头发发白吃什么（头发发白吃什么药可变黑）

彩虹养生网精选：

• 1、有了白头发吃什么蔬菜水果可以改善?
• 2 、头发白了吃什么好?
• 3、头发白吃什么中成药
• 4
  、白头发越来越多,吃什么能改善?
• 5、少年白头发应吃什么食品利于补充

有了白头发吃什么蔬菜水果可以改善?

1 、核桃仁 核桃仁“食之令肥健，润肌 ，黑须发，多食利小水
，去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质 。治白发当然少不了它。水果蔬菜 水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素，对减少白发有着很大的帮助
。

2
、菠菜有利于头发的健康 ，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉皮肤需要产生皮脂
，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时 ，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素 。豆 有人怀疑豆类对头发的好处
。但是
，事实不容置疑的！如腰子豆 、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。

3
、含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜 、莴笋叶
、杏仁、核仁 、芒果等 。其次，富含维生素的物质是主要促进头发生长的食品
。因为维生素A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善。动物肝脏
、鱼▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、虾类以及蛋类的维生素A含量也较多 。

4 、平时没事的时候可以选择多吃一些杏仁 ，杏仁对健康是有很多好处的
。里面不仅含有丰富的维生素
，还有大量的蛋白质。平时多吃一些的话，能够减少白头发的现象 。家中有条件的话 ，可以用巧克力和香蕉以及杏仁做一杯奶昔
，每天喝一杯，那就是最好的滋补品
。

5、白头发患者可以长期食用黑芝麻
、核桃、樱桃 、猕猴桃
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、桑葚以及一些粗粮和蔬菜。

6、枸杞子补益肝肾 ，对肝肾亏损致头目昏花 、头发早白有治疗效果 。

头发白了吃什么好?

1
、黑芝麻 中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏 、益气力
、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕 、须发早白
、脱发、腰膝酸软 、四肢乏力、步履艰难
、五脏虚损、皮燥发枯 、肠燥便秘等病症
，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

2
、多食豆类和蔬菜 ，菠菜
，马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品
。多食中药首乌片 ，中药首乌片有一定的治疗作用。可以口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试
，维生素b 。不吃辛辣刺激，不可吃油腻食物 ，蔬菜水果多吃有益
。

3、何首乌粥首乌50克
，水煎取浓汁，与粳米100克 、大枣5枚
、白糖适量共煮成粥 ，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发 、抗衰乌发的作用 。 海带粥海带适量洗净晒干
，研末，和粳米50克煮粥 ，每晚卧前食一小碗，具有滋润头发
，乌须黑发的作用
。汤类 猪胰淡菜汤取猪胰1具，淡菜50克。

头发白吃什么中成药

1
、你好 ，中医认为
，头发是肾之精华所在，所以白发的症状 ，以中医的观点来看
，应该是肾阴不足，不能上濡于发所导致 。指导意见这个情况 ，可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理
，比如六味地黄丸，坚持服用2个月以上 ，当会有不错的效果
。

2、在药物调理方面
，可以考虑使用中成药如金匮肾气丸 、六味地黄丸等，这些药物有助于补肾填精 ，从而▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍改善头发状况。此外，保持充足的睡眠对于养发也至关重要
，因为睡眠不足会影响人体的新陈代谢和内分泌平衡，进而可能加剧头发问题 。另外 ，减少房事也是维护肾精的一种方式
。

3
、考虑服用中成药“七宝美髯丹 ”
，它有助于调理身体，改善气血状况。 你可以尝试将炒熟的黑芝麻与蜂蜜混合 ，每天食用三勺
，这有助于养血并促进头发变黑 。 另外，增加海带的摄入也有益于健康 ，因为它富含矿物质和微量元素
，对乌发有积极作用。

4、患者可以在医生的指导下服一些具有补肾 、养血、黑发作用的中成药，如首乌片
、养血生发丸等进行调理 ，也可以根据患者的具体的临床症状
，加入一些补阳气、补肾阳的药物
。在用药治疗期间，患者也可以搭配针灸治疗。

5 、答案：白发可以吃一些具有促进黑色素生成
、调节免疫功能、改善血液循环等功能的药物 ，如养血生发胶囊等 。具体的药物使用应结合个人实际情况，在医生或专业药师指导下进行
。详细解释：关于白发的原因 白发是指头发变白的现象
，主要是由于毛囊中的黑色素细胞功能减退或数量减少所致。

白头发越来越多,吃什么能改善?

多食豆类和蔬菜，菠菜 ，马铃薯
，动物内脏等含铜丰富的食品 。多食中药首乌片，中药首乌片有一定的治疗作用
。可以口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试 ，维生素b。不吃辛辣刺激
，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益 。

脾胃虚弱的可以选用大枣 、莲肉
、桂圆、当归等有助补气血的食物
。肝火盛的可以选用决明子 、菊花等。肾虚所致白发 ，平时可以多吃一些补肾的食物
，如黄豆加黑豆
、黑芝麻、枸杞等 。保持营养均衡
。体内维生素B12含量低与头发色素的流失有很大关系。白头发多的老人吃胡萝卜和动物肝脏 。

粥类 胡桃粥取胡桃仁50克，去皮 、研碎 ，和粳米100克
，共煮为粥，每日早晚服食。具有乌须黑发的作用
。 芝麻粥取芝麻20克 ，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖
，作夜宵食用。具有补肾润肠，乌发美容的作用 。

少年白头发应吃什么食品利于补充

1
、黑芝麻 中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏 、益气力、长肌肉
、填脑髓的作用 ，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白 、脱发
、腰膝酸软、四肢乏力 、步履艰难
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、五脏虚损、皮燥发枯 、肠燥便秘等病症
，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑
。

2
、多食豆类和蔬菜 ，菠菜
，马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品。多食中药首乌片 ，中药首乌片有一定的治疗作用 。可以口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试
，维生素b
。不吃辛辣刺激，不可吃油腻食物 ，蔬菜水果多吃有益。

3、病情分析： 为使白发变黑
，可常吃些铜 、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯
、菠菜、番茄 、柿子、豆类
、黑芝麻、胡桃肉 、葵花子及动物肝脏 。 指导意见： 这些食物中含有丰富的泛酸 ，可加速黑色颗粒的合成
、促进毛囊生长黑发
。药物治疗的话可以适当服用中七宝美髯丹的。

4、第三：可以增加黑色素的食物 。人体中的谷氨酸物质可以合成黑色素物质
。所以要有足够的黑色素，就需要通过食物补充例如多吃坚果类食物
，兔肉牛肉。第四：多吃含有蛋白质和维生素的食物，例如胡萝卜 ，菠菜
，韭菜等食物 。第五：多吃可以黑发和补肾的食物，例如黑芝麻 ，枸杞子
，山药和黑豆。

5 、桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g ，熟地黄300g
，蜂蜜适量，将桑椹
、何首乌、熟地加水煎3次 ，取汁浓缩
，加蜂蜜后熬成膏
。枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g ，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒
，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子 、桑椹 ，淀粉勾汁即可 。

6
、现代人由于压力
，不良生活习惯等多种原因，导致年纪轻轻就白了头发 ，那么
，少年白头发怎么治？少年白头发吃什么好？芝麻桑葚膏 黑芝麻、鲜桑葚各250克，黑芝麻不加油炒熟 ，再与桑葚一起捣烂
，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀 ，装入玻璃容器中
，每次1汤匙，用白开水冲服 ，每天吃3次
。

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