苏打饼干真的养胃吗（吃苏打饼干养胃吗）

彩虹养生网精选：

• 1 、白粥 、苏打饼干都是养胃好帮手?医生坦言:这5个方法才见效
• 2、吃饼干的好处
• 3
  、苏打饼干真的能养胃吗?有科学原理吗?
• 4、常吃苏打饼干可治胃病?
• 5 、经常吃饼干类的零食,会对身体有什么好处与坏处?
• 6
  、常吃苏打饼干有养胃的功效吗苏打饼干的作用

白粥 、苏打饼干都是养胃好帮手?医生坦言:这5个方法才见效

养成良好的生活习惯：少吃多餐 ，饭只吃七分饱 。早上要吃好
，中午要吃饱，晚上要吃少
。忌暴饮暴食。改变饮食习惯：按时就餐 ，坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣
、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸 、过冷等食物
，不饮酒，少饮浓茶
、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等
。

苏打饼干能养胃 ，是因为它添加了苏打粉
，可以中和胃部过多的胃酸，缓解胃酸分泌过多而产生的“烧心 ”等不适症状。但市面上有些苏打饼干 ，脂肪含量高
，过多摄入会增加胃的负担，还会导致热量超标 。苏打饼干中的钠含量也很高 ，易导致血压升高
。 建议 不能当饭吃
，只可以作为加餐吃几块。

苏打饼干养胃？但只适合做零食 很多人觉得苏打饼干是碱性的食物，养胃 ，没错
，它添加了苏打粉，可以中和胃酸过多 ，缓解胃酸分泌过多而产生的“烧心
”情况 。

苏打饼干/苏打水 养胃吗？ 苏打饼干和苏打水里，都含有碳酸氢钠
，它是一种呈碱性的物质，如果胃酸分泌过多（胃溃疡常如此） ，吃点苏打饼干或喝点苏打水
，其中的碳酸氢钠可以中和部分胃酸，稍微缓解胃酸过多引起的胃痛 、烧心
、反酸 ，这种对症状的缓解
，可这不是从根本上改善了炎症或溃疡，所以也谈不上「养胃」
。

除了面条 ，烤到微黄但不焦的发酵面食也有助于养胃
，比如烤馒头片、面包片。所以，这个问题需要多方面来看 ，食物本身只是一个方面
，进食的方式 、烹饪的方式、搭配的方式都有优化的空间和方法 。

经过研究表明，苏打饼干也是无法起到养胃的作用的
。苏打饼干中通常会添加碳酸氢钠 ，碳酸氢钠可以与胃酸发生中和反应从而中和胃酸，所以被推荐给胃病患者食用
，以此来保护胃肠道。但是，苏打饼干只是对胃酸过多的空腹胃痛效果比较好 ，并不是传统意义上能够长期食用来增强胃肠道功能的养胃食物 。

吃饼干的好处

1
、吃饼干的好处是补充营养、补充能量
，坏处是可能会升高血糖
。饼干含有丰富的碳水化合物，能够为身体提供一定的热量 ，并调节脂肪代谢
，补充身体所需的膳食纤维。饼干含有一定量的糖分及碳水化合物，还含有丰富的矿物质 ，可以为身体提供所需能量 。

2 、威化饼干的好处 威化饼营养丰富的
，含有多种维生素
、蛋白质、脂肪等，还含有粗纤维物质的 ，可以促进消化的。威化饼干中矿物质含量较高
，主要是以钾离子 、磷离子和钙离子为主，能增强人体免疫力
。

3
、吃威化饼干的好处：补充能量 威化饼热量很高 ，体积小便于携带适合在饥饿的时候充饥，能迅速补充人体所需能量。促进消化 威化饼中含有粗纤维物质
，能为肠体清扫，有促进消化的作用 。

4、饼干的主要营养成分是碳水化合物 ，还有蛋白质 、脂肪
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、钙、钾 、铁等
，整体营养不够均衡
。

苏打饼干真的能养胃吗?有科学原理吗?

此外，不仅苏打饼干不能养胃 ，其实市场上其它号称“养胃”的饼干也不具备此功效。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示：“在我国保健食品的27个功能中
，并没有‘养胃’的说法 ” 。目前“养胃说”的具体含义
、标准和评价标准都不明晰，食品能“养胃
”更多的是给消费者的一份心理安慰
。

吃饼干养胃 ，也许大家较先会想到的是江中牌猴头菇饼干吧。据一些老年人称
，常吃苏打饼干有助养胃，但这究竟是事实还是纯属谣言 ，还有待确认 。从成分上来说
，苏打饼干中确实含有碱性的碳酸氢钠，可以和胃酸分泌旺盛者的胃酸进行中和 ，缓解胃酸分泌过多而产生的“烧心”等症状
。

从成分上来说，苏打饼干中确实含有碱性的碳酸氢钠
，可以和胃酸分泌旺盛者的胃酸进行中和，缓解胃酸分泌过多而产生的“烧心 ”等症状。但这种作用并没有我们想象中的那么神奇 。

常吃苏打饼干可治胃病?

