失眠的症状（失眠的症状表现和常见原因）

彩虹养生网精选：

• 1、失眠和睡不着有什么区别?
• 2、失眠是什么感觉?
• 3、失眠的症状都有哪些

失眠和睡不着有什么区别?

1、睡不着与失眠，都指向同一现象，没有区别。偶尔失眠与失眠症，是有区别的，偶尔失眠不代表疾病，失眠症则属于疾病范畴。

2、失眠是病症，睡不着是有心事，睡不着是失眠的最终结果。

3、失眠不是你不想睡觉，而是你困了，去睡觉了，但是你睡不着。失眠可能致使身体的其他疾病，这将对身体的心脑血管方面构成严重负担。我身边有一个经常失眠的朋友。他每天都会在正常的睡眠时间睡觉，但是他不能一次又一次地睡觉，经常熬夜到天亮。这是一件非常痛苦的事情。熬夜意味着你不想睡觉。

4、失眠和熬夜，主观原因不同 失眠不是自己不想睡，是自己有睡意，上床去睡觉，结果却睡不着。失眠严重的可能会导致自己身体有其他方面的疾病，会给身体的心脑血管方面造成负担。我有一个朋友长期受到失眠的困扰，每天正常的睡眠时间，他会上床休息，但是颠来覆去就是睡不着觉，经常是一夜无眠到天亮。

失眠是什么感觉?

入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

入睡困难。在患有失眠症之后大部分的患者需要更加长的时间入睡，其中大部分的人都需要30分钟以上才能入睡，并且很难保持理想的睡眠，在入睡之后很容易就会醒过来或者早上很早就醒，在醒后很难再次入睡，这一种问题会严重影响到睡眠质量，也会直接对患者的身体造成影响。入睡就做梦。

失眠需要具备以下特征：30分钟叫入睡困难；中段失眠，也叫睡眠维持困难；第二天白天不舒服。第一个、30分钟叫入睡困难 就是从你躺下想睡到睡着了这个时间间隔超过30分钟，这叫入睡困难，叫早段失眠。

失眠又称睡眠障碍，其表现为：入睡困难甚至彻夜不眠、头昏眼花、头痛耳鸣、心慌心悸、食欲下降、记忆力减退、做事易出错，有的还可诱发高血压、心脑血管疾病等并发症。传统医学认为：正气不足（虚弱）是人体致病的根本原因。《黄帝内经》说：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。

失眠主要是指入睡困难或者是睡眠浅，质量差。失眠身体会有一些不舒服的感觉，比如说入睡困难，会导致烦躁易怒，心慌，心律不齐等情况，还会伴有出虚汗，口干舌燥的症状。同时由于失眠，第二天可能会头痛，或者是头昏沉不清亮的感觉，同时会有神疲乏力，注意力不集中等睡眠不足的症状。

失眠吃什么食物调理好 牛奶 牛奶是一种对人们的睡眠很有帮助的饮品，很多睡眠质量低下的`人每天睡前都会饮一杯热牛奶，来提高睡眠的质量，这是因为牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。

失眠的症状都有哪些

入睡难：焦虑型失眠 现代人越睡越晚，熬夜、焦虑、生物钟紊乱而导致的入睡困难比比皆是。如果你每次睡觉都无法在30分钟以内入睡，长期睡眠时间低于6小时，又容易多想，很可能就属于焦虑型失眠。

浅睡觉失眠或间歇性失眠简单惊醒睡觉，睡觉仍坚持必定的脑警惕程度，轻微不坚定周围唤醒一夜之间，重复，实践睡觉时刻较少，第二头弱小，感到疲倦和衰弱。

入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

白天大部分时间呆在家里。经常焦躁烦恼。生活和工作不规律。很少活动身体。脚容易冷。