果酸减肥（果酸减肥豆图）

彩虹养生网精选：

• 1、果酸减肥药有效果吗?
• 2、柚子皮可以减肥吗
• 3、柠檬酸有减肥作用吗?
• 4、苹果酸奶两天减肥法怎么减

果酸减肥药有效果吗?

我吃了没有反弹，可以巩固的。做果酸一年了。

没有。减肥产品，对身体副作用较大，就算是有减肥功效，也有反弹情况。减肥药的危害千万不能忽视，万万不能相信广告而乱服减肥药，就算要服用，也一定要在医生的指导下进行。

减下来以后不能一下子就暴饮暴食，饭量要慢慢加回正常量。一次吃多了不用灰心，下一顿少吃就不会长胖的，一周减一斤，减5斤就休息一个星期不用减，然后再接着减，很管用的！我就是这样从130减到100的。

不要相信减肥药，减肥药大多是没有效果的，不建议使用。1．喝水减肥法 少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。

柚子皮可以减肥吗

柚子皮是可以减肥的，柚子皮中的果酸是可以达到减肥的功效的。

柚子皮煮的水可能对减肥有一定的帮助，但效果可能较慢，一个月只能瘦5斤左右。如果想要更快的减肥效果，建议结合合理的饮食和适量的运动。问题四：请问柚子皮可以减肥吗？柚子皮含有生理活性物质皮甙，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

柚子里面含有大量的维生素P，它能够起到强化皮肤毛细孔的作用，同时还可以快速恢复皮肤组织，而且它含有的热量是非常低的，因此对于减肥美肤的朋友来说是非常适合的，而且也是一种自然美，在秋季非常适合食用柚子，不但可以补充营养，而且还可以抗秋燥呢。

柠檬酸有减肥作用吗?

对于想减肥的人士来说，平时适当的吃一些减肥，能够发挥很好的减肥的作用，因为柠檬具有促进宿便排出的作用，有很好的排毒功效，另外柠檬在抑制脂肪积聚方面的功效也很好，具有消耗多余脂肪的作用，同时柠檬还有一定的保护的效果，这样能够抑制人过多的吃一些食物。

是的，有减肥的作用。柠檬属于一种强酸类果实，由于酸味浓度高，一般柠檬更多地作为一种调味料和烹饪辅助食材使用。柠檬的这种强酸类物质大多来源于其富含的柠檬酸。

喝柠檬茶是可以减肥的，柠檬汁中含有柠檬酸，柠檬酸可以提高新陈代谢，防止血糖上升，放松身体的同时还可以减轻身体的负担。柠檬茶可以改善消化不良的症状。如果有胃部不适，消化不良等症状，可以尝试喝一段时间的热柠檬茶。定期的喝热的柠檬茶，肠胃蠕动的效率变快，并且促进肠胃中废物的排除。

喝柠檬水确实能够达到减肥的功效，柠檬当中富含多种营养素，能对人体产生有利的影响，让机体保持正常的机能，但是柠檬水不可过多饮用，下面小匠老师就跟大家一起来分享一下喝柠檬水能够带来的好处以及喝柠檬水相关的禁忌和误区。

柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃。其它如荔枝，桔子，葡萄等都是富含柠檬酸的佳品。

苹果酸奶两天减肥法怎么减

1、苹果酸奶减肥法是一种新的减肥方法，该方法是每次减肥两天，第一天吃苹果两斤，第二天喝酸奶或脱脂牛奶1000ML。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。

2、由于苹果小口吃减缓饿的程度。而两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果还没有达到理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果酸奶减肥法。（中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃。这样才有效。

3、苹果酸奶减肥食谱减肥前两天：苹果酸奶日具体做法：第一天以苹果为主食，不要喝水喝酸奶，吃的时候将苹果洗干净，注意不要削掉果皮，然后小口小口慢慢吃评估；跌天以酸奶为主食，将酸奶分成六到七等份，适量食用，或者牛奶和酸奶同食也可以。

4、正确的苹果酸奶减肥法：第1天 ：吃5-6颗苹果 ，自己掌握吃的时间 第2天： 酸奶1000ml分几次平均喝，不吃其他食物。第3天：一日三餐正常吃，选择低热量的食物。第4天：一日三餐正常吃，选择低热量的食物。

5、苹果酸奶减肥的方法每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果！吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。