眼睛干涩的原因（眼睛干涩的原因和解决方法吃啥药好）

彩虹养生网精选：

• 1、工作了一天眼睛干涩怎么缓解呢?
• 2 、最近眼睛特别干涩,是眼疲劳吗?应该怎么办?
• 3
  、眼睛干涩的原因是什么?
• 4、老年人出现眼睛干涩
  、视物模糊的原因是什么呢?该怎么办?

工作了一天眼睛干涩怎么缓解呢?

合理休息 想要有效缓解眼睛疲劳，最有效的办法就是让眼睛好好的休息。特别是在长时间看书或者看电脑手机的时▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍候 ，需要每隔一两小时就要放下手中的工作
，可以闭目养神或者眺望远方，让眼睛充分的休息 。眼保健操 做眼保健操也可以有效的缓解眼睛疲劳
。

自我调试：在办公室久坐后 ，可在座位上试试，上半身坐直
，目光平视，两目轻轻闭上 ，10秒后
，缓睁双眼。远眺近看就是远眺吸气，近看呼气 ，一呼一吸为1次
，共做9次，然后头部不动 ，双眼尽力向上、下 、左
、右看
，并且看时要吸气，恢复前看再呼气 。

眼睛干涩很难受 ，主要就是因为用眼过度导致的
，比如经常看手机刷视频，看电脑打游戏 ，下面教大家几个缓解的方法，也是我经常用的
，很有效。 做眼保健操 喝茶或是用茶水敷眼睛 使用专业眼部按摩仪 尝试多眨眼睛 做眼保健操 眼睛干涩疲劳，做眼保健操就可以缓解
。

休息眼睛：每隔一段时间休息一下眼睛 ，可以闭眼休息、看看远处的景物
，或者进行眼部按摩。保持房间湿度：使用加湿器或者放置一些植物等可以增加室内湿度，缓解眼睛干涩 。增加眼部润滑：使用人工泪液或者眼药水等能够缓解眼睛干涩的症状
。

最近眼睛特别干涩,是眼疲劳吗?应该怎么办?

屈光不正。包括近视 、远视
、散光没有得到及时矫正；眼镜佩戴不合适 。如近视眼度数偏高、远视度数不够等；两眼屈光度相差太大
。如一只眼200度近视 ，另一只眼600度近视；隐斜视 、眼外肌麻痹
、眼肌▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍用力不平衡；老年人由于调节力下降看近物不清；眼科病。

眼睛出现干涩和疲劳以后
，可以及时就诊，在医生指导下使用合适的滴眼液 ，使用以后能让症状缓解
，另外在晚上睡前也可以使用眼贴外敷眼贴中含有丰富的水和冰片，还含有一些中药材外敷以后会让眼干眼涩 ，眼疲劳的症状慢慢减轻 。

缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息
，这比你想象的还简单
。你可以一边打电话，一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么 ，那么，你大可以在聊天时闭上眼睛休息 。●练瑜珈 瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径
，也是恢复视力的好方法
。

方法/步骤 使用眼药水解决眼睛干涩。当出现眼睛干涩症状时，使用眼药水是缓解该症状最直接最有效的方法 。市面上各种眼药水不仅具有解决眼睛干涩的功效 ，还能够起到预防近视、缓解以及治疗其它各种眼疾的效果。因此
，眼睛干涩时可以选择适合自己使用的眼药水缓解症状
。使用热毛巾敷眼睛。

眼睛经常出现干涩，可以通过日常的眼保健来缓解 ，能有效的减轻干涩的症状
，平时要注意精神放松，有感觉到眼睛疲劳时可以闭上眼睛适当的休息一会儿 ，尽量的少接触电视或电脑等电子产品 。经常两眼干涩也可能是因为体内缺乏维生素A引起的
，多吃富含维生素A的食物来改善眼睛干涩的症状
。

眼睛干涩的原因是什么?

致眼睛干涩的原因较多，具体如下：感染因素；非感染因素；环境因素：如环境污染 、风沙较大等；自身因素：常见于老年女性；其他因素：眼睛局部感染所致 ，如慢性炎症
、慢性结膜炎。

长时间用眼
，久坐在电脑跟前，这个也容易造成眼睛干涩 。可能是上火的原因
。由于高龄、睡眠不足 ，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响
，如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用，服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生 。

现在人们的生活水平提高了 ，不管是夏天还是冬天都喜欢使用空调
，长时间的使用空调让室内的空气变的很干燥也是眼睛发涩的原因之一，烟雾或者紫外线等因素的影响让眼睛干涩的症状变的更加的明显
。

老年人出现眼睛干涩、视物模糊的原因是什么呢?该怎么办?

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、眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、看书 、看电视时 ，您是否常觉得眼睛干涩
、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度
，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读 ，眼睛干涩 、头昏痛
，严重时可出现恶心
、呕吐等 。

2、保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要
。因为眼睛需要眼泪的滋润 ，而眼泪中含有多种营养物质
，其中最重要的是维生素B2；视物的过程需要▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍维生素A的参与；视神经的传导又需要维生素B族的帮助；预防眼睛的老化需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。

3 、眼睛经常干涩
、疲劳 ，考虑是视疲劳的症状 。视疲劳可以引起眼干、眼涩 、眼酸胀
、视物模糊，甚至导致视力下降
，比较影响人的生活与工作。

4、免疫系统疾病比较严重的一类是伴有引发干眼的全身疾病的老年人，这种患者往往患有免疫系统疾病
。老年干眼症症状常见症状患者眼睛有干涩感 、异物感。