失眠的症状（失眠的症状表现和常见原因）

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• 1 、失眠和睡不着有什么区别?
• 2
  、失眠是什么感觉?
• 3、失眠的症状都有哪些

失眠和睡不着有什么区别?

1 、睡不着与失眠，都指向同一现象 ，没有区别。偶尔失眠与失眠症
，是有区别的，偶尔失眠不代表疾病 ，失眠症则属于疾病范畴 。

2、失眠是病症，睡不着是有心事
，睡不着是失眠的最终结果
。

3
、失眠不是你不想睡觉，而是你困了 ，去睡觉了
，但是你睡不着。失眠可能致使身体的其他疾病，这将对身体的心脑血管方面构成严重负担 。我身边有一个经常失眠的朋友。他每天都会在正常的睡眠时间睡觉 ，但是他不能一次又一次地睡觉
，经常熬夜到天亮
。这是一件非常痛苦的事情。熬夜意味着你不想睡觉 。

4、失眠和熬夜，主观原因不同 失眠不是自己不想睡 ，是自己有睡意
，上床去睡觉，结果却睡不着
。失眠严重的可能会导致自己身体有其他方面的疾病 ，会给身体的心脑血管方面造成负担。我有一个朋友长期受到失眠的困扰
，每天正常的睡眠时间，他会上床休息 ，但是颠来覆去就是睡不着觉，经常是一夜无眠到天亮 。

失眠是什么感觉?

入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠
，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困 ，也想睡觉
，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事 ，心静不下来
，睡眠时间明显减少
。

入睡困难。在患有失眠症之后大部分的患者需要更加长的时间入睡，其中大部分的人都需要30分钟以上才能入睡 ，并且很难保持理想的睡眠
，在入睡之后很容易就会醒过来或者早上很早就醒，在醒后很难再次入睡 ，这一种问题会严重影响到睡眠质量
，也会直接对患者的身体造成影响 。入睡就做梦
。

失眠需要具备以下特征：30分钟叫入睡困难；中段失眠，也叫睡眠维持困难；第二天白天不舒服。第一个 、30分钟叫入睡困难 就是从你躺下想睡到睡着了这个时间间隔超过30分钟 ，这叫入睡困难，叫早段失眠 。

失眠又称睡眠障碍
，其表现为：入睡困难甚至彻夜不眠
、头昏眼花、头痛耳鸣 、心慌心悸
、食欲下降、记忆力减退 、做事易出错，有的还可诱发高血压
、心脑血管疾病等并发症
。传统医学认为：正气不足（虚弱）是人体致病的根本原因。《黄帝内经》说：“正气存内 ，邪不可干；邪之所凑
，其气必虚 。

失眠主要是指入睡困难或者是睡眠浅，质量差。失眠身体会有一些不舒服的感觉 ，比如说入睡困难
，会导致烦躁易怒，心慌 ，心律不齐等情况
，还会伴有出虚汗，口干舌燥的症状
。同时由于失眠 ，第二天可能会头痛
，或者是头昏沉不清亮的感觉，同时会有神疲乏力 ，注意力不集中等睡眠不足的症状。

失眠吃什么食物调理好 牛奶 牛奶是一种对人们的睡眠很有帮助的饮品，很多睡眠质量低下的`人每天睡前都会饮一杯热牛奶
，来提高睡眠的质量，这是因为牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一 ，它不仅有抑制大脑兴奋的作用
，还含有能使人产生疲倦感觉的作用 。

失眠的症状都有哪些

入睡难：焦虑型失眠 现代人越睡越晚，熬夜、焦虑 、生物钟紊乱而导致的入睡困难比比皆是
。如果你每次睡觉都无法在30分钟以内入睡 ，长期睡眠时间低于6小时
，又容易多想，很可能就属于焦虑型▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍失眠。

浅睡觉失眠或间歇性失眠简单惊醒睡觉 ，睡觉仍坚持必定的脑警惕程度
，轻微不坚定周围唤醒一夜之间，重复 ，实践睡觉时刻较少
，第二头弱小，感到疲倦和衰弱 。

入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠 ，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困
，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着 ，翻来覆去的想一些乱七八糟的事
，心静不下来，睡眠时间明显减少
。

白天大部分时间呆在家里。经常焦躁烦恼 。生活和工作不规律
。很少活动身体。脚容易冷 。