怀孕2个月注意事项（怀孕2个月注意事项和饮食禁忌）

彩虹养生网精选：

• 1、孕妈在孕期的第二个月,应该补充什么营养?
• 2、怀孕两个月的症状
• 3、女生怀孕初期应该注意什么

孕妈在孕期的第二个月,应该补充什么营养?

1、深海的鱼是非常好的营养补充剂，因为DHA对于宝宝的大脑发育，皮肤和头发，都非常有帮助。而且根据大数据表明，深海鱼类可以降低孕妈妈的抑郁症。绿色蔬菜一定要多吃。很多孕妈妈喜欢吃水果，觉得水果可以补充维生素，其实水果和蔬菜是一样的，但关键在于蔬菜没有那么多的糖分，而且含有的膳食纤维更多。

2、最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。

3、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 怀孕孕妇吃些什么满足妊娠和宝宝的营养需求孕妇怀孕前实际上是对营养需求最重要的一个阶段。

4、怀孕，第二个月是胎儿器官形成的关键时期。这个时候胎儿最原始的大脑已经建立，孕妇应注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸（预防神经管畸形）等食物，以确保胎儿具备正常生长发育的必备条件。

5、孕妇补充营养是必要的。但是，如果盲目吃喝，胡乱进补，不仅损害母体健康，而且影响胎儿发育，甚至导致畸胎。为了优孕优育，在日常饮食中，应注意以下八点：不多吃肉孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强，血脂相应升高；体内脂肪的积贮也多。

6、建议准妈妈可以多吃鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、鳕鱼、石斑鱼等。怀孕期间，他们还可以出去晒太阳。孕中期和孕晚期，胎儿在母亲体内开始骨骼发育时，会需要大量的钙，所以孕妇应该补充足够的钙来促进宝宝的骨骼发育。建议孕妈在整个孕期服用含叶酸的化合物维生素。

怀孕两个月的症状

指导意见： 在停经后40天左右，可出现 食欲下降、挑食、厌油腻、恶心、呕吐、腹胀、便秘、头晕、乏力、思睡等早孕 反应；重者可出现口干、皮肤干燥等脱水现象。

怀孕两个月的症状：身体慵懒发热，下腹部和腰部稍微凸出，乳房发胀、乳头时有阵痛、颜色变暗，排尿次数增加，心情烦躁，胃部感到恶心，并且出现孕吐情形，有些人甚至会出现头晕、鼻出血、心跳加速等症状。

疲劳 在此时疲劳是另一大症状。它开始于第一次经期未来之后，持续到怀孕的第14-20周。缓解的方法很简单：多睡觉！如果你在家里的话，下午睡个午觉。如果你在工作，做完事打个盹。在怀孕最初三个月建议你每晚大约睡十个小时。 昏晕 昏晕的发生是因为孕酮扩大血管光滑肌使血液流到腿部。

病情分析： 你好，怀孕两个月正常情况下可能有一些人还会有早孕反应，如恶心、呕吐、头晕，疲倦等。 指导意见： 建议注意休息，注意饮食调养，避免劳累，禁性生活。定期进行孕期检查。

怀孕2个月孕妇的反应 从怀孕到现在，由于子宫迅速的成长扩张，孕妇可能会第一次有腹部疼痛的感觉。不必担心，在这个阶段，骨盆的任何一侧疼痛都是正常的，特别是扭腰或站起来的时候。

女生怀孕初期应该注意什么

1、补充叶酸。戒烟酒，忌吸二手烟。不搬重物，不做剧烈运动，不要过度劳累，以防意外流产。多休息，保证睡眠充足。有阴道出血，伴有腹痛者应及时到医院。保持外阴清洁，穿棉质内衣裤。怀孕期间避免感冒，生病后慎用非处方药。尽量不接触宠物，以免弓形虫感染。避免X线照射。

2、一：早孕反应的处理 怀孕初期多数都会出现恶心、呕吐、食欲下降。因此在怀孕初期不必刻意多吃或少吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。尽量多吃一些改善呕吐症状的食物。

3、怀孕后孕妇体内酶有一定的改变，对很多药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。但怀孕初期也不是所有感冒的症状都不能吃药，有些一些疾病对孩子和母体伤害大，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药了。

4、你好，怀孕初期需要注意以下几个方面：不去或少去公共场所或人海相对群集的地方。不能人海拥挤。不能过度疲劳。不吃刺激性食物。不接触烟酒。多进食营养丰厚的食物。关心膳食平衡。怀孕早期有妊娠反应正常，如：黑心、呕吐、乏力、厌食等，为健康现象。因人差异而反应差异。

5、孕早期注意事项 1．得知自己已怀孕或已经发生经期改变的准妈妈，在因身体不适需要到医院其他科室就诊时，应及时告知医生，以免经受可能对胎宝宝有害的检查。2．怀孕前应做好全身体检及常规化验检查（如血液、尿常规、肝功能等）。