿大脑和视网膜的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍正常发育 DHA
、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起
，被称为“脑黄金 ” 。

刚刚怀上宝宝的第一个月,应该先补充哪个营养?

1 、此外，充足的锌对胎儿器官的早期发育非常重要 ，有助于防止流产和早产。怀孕初期
，可以根据自己的饭量来吃，不必多吃或少吃
。少食多餐 ，能吃多少吃多少
，是这一时期孕妇饮食的主要方针。在此期间，如果改变饮食习惯 ，也不必忌讳 。吃一些酸的食物可能会增加你的食欲
。

2
、怀孕第2个月 主打营养素：维生素C、维生素B6 作用：缓解牙龈出血 、抑制妊娠呕吐 怀孕的第2个月
，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时 ，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病 。

3
、对于怀孕前三个月食谱
，孕妇日常饮食应以优质的蛋白质（鱼肉类、蛋 、牛奶或乳制品
、大豆或大豆制品等）、钙为主，在视需要添加维生素类 ，好好调理
。推荐食谱：山楂鲤鱼鸡蛋汤 、凉拌猪肝、麻酱菠菜
、草莓绿豆粥等。

4、其实
，营养准备应该从两个月的提前期开始，确诊怀孕后更应加强 。适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品 ，如牛奶 、鱼
、瘦肉、蛋类 、豆类等
。同时注意对叶酸的摄取
，叶酸是一种B族维生素，在防止胎儿神经管畸形方面功勋卓著。主要分布于绿叶蔬菜
、动物肝肾、各色水果之中 ，故这几类食品孕妇也要多吃 。