肝火旺的原因（肝火旺的原因和调理方法）

彩虹养生网精选：

• 1 、肝火上扰是什么原因造成的?该如何降肝火?
• 2、为什么会肝火旺盛?
• 3
  、肝火旺是什么原因造成的?怎么去肝火?

肝火上扰是什么原因造成的?该如何降肝火?

肝火比较旺盛的时候，一般是人的嘴唇和眼睛会最先感受到 ，嘴唇如果干燥开裂并且有出血的情况，或者眼睛觉得有火烧火燎的灼热感
，那么这表示肝火可能旺盛，可以喝一点菊花茶或者一点淡茶都可以去肝火。

我们首先来看第一个问题 ，肝火旺盛是由什么原因引起的 。肝火旺是指肝的机能亢盛而出现热象
，多与情志因素、饮食因素有关。肝火旺盛者常有头晕 、面红
、目赤、口苦 、急躁易怒等症状
。肝火旺者要学会自我调节情绪，保持心态平和 ，避免生气。

平时常饮菊花茶
，确有清肝明目的作用 中药龙胆泻肝丸，丹栀逍遥散 ，都对肝火有很好的治疗作用 。 五种茶饮降肝火 情绪容易激动的人
，常常被视为肝火大
。

肝火多由外界刺激引起，故首先应调情志 ，树立乐观的人生观
，心胸坦荡，火自灭。世上本无事 ，庸人自扰之 。调整自己的情绪也非常重要
。焦躁的情绪会“火上浇油 ”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。

表现为上部有热象或具有上冲性特点的症候
，如头晕
、目赤、口苦 、急躁易怒
、舌边尖红，甚或昏厥、发狂 、呕血等 。治法为疏肝降火 ，可用天麻钩藤饮等
。肝火耳聋耳▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍鸣：耳聋是因为肝火上攻
，导致耳鸣善怒
、面赤、口苦胁痛 、耳窍胀塞、脉弦者。治法为清肝降火，可用龙胆泻肝汤等 。

肝火旺盛注意事项：肝火旺盛 ，尽量不要吃油炸
、过于油腻、辛辣 、高热量的食物
。可以多吃富含维生素C的蔬菜瓜果
，减少或者避免喝酒，如果有喝酒的习惯 ，可以用蔬菜果汁来代替
，或者是多喝牛奶和水。蔬菜瓜果类，可以多选择“苦
”和“凉”来吃 ，比如▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍可以多吃苦瓜
、芹菜、草莓等 。

为什么会肝火旺盛?

1 、很多人肝火旺盛都是因熬夜而起
， 熬夜会导致睡眠不足 ，从而造成肝功能损伤  ，最常见表现就是出现肝火过旺的现象 。想要避免肝火过旺 ，就得保证充足的睡眠
， 让身体能够充分休息调整 ，保持内分泌稳定 ，所以一个成人每天睡眠时间应该保证在7-8个小时左右 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。

2
、肝火旺盛的原因主要包括生活习惯不规律、情绪波动大 、饮食不当以及某些疾病的影响。详细解释： 生活习惯不规律：长期熬夜
、睡眠不足等不良生活习惯
，容易导致身体机能紊乱，引发肝火旺盛 。 情绪波动大：长期处于紧张、焦虑 、烦躁等不良情绪状态 ，容易导致肝气郁结
，进而引发肝火旺盛
。

3
、肝火旺的原因人的肝火上升，主要诱因是情绪失调 ，也就是说跟个人的个性与压力过大有关系。另外睡不好也会导致阴虚内损、阴不制阳 、阳气浮越
，也会进一步导致肝火上升 。外部气候的变迁也会影响肝火，如果是天气酷热的环境 ，那么在闷热或者密不透风的环境中人更易因为风火内生从而引动肝火
。

4、肝火旺盛主要由生活不为什么会肝火旺盛规律
、心情积郁导致。中医有“肝主目 ”的说法
，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多 、眼红
、眼干、耳鸣等 。中医理论中 ，“火
”是外邪六淫“风 、寒
、暑、湿 、燥
、火”之一，由于外界气候变化
，引起人体的“邪气 ”
。

5、肝火旺的原因有很多，比如饮食不节 ，肝气久郁
，工作压力大等等，具体原因最好能去医院查明 ，尽早做出应对措施
，因为长期肝火旺盛，会影响到肝功能 ，诱发肝脏疾病
，还是不容小觑的。

6 、平时所吃的油腻
、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压 ，就导致肝火上升 。肝火多由外界刺激引起
，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要
。如果体内血流不畅通 ，阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血。

肝火旺是什么原因造成的?怎么去肝火?

1、饮食习惯肝火旺盛的人首先可以在饮食上改善，平时可以多吃一些含水份丰富的新鲜水果和绿色蔬菜
，少食肉类和油腻的食物，降火最快的食物分别有薏米 、山药、莲子
、绿豆、包心菜 、南瓜
、胡萝卜、火龙果 、橘子等等 。

2
、本视频仅用于经验交流 ，不作为临床指导用药
，患者自行购药或者治疗任何意外，与视频作者无关 ，特此声明。

3、合理饮食饮食习惯的不合理是导致肝火旺盛的一大诱因
，比如工作紧张人群如果大量食用高脂肪含量食物或者是辛辣食物很容易造成血糖堆积，肝脏负担过重引发肝火过旺
。而喜欢食用冷饮的人脾胃功能较弱也会导致肝脏功能受损等等。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍想要调理肝火旺盛 ，不妨试着改变饮食习惯
，注意饮食营养的均衡以及习惯的科学 。