韭菜可以壮阳吗（吃韭菜可以提高性功能吗）

彩虹养生网精选：

• 1 、吃韭菜有什么好处,男人吃韭菜的好处
• 2
  、给男人补肾壮阳的食物
• 3、韭菜可以壮阳?女生经常吃韭菜会不会导致胡子长得更快?
• 4 、那些水果和蔬菜可以壮阳?
• 5
  、为什么会有“韭菜壮阳”的说法

吃韭菜有什么好处,男人吃韭菜的好处

1、男人吃韭菜具有壮阳补肾 、降低血脂等好处，但是也有刺激肠胃
、消化不良等坏处 ，平时只能适量食用。好处：（1）壮阳补肾：韭菜属于性温的食物
，食用后可以起到温补肝肾的作用，进而达到壮阳补肾的目的 。

2、补肾温阳：韭菜性温 ，味辛
，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿 、遗精、早泄等病症
。益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分 ，散发出一种独特的辛香气味
，有助于疏调肝气，增进食欲 ，增强消化功能。

3
、好处 润肠通便 韭菜含有丰富的膳食纤维 。这些粗纤维在人体能把肠胃中的头发、砂砾或金属屑等杂质包裹起来，随着大便排出体内
，具有清肠通便和排毒的作用，对预防肠癌很有好处
。韭菜还能加速身体毒素排出 ，对保持容颜也具有一定功效。

4 、因为在民间认为
，从阴阳学的角度来说，男性为阳 ，女性为阴
，男性应多补阳，女性多补阴 ，韮菜是阳性的
，藕属阴性 。

给男人补肾壮阳的食物

男性肾虚食补之韭菜：又名起阳草
、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜
。为肾虚阳萎 、遗精梦泄的辅助食疗佳品 ，对男性阴茎勃起障碍
，早泄等疾病有很好的疗效。男性肾虚食补之大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。

补肾壮阳食物一：蚕蛹 夏季男性补肾壮阳的最佳食物含有丰富的营养 ，能补肝肾
、益精气，补肾壮阳
，固涩止精
。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足 、阳痿遗精等症，均可食用。补肾壮阳食物二：鸡蛋 高蛋白食物 ，与人体蛋白质组成相似
，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达97%（牛奶仅为85%） 。

芝麻：具有补肝
、肾的作用，对于肾虚出现腰酸腿软症状的患者 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，适当吃些芝麻能缓解症状
。羊肉：属于温热性食物
，具有温补强身、养肾壮阳的功效，对肾虚患者有一定的调理作用。驴肉：具有益气养血 、滋阴养阳的作用 ，出现肾虚的患者会有腰膝无力的症状
，适量吃些驴肉是能改善肾虚症状 。

韭菜可以壮阳?女生经常吃韭菜会不会导致胡子长得更快?

多吃韭菜能壮阳
。我们知道韭菜属于草本植物，医学上它有活血化瘀的功效 ，日常生活中
，平时很多人也特别喜欢吃韭菜。韭菜的效果，增加食欲-韭菜含有植物芳香挥发油 ，能帮助人们调节肝气，促进食欲
，增强消化功能，有利于健康 。活血化瘀韭菜有助于降低血脂 ，对防治心脑血管疾病和动脉硬化有一定作用
。

“益阳 ”不能等同于“壮阳
”
，但是，适当多次韭菜对人体健康还是大有好处的。在中医理论上 ，韭菜可以补肾温阳
，行气理血 。很多人都认为吃韭菜可以壮阳
。一般来说，在中医上认为可以壮阳的食物中 ，大多都是其中微量元素锌元素含量比较丰富的食物。

补肾壮阳 中医认为韭菜性温
，能温肾助阳，是一味可温补肾阳的中药 ，特别是韭菜中的硫化物具有补肾壮阳的作用
，男性吃韭菜可以用于治疗阳痿
、遗精或早泄等症状 。改善食欲 韭菜中含有挥发性精油和硫化物的特殊成分，散发出的特殊香气具有增进食欲 ，增强消化的作用。

那些水果和蔬菜可以壮阳?

荔枝：眼下正是荔枝上市的季节，荔枝口感酸甜
，是男女老少的最爱，其中含有丰富的果胶 ，葡萄糖
，钙，铁 ，胡萝卜素
，各种维生素，粗纤维等成份 ，是一种有着很高的食用价值的水果
，也是男人补肾必吃的水果之一
。其具有健身养颜等多种功效。

荔枝 荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞 ，增强身体的性功能 。

荔枝──荔枝含果胶、苹果酸 、柠檬酸、游离氨基酸
、果糖、葡萄糖 、铁
、钙、磷 、胡萝卜素 以及维生素 B维生素 C及粗纤维等成分
。羊肾──羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质
、脂肪、维生素 A 、维生素E
、维生素 C、钙 、铁
、磷等 。枸杞子──枸杞子又名枸杞
。

核桃 核桃仁为胡桃核内的果肉
，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧” 。核桃仁性甘温 ，归肾经 、肺、大肠经
。功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多
，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛
、遗精、萎 、健忘
、耳鸣、尿频等症 。

韭菜 韭菜是比较常见的“壮阳 ”菜 ，可以帮助补肾壮阳
，治疗男性疾病，韭菜不仅质嫩味鲜 ，营养也很丰富
。《本草纲目》中说
，韭菜补肝及命门，治小便频数 、遗尿等。韭菜因温补肝肾 ，助阳固精作用突出
，所以在▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍药典上有“起阳草
”之名 。

为什么会有“韭菜壮阳 ”的说法

1
、韭菜中含有锌元素，这是目前“韭菜壮阳论”的主要依据之一。不过 ，查阅《中国食物成分表》发现
，韭菜的锌含量相当低，每100克仅含0.25毫克 ，都不及普通蔬菜，譬如西兰花的锌含量为0.46毫克/100克
，与真正的“助性
”食物生蚝根本无法相比（锌含量为71毫克/100克）
。

2、韭菜壮阳的说法源于其含有的多种营养成分和中医理论中的相关理念。韭菜在中医食疗中被认为具有温阳补肾的作用 。以下是对此现象的详细解释： 营养成分：韭菜含有丰富的维生素C 、矿物质
、膳食纤维以及多种生物活性物质
。这些成分对于维持身体健康、增强体力有一定的作用，从而间接支持壮阳的观念。

3 、韭菜壮阳 ，又从何谈起呢？其实这主要源于韭菜中所含的微量元素锌
，每100g韭菜含有约0.43mg锌，但是 ，同等重量的生蚝含有72mg的锌
，同等重量的干香菇含有57mg的锌，同等重量的牛肉含有73mg的锌 ，如果锌可以起到壮阳的作用
，吃韭菜，远比不上生蚝
、干香菇、牛肉的等 。