1、苏打饼干中添加了碱性的添加剂 ，它可以中和胃里过多的胃酸
，减少胃酸对胃粘膜的刺激
。因此，吃苏打饼干 ，对胃病患者有一定的好处。

2 、与其它饼干相比
，苏打饼干在制作时要加入小苏打（碳酸氢钠），还要进行发酵 。很多胃病患者认为 ，常吃苏打饼干可缓解胃病。但实际上
，并没有科学依据表明苏打饼干能治疗胃病，或能改善食欲和营养状况 ，如果常吃还会适得其反
。这首先是因为苏打饼干中钠盐含量更高。

3、能适当的起到养胃的作用其实关于苏打饼干是否真的能养胃这个问题
，只能说确实能够在一定程度上起到养胃的作用，但是如果真的指望着吃苏打饼干就能够把胃养好的话 ，基本上是不可能的，也就是说苏打饼干能够起到一些养胃的辅助作用
，因为苏打饼干当中是含有着碱性成分的 。

4
、没有什么用，对酸性体质的人有好处
。例如痛风病人了。

经常吃饼干类的零食,会对身体有什么好处与坏处?

很多上班族 ，由于时间紧
，早餐常边走边吃，这样对肠胃健康不利 ，不利于消化和吸收 。虽然酥脆的苏打饼干、面包等干食非常方便
，受到了很多白领人群的喜爱，但是却不宜作早餐 ，因为经历了一夜的消耗
，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多 ，缺少优质▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍蛋白
，只能提供短时间的能量
。

味觉迟钝 零食中的味道非常的强烈，如果过多的食用零食 ，会对味觉产生大的影响，导致味觉迟钝等。零食中的营养成分又很单调
，难以补充人们日常所需的各种营养，影响人们的正常生长▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍发育 。

饼干中营养成分相对单一 ，一些矿物质 、微量元素也是缺乏的
，比如钙和铁
。长期食用可能造成贫血或者骨量的下降。许多饼干的配料表里会有氢化植物油
、人造奶油、植脂末等成分，确实是包含脂肪酸 ，医学研究表明
，反式脂肪酸是心血管疾病 、糖尿病的因素，青年吃过多还会引起肥胖 。

好处：缓解饥饿：在饥饿时 ，吃▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍一点巧克力
、面包等零食
，能起到缓解饥饿的作用；补充相应营养物质：零食中也含有营养成分，例如饼干 ，含有一定的矿物质、维生素以及能量等
。所以如果能保证适量吃
，也可以补充相应的营养物质。

吃零食使人发胖 很多零食都能使人发胖，有些人有意无意地过多进食 ，如甜食 、瓜子
、水果、巧克力 、冰淇淋等，使人从食物中摄入的热量大大超过身体生长和活动的需要
，多余的热量转化为脂肪，贮存在脂肪细胞内 ，促进脂肪细胞肥大
，天长日久，脂肪大量堆积而导致肥胖 。

常吃苏打饼干有养胃的功效吗苏打饼干的作用

1
、苏打饼干中添加了碱性的添加剂 ，它可以中和胃里过多的胃酸
，减少胃酸对胃粘膜的刺激。因此，吃苏打饼干 ，对胃病患者有一定的好处
，健脾养脾、养胃健胃 、调理肠胃、增强记忆力
、开胃消食、抗衰老
。

2 、苏打饼干其实作用就是用来缓解的，就是如果说感到胃不舒适的时候可以吃一些 ，但并没有治疗的效果当然也不能多吃
，反而会造成胃的负担。而且苏打饼干的油脂含量其实还是挺高的，所以说经常吃可能还会增加患糖尿病或者说长胖的风险 。

3
、苏打饼干属于弱碱性 ，人体内环境是弱碱性
。人们日常食用包括很多肉类、鱼类，都是酸性食物
，因此，需要进行酸碱平衡。苏打饼干有利于养胃 ，因为苏打能中和胃酸 。如果胃酸分泌较少的话
，长期食用苏打饼干也会造成伤害
。苏打饼干有助于缓解消化不良和便秘症状。苏打饼干有抗氧化作用，能预防皮肤老化 。