韭菜可以壮阳吗（韭菜能补肾壮阳吗）

彩虹养生网精选：

• 1、那些水果和蔬菜可以壮阳?
• 2 、韭菜可以壮阳?女生经常吃韭菜会不会导致胡子长得更快?
• 3
  、韭菜为何又叫“壮阳草
  ”?
• 4、吃生蚝跟韭菜是否真的能壮阳?
• 5 、给男人补肾壮阳的食物

那些水果和蔬菜可以壮阳?

1
、荔枝：眼下正是荔枝上市的季节，荔枝口感酸甜 ，是男女老少的最爱
，其中含有丰富的果胶，葡萄糖 ，钙
，铁，胡萝卜素 ，各种维生素
，粗纤维等成份，是一种有着很高的食用价值的水果 ，也是男人补肾必吃的水果之一。其具有健身养颜等多种功效 。

2、荔枝 荔枝肉含有大量的维生素c▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍和蛋白质
，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的性功能
。

3 、荔枝──荔枝含果胶
、苹果酸、柠檬酸 、游离氨基酸
、果糖、葡萄糖 、铁、钙
、磷、胡萝卜素 以及维生素 B维生素 C及粗纤维等成分。羊肾──羊肾又名羊腰子 。含有丰富的蛋白质▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、脂肪
、维生素 A、维生素E 、维生素 C
、钙、铁 、磷等
。枸杞子──枸杞子又名枸杞。

4
、核桃 核桃仁为胡桃核内的果肉 ，又名胡桃仁、胡桃肉 。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”
。核桃仁性甘温
，归肾经 、肺
、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便 。核桃的食法很多 ，将核桃加适量盐水煮
，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精 、萎、健忘
、耳鸣、尿频等症
。

韭菜可以壮阳?女生经常吃韭菜会不会导致胡子长得更快?

多吃韭菜能壮阳。我们知道韭菜属于草本植物，医学上它有活血化瘀的功效 ，日常生活中
，平时很多人也特别喜欢吃韭菜 。韭菜的效果，增加食欲-韭菜含有植物芳香挥发油 ，能帮助人们调节肝气
，促进食欲，增强消化功能 ，有利于健康。活血化瘀韭菜有助于降低血脂
，对防治心脑血管疾病和动脉硬化有一定作用
。

“益阳 ”不能等同于“壮阳
”，但是 ，适当多次韭菜对人体健康还是大有好处的。在中医理论上，韭菜可以补肾温阳
，行气理血 。很多人都认为吃韭菜可以壮阳
。一般来说，在中医上认为可以壮阳的食物中 ，大多都是其中微量元素锌元素含量比较丰富的食物。

补肾壮阳 中医认为韭菜性温
，能温肾助阳，是一味可温补肾阳的中药 ，特别是韭菜中的硫化物具有补肾壮阳的作用
，男性吃韭菜可以用于治疗阳痿 、遗精或早泄等症状 。改善食欲 韭菜中含有挥发性精油和硫化物的特殊成分，散发出的特殊香气具有增进食欲 ，增强消化的作用
。

补肾壮阳吃韭菜 食全食美韭菜营养丰富
，含有蛋白质
、糖类、脂肪 、维生素
、矿物质及硫化物等，不仅味美 ，还是治病的一味良药。《本草纲目》载：韭菜有补肝、肾
，暖腰膝，壮阳固精之效 。《图经本草》称韭曰：“菜中此物最温而益人 ，宜常食之
。”韭菜全身可入药▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

因为很多人都认为韭菜是是可以壮阳的，所以又管韭菜叫“壮阳草 ” 。《本草纲目》中只说“韭籽补肝及命门
，治小便频数，遗尿
。
”并未提及其他。韭菜属于辛温助热之品 ，吃多了容易上火
，消化不良 。韭菜不可加热时间过久食用，更不可生食 ，也不应与蜂蜜同时食用
，如二者同食能导致腹泻。

韭菜为何又叫“壮阳草 ”?

