办公室喝水（办公室喝水杯子的选择）

彩虹养生网精选：

• 1、办公室上班喝水上厕所同事会觉得你很闲吗?
• 2 、有哪些适合坐办公室时泡水喝的东西?
• 3
  、办公室喝水用什么杯子好
• 4、对着电脑工作,每天需要补充多少水呢?如何正确的喝水?
• 5 、办公室一族多喝水,办公室一族的正确喝水方法有哪些?

办公室上班喝水上厕所同事会觉得你很闲吗?

没有必要过分担心同事会不会觉得自己因▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍上厕所或喝水而被认为很闲。在办公室工作中，上厕所和喝水是很自然的需求 ，每个人都需要满足身体的基础需求 。而且
，有良好的饮水和上厕所习惯可以促进健康，提高工作效率
。同事们可能会注意到你的离开 ，但这并不意味着他们认为你闲散。

在办公室吃早餐
，喝奶茶，你感觉没有什么事 ，但是你去了办公室就应该为公司工作，不然公司要你又有何用？按照正常规定
，不是属于上班时间不应该在公司逗留 。所以如果需要吃早餐，可以在外面的快餐店或者在家里
。再说你把早餐带到办公室 ，会在办公室留下味道这样对别人来说都反感。

有一次上班
，有些尿意，就去了厕所 ，但由于没把好角度
，尿到了裤子上，突然觉得一切都不好了 ，出去吧
，肯定会被同事看到，尤其我们公司是集体办公 ，都在一个办公室
，就是当时不被发现，可一时半会裤子也干不了啊 。

有哪些适合坐办公室时泡水喝的东西?

1
、菊花大家也是非常熟悉的 ，笔者就有这个习惯，冬天干燥容易上火
，喝水的时候加点菊花非常好，可以补充我们人体水分及维生素含量。而且现在大家都是电子产品不离身的 ，手机、电脑经常会用到
，菊花具有很好的护眼明目之功效，冬天喝水加一点能缓解眼疲劳 ，避免视力衰退
。

2 、藤茶 产自湖北恩施的藤茶
，它选的都是须级藤茶，手工采摘3-5cm的嫩芽尖 ，营养价值很高
，它跟常见的茶叶不太一样，上面覆盖着一层均匀的白霜 ，但热水冲泡后
，白霜就会析出，恢复成原本嫩绿舒展的茶叶原状 ，很神奇。

3、或是直接用枸杞冲泡水喝，或是加点红枣
，冰糖冲泡5分钟之后饮用，都可起到一个抗疲劳 ，清热解毒
，平肝明目之功效，同时还有助于缓解长期使用电脑 ，光线对于眼睛的伤害
，再者对于久座一族的办公室人群来说，枸杞具有滋阴补肾 ，壮腰骨之功效
，所以常喝枸杞茶还能缓解，久坐引起的腰酸背痛等问题 。

4
、上班疲劳泡什么茶喝有用 冰糖薄荷茶 用薄荷叶和冰糖或者蜂蜜一起冲泡 ，非常适合熬夜人士
。冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬 、提神醒脑脑
、缓解压力的作用
，对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。薄荷菊花茶 菊花可以清热解毒 、缓解疲劳 。

5
、蜂蜜柚子茶 题主题目里面提到了“干燥 ”，那么你需要一点润燥又不寡淡的东西
。最方便的就是蜂蜜柚子茶▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口 ，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍食品 。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病
，具有一定的祛斑效果
。

6 、罗汉果花用来泡茶饮用，可以清肺润燥 ，对喉咙疼痛
、咳嗽、声音沙哑
，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。排毒美容喝金银花茶 办公室征候最显着的还有便秘和脸上长痘痘，它们源自空气污染 、辐射等多重危害 ，金银花可清热解毒
，消炎去痘，应该经常喝点 。

办公室喝水用什么杯子好

玻璃水杯：我目前使用的是玻璃水杯 ，它通常由高硼硅玻璃制成
，并经过高达600多度的温度烧制
。在选购时，应选择表面平滑
、无杂质、无气泡和无异味的杯子 ，确保瓶身没有倾斜。玻璃杯不含有害化学物质
，因此被认为是最安全的饮水选择 。 塑料水杯：塑料水杯因其耐用性和便携性而广受欢迎。

玻璃水杯我现在用的就是玻璃水杯，通常原材料是高硼硅玻璃 ，经过600多度的高温烧制而成
。选购玻璃水杯时应该选择表面光滑，无杂质
，无气泡，无异味 ，瓶身无倾斜。玻璃杯不含有化学物质
，所以用玻璃杯喝水是最安全的 。塑料水杯是最常见的杯子，不易碎 ，方便携带
。

塑料杯
，制作过程中使用的塑料属于化学高分子材料，塑料杯价格便宜 ，方便携带
，质量轻不易碎。用这种杯子喝水时，最好不要装开水 ，开水温度高
，塑料中的有毒物质易溶于水，而且有异味 ，喝了这种样的水，对人体健康有害 。2/5 玻璃杯
，一般是由无机硅酸盐类烧制而成，安全可靠 ，容易清洗
。

陶瓷杯。大部分人在办公室使用的杯子是陶瓷杯
，而且很多人不止一个 。我们知道陶瓷胚也分为三类，一类是内壁无色外壁无彩釉
。还有一种是又下载了陶瓷杯 ，也有右上彩的陶瓷杯。

对着电脑工作,每天需要补充多少水呢?如何正确的喝水?

对着电脑工作的人
，每天大约需要补充2000ml的水分，差不多就是4瓶矿泉水的量 。人每天的正常排水量 ，大概是在1800ml左右
，这个时候为了保持体内的水分平衡，也要补充相应量的水分
。不过对着电脑工作的人 ，是比较特殊的
，可能会出现皮肤干燥的情况，所以应该多喝水。

一个健康的人每天至少要喝7~8杯水（约5升） ，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多 。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻
，此时喝300毫升的水最佳▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。怎么喝？清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水 ，否则就收不到促进血液循环效果
。

上班族每天喝多少水最好1 每人每天至少要消耗2公升半的水分
，每天我们吃的食物中已含有大量的水分，扣除这些一天喝1500亳升的水就足够了。人们喝水不能以渴不渴为标准 。口渴才喝水 ，等于泥土龟裂再灌溉
，不利于身体健康
。

办公室一族多喝水,办公室一族的正确喝水方法有哪些?

办公室一族多喝水，那么办公室一族的正确喝水方法有哪些呢？首先要保证自己每天有充足的饮水量 ，在1500~1700毫升之间
，大家可以准备一个好看的杯子，那么在喝水的时候心里也比较开心；大家每次喝水的时候也不要太着急 ，要小口小口的喝。

每天补水量在2000毫升左右 对于上班族来说
，每天的补水量应该在2000毫升左右，具体还要根据自己的杯子大小 ，决定自己一天要喝几杯水 。而且还要考虑到夏天和冬天的元素，夏天办公室内会开空调
，会蒸发室内的水汽，此时应该补充更多的水分 ，冬季也是同样的道理
。春秋两季属于正常
，保持体内水分平衡就可以。

现在到了夏天，天气干燥 ，更是需要补充水分的时候
，大家一定要多喝水，可以准备一个容量大的水杯 ，这样喝水会比较方便
，然后在自己空闲的时候可以去接水，这样也可以合理利用时间 ，不会耽误自己的工作时间 。