治疗更年期失眠（治疗更年期失眠最好的药）

彩虹养生网精选：

• 1、更年期经常失眠怎么办
• 2、更年期失眠吃什么药
• 3、更年期失眠怎么办?
• 4、女性更年期失眠有什么好办法改善睡眠?
• 5、更年期多梦吃什么药调理?
• 6、更年期女性为什么易失眠?

更年期经常失眠怎么办

1、更年期失眠： 自我调整，多参加各种活动，劳逸结合等。 可以服用谷维素和维生素B1调节植物神经。 可以服用更年康片来调理。 也可以服用补脑安神片治疗。 可以看中医。

2、睡前别饱腹 很多女性都会有贪吃的习惯，特别是到了冬天，夜长，到了快睡觉的时候就会特别的想吃东西，管不住自己的嘴。这样一吃不要紧，食物在胃中不容易消化，就会导致胃部难受，也是失眠的一种坏习惯。所以睡前的时候不要吃太饱，很容易出现失眠的情况。睡前别激动。

3、在选择治疗方法时，应避免过度依赖安眠药，因为长期使用可能带来副作用。先尝试非药物疗法，如心理疏导、物理治疗，如果必要再考虑药物治疗。同时，定期复查和监测是非常重要的，以确保治疗效果并预防潜在问题。

更年期失眠吃什么药

1、艾司唑仑片；替勃龙片等。女人出虚汗失眠属于睡眠障碍，需服用镇静安眠的药物，如艾司唑仑片、阿普唑仑片、地西泮片等。这些药物属于苯二氮卓类镇静安眠药，具有镇静和催眠的功效，还能缓解肌肉紧张及抗惊厥。可以治疗虚汗失眠症状，但是要在医生的指导下进行用药。

2、谷维素：该类药物有调节植物神经、改善肠胃功能以及降低血清胆固醇的作用，对于更年期失眠的患者来说，该药有辅助性的治疗作用。安神补脑液：该药有强脑安神、生精补髓以及益气养血的作用，如果患者出现头晕与失眠的症状时，可能是由于肾精不足与气血两亏的原因，那么服用该药便有助于改善其症状。

3、药物一：三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，三个药物混合在一起的话是很有利于睡眠的。 药物二：酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，晚上睡觉前的一个小时服用就好了。

4、更年期失眠主要是因为情绪不定、胡思乱想所引起的。更年期失眠者可以选择服用参芪五味子胶囊、六味地黄丸、更年安胶囊来调理身体。参芪五味子胶囊 参芪五味子胶囊具有健脾益气，宁心安神的作用。用于气血不足、心脾两虚所致的失眠、多梦、健忘、乏力、心悸、气短、自汗。

5、更年安片 由中药地黄、熟地、首乌、麦冬、茯苓、玄参、磁石、浮小麦等组成，具有滋阴清热、除烦安神的功效。主要用于更年期综合症表现为眩晕耳鸣、手脚心发热、烦躁不安、失眠多梦、烘热汗出等属于肾阴虚者的治疗。

更年期失眠怎么办?

睡前别激动。更年期的女性朋友们特别容易动怒，虽然家人都能够理解和包容，但对自己的身体健康会有严重的影响。在这个时期，人们的感知和感受是不一样的，所以喜怒哀乐也会表现的特别的明星，中枢神经会混乱，而且很容易出现失眠的情况。所以想要缓解失眠，一定要控制自己的情绪。

更年期患者由于血管收缩障碍 引起植物神经失调， 从而出现失眠多梦 通过加强有氧运动 提高睡眠质量， 加强运动未见睡眠改善者， 可通过补充激素 口服中药， 针灸或耳贴治疗。

适当运动。女性更年期身体素质开始下降，各种躯体症状随之出现，其中部分女性均是会出现失眠，为了缓解失眠疾病症状注意增强体质，提高免疫力，期间应该注意的就是适当运动。心境培养。

更年期失眠： 自我调整，多参加各种活动，劳逸结合等。 可以服用谷维素和维生素B1调节植物神经。 可以服用更年康片来调理。 也可以服用补脑安神片治疗。 可以看中医。

女性更年期失眠有什么好办法改善睡眠?