韭菜不仅味美，更是一味药用价值很高的中药
。韭菜味甘 、辛
、性温 ，能补肾助阳、温中开胃 、降逆气
、散瘀
，对肾阳虚衰，阳痿遗精或遗尿 ，腰膝酸软
，噎嗝反胃，腹痛 ，胸痹作痛，内有瘀血、失血等都有不错的作用。所以又叫
”壮阳草“ 。

韭菜治阳虚肾冷
，故名壮阳草；治阳痿，亦名起阳草；剪而复生 ，不需要时时栽培
，又喜称懒人菜
。《本草拾遗》中记录：“在菜中，此物最温而益人 ，宜常食之。”而《本草集注》认为：“生则辛而行血
，熟则甘而补中，散滞导瘀 。

中医认为 ，韭菜味辛咸
，性温，有温中行气 ，补虚益阳
，散瘀解毒之功效
。韭菜剪而复生，久而不乏 ，长生不衰，故有“长生草 ”之称
，因能振奋阳性，更宜男性进食 ，故又称“起阳草” 、“壮阳草
”。韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B维生素B尼克酸
、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质 。

《本草纲目》载：韭菜有补肝 、肾
，暖腰膝，壮阳固精之效
。《图经本草》称韭曰：“菜中此物最温而益人 ，宜常食之。”韭菜全身可入药 。韭子能“补肾肝
，暖腰膝，治阳痿
、淋浊、带下 ”等 ，韭黄可疗“胸痹 、食积腹痛
、吐血、跌打损伤 、顽癣
”等
。

韭菜
，又名起阳草
、壮阳草、长生韭 、草钟乳
、扁菜等，属百合科多年生草本植物 ，以“菜中之荤”而著称。在我国已有三千多年的栽培史.韭菜“春食则香
，夏食则臭，多食则神昏目暗 ” 。由于韭菜为辛温补阳之品 ，多食可致鼻出血，甚至痔疮出血
，故阴虚火旺及湿热症患者不宜食。

在中医理论上，韭菜可以补肾温阳 ，行气理血
。许多人都觉得吃韭菜可以壮阳。普通来说
，在中医上觉得可以壮阳的食物中，大多都是其中微量元素锌元素含量对照富厚的食物 。研究表明 ，锌元素可以促进男性生殖器官的正常发育
，并保持精子的活性
。

吃生蚝跟韭菜是否真的能壮阳?

有一定的壮阳作用。生蚝中富含锌元素，它是参与促进精子合成的重要成分 ，可以帮助促进精子正常发育
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，增强性功能；而韭菜又叫起阳草，具有温中下气 ，补肾益阳等功效
，可以用于治疗男性性功能低下症，所以韭菜炒生蚝是可以起到一定的壮阳作用的 。生蚝和韭菜吃多少合适 生蚝吃100-150克 ，韭菜100-200克
。

所以说传说真的什么吃生蚝壮阳，吃韭菜壮阳的说法并不是正确的。

两者都是很好的壮阳补肾食品
，还有韭菜！发表文章 对▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍男人“身体
”最有益的10种食物 。 2006-12-10　18：26：31 大中小 西红柿：丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原 ，能强健血管
。 黄豆：黄豆有植物性荷尔蒙
，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。

给男人补肾壮阳的食物

1、甲鱼枸杞百合汤 。甲鱼又称鳖 、团鱼，具有滋阴补肾 ，清退虚热的功效
。枸杞子补肾益精功效显着
，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平 ，有润肺止咳
、清心安神之功 。甲鱼枸杞百合汤
，是适合男人补肾的一道汤品。灵芝蜜枣老鸭汤
。

2、壮阳的食物2 ：牡蛎 牡蛎又称蛎蛤 、蚝子。含有丰富的锌元素及铁
、磷、钙 、优质蛋白质
、糖类等多种维生素 。其味咸，性微寒 ，有滋阴潜阳、补肾涩精功效
。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精 、虚劳乏损
、肾虚等有较好的效果 。

3、补肾壮阳的食物有哪些（1）西红柿西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源
。多项有关男性生殖力的研究证实
，番茄红素能明显改善精子的运动性 、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素 。