1、小米粥 进入更年期后，应该尽量的多喝小米粥，因为小米粥绝对是养生保健的最好选择。中医指出小米中的营养非常丰富，是所有谷物类食物中所含有氨酸含量最高的。不仅仅如此，在小米中还含有大量的淀粉，这种物质可以加快胰岛素的分泌，以此来提高进入脑内的色氨酸数量。

2、利用床前小夜灯调节生物钟，有专家认为培养身体对微弱光线的刺激能够帮助睡眠。比如在早上的时候要把灯光调到最亮，晚上的灯光要昏暗，这样就容易让身体记住固定的生物钟，可以有效的缓解失眠。在睡觉之前两个小时要禁食。

3、可以试着吃些食物来帮助你入睡。现在很多食物都有很好的睡眠效果，不管是牛奶还是香蕉等水果，都能让你睡得好，但不管有多少东西有助于睡眠只是一些外在因素，最重要的是你的心态应该是正确的，睡觉前不要做会刺激你神经的事情，最好不要想太多，尤其是喜欢想太多的女人。

4、被更年期失眠困扰的女性大可尝试一下。03，运动健身法有效的运动有利于睡眠，就像平常我们在白天进行大量的运动或者做了大量的体力劳动时晚上留很容易入睡，且睡眠质量很好。进入更年期，女性身体各方面的能力都开始下降，这时候加强锻炼就很有必要。值得尝试并具有可行性都运动方式也有很多。

5、想要改善睡眠，就需要找到失眠的原因，如果是因为工作压力大，长期熬夜引起失眠的话，需要制定作息计划，一定不要熬夜。到了时间之后就马上上床，即使没有睡意，也要上床。可以在床上看一会书，这样可以刺激自己入睡。另外，在睡前喝一杯牛奶，或者是泡泡脚等等，都是促进睡眠的好方法。

6、女人日常促进睡眠的方法 上床前喝杯牛奶 热牛奶喝一些，对于想要入睡的女人来说，有安神的效果。再者牛奶中含有充足的营养，喝一些能够为身体补充养分，有助让睡眠质量变好哟。需要注意的时候，夜晚上床睡觉前，喝的热牛奶不要过量，不然半夜容易有尿意。

更年期多梦吃什么药调理?

1、更年期失眠主要是因为情绪不定、胡思乱想所引起的。更年期失眠者可以选择服用参芪五味子胶囊、六味地黄丸、更年安胶囊来调理身体。参芪五味子胶囊 参芪五味子胶囊具有健脾益气，宁心安神的作用。用于气血不足、心脾两虚所致的失眠、多梦、健忘、乏力、心悸、气短、自汗。

2、女人更年期失眠药物治疗上主要吃些调节激素分泌、静心安神及镇静的药物，如利维爱、静心口服液、安神补脑液、 佐匹克隆、舒眠胶囊、阿普唑仑等。各位女性朋友有没有感觉，进入更年期之后，睡眠质量明显下降了？比如，出现难以入睡、夜间惊醒、睡眠时间缩短以及经常做梦的情况。

3、药物一：三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，三个药物混合在一起的话是很有利于睡眠的。 药物二：酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，晚上睡觉前的一个小时服用就好了。

4、还有一种可以缓解女性更年期症状的药物就是养血安神丸，这种药物可以调理女性各种因为更年期所产生的综合症，而且这种药物是由多种中药制作而成，所以女性在服用这种药物的时候可以起到滋阴养血的效果。而且对于宁心安神也有很好的效果。

5、更年期患者由于血管收缩障碍 引起植物神经失调， 从而出现失眠多梦 通过加强有氧运动 提高睡眠质量， 加强运动未见睡眠改善者， 可通过补充激素 口服中药， 针灸或耳贴治疗。

6、更年安胶囊是一种口服的中成药，由熟地黄、麦冬、地黄、玄参等中药成分组成，用药后可起到滋阴潜阳、除烦安神的疗效，应用于更年期的治疗，改善潮热汗出、眩晕耳鸣等不适的表现。患者一日用药三次，注意用量方面的合理安排，用药期间注意饮食调节，不宜进食辛辣性严重的食物。

更年期女性为什么易失眠?

更年期为什么易失眠情绪影响导致随着年纪的增长，很多更年期女性都会表现为易怒、愤怒等，常常处于这些消极的情绪下，就容易导致更年期失眠。身体雌激素的影响研究发现，女性进入更年期以后，就会出现卵巢功能衰弱情况，体内雌激素会减少，所以容易出现失眠、心悸、抑郁以及记忆力衰退和容易冲动的情况。

更年期为什么会失眠从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹：很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。

更年期患者由于血管收缩障碍 引起植物神经失调， 从而出现失眠多梦 通过加强有氧运动 提高睡眠质量， 加强运动未见睡眠改善者， 可通过补充激素 口服中药， 针灸或耳贴治疗。