女人吃柿子的好处和功效（吃柿子十大好处）

彩虹养生网精选：

• 1 、孕妇吃柿子对胎儿好吗
• 2
  、柿子有哪些功效?
• 3、柿子有什么功效
• 4 、柿子有什么好处和营养
• 5
  、柿子的功效与作用害处

孕妇吃柿子对胎儿好吗

1、孕妇可以食用柿子补充营养，但不能多吃 ，另外如果孕妇患有孕期糖尿病的话
，也不宜食用，柿子中含有简单的双糖和单糖 ，容易被人体吸收
，使血糖升高。

2 、孕妇适量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多 ，1个柿子所含维生素和糖分
，基本上就能满足一天需要量的一半 。柿子富含多种维生素以及矿物质，其含量超过苹果
、梨、桃等水果 ，新鲜的柿子含碘很高，还能有效预防甲状腺肿大
。对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说
，吃柿子具有很好的保健作用。

3 、孕妇吃柿子的好处 有效缓解妊娠高血压 。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃
、清燥火 ，降压止血、预防心血管病
，清热滑肠 、润肺生津等功效
。缓解孕妇便秘。

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、柿子中的糖分含量比较高，怀孕期间适当的吃柿子 ，可以提供碳水化合物
，产生能量，供宝宝生长发育过程所需 。柿子中的果胶成分含量比较高 ，在肠道中能够吸收水分
，促进肠管的蠕动功能，促进肠道排便 ，可以预防▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍和缓解妊娠期的便秘症状
。

5、孕妇吃柿子的好处 从健康的角度上说孕妇是能够吃柿子
，但是不宜过量，孕妇适当吃柿子对身体健康有好处。好处一：缓解孕妇便秘 柿子中含有丰富水溶性膳食纤维 ，具有润肠通便之功效 。而孕妇由于激素水平的变化，很容易便秘
，肠胃不通。因此适当食用柿子有利于缓解孕妇便秘，促进孕妇肠道顺畅
。

6 、其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得” 。柿子的蒂和叶都是中药
。柿蒂可以降逆气
、止恶心 ，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎 、止血降压等作用
，是民间常用的草药 。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处
。

柿子有哪些功效?

补充能量 柿子是一种水果 ，里面含有丰富的糖类
，主要以天然果糖为主，一般比较容易被人体吸收 ，所以吃点柿子可以补充身体所缺的能量。补血 柿子中含有丰富的铁元素
，能够刺激人体的血红蛋白的合成，建议缺血
、贫血的人可以适量吃点柿子 。

止血凉血 很多的人是比较喜欢吃柿子的 ，其实新鲜的柿子中有着凉血止血的作用
，可用于咽干、口舌生疮等；柿蒂有降逆止作用；柿饼和胃止血；柿叶有止血作用，用于治疗咳血 、便血
、出血、吐血 、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水
、消炎、止血作用
。

柿子的功效与作用止血凉血：柿子具有凉血止血的功效 ，不仅仅是柿子具有这样的功效，而且柿子叶 、柿子蒂煎水服用也具有凉血止血的作用。润肺止渴：柿子具有清热润肺
、生津止渴、健脾化痰的作用
，可以缓解出血 、干咳
、喉痛、高血压等症 。

活血降压 柿子对降低血压，软化血管等有很好的疗效 ，还能增加冠状动脉流量
，具有活血消炎，改善心血管等作用
。解酒 柿子可以帮助机体对酒精的排泄 ，有效的促进肌体血液中乙醇的氧化
，减少酒精对身体的伤害。

柿子有什么功效

润肺止渴 柿子的作用有很多 。柿子营养丰富，能及时补充人体所需养分及细胞内液 ，具有生津止渴 、润肺清热的功效。补充维生素 柿子所含维生素比一般水果高
，每天吃一个柿子所摄取的维生素C基本就能满足一天需求量的一半
。

新鲜柿子有凉血止血作用；柿霜润肺，可用于咽干
、口舌生疮等；柿蒂有降逆止作用；柿饼和胃止血；柿叶有止血作用 ，用于治疗咳血、便血 、出血
、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压 、利水、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍消炎
、止血作用。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖 、果糖
、蛋白质、胡萝卜素 、维生素C
、瓜氨酸、碘 、钙
、磷、铁 。

止血凉血：新鲜柿子有凉血止血作用；柿霜润肺
，可用于咽干 、口舌生疮等；柿蒂有降逆止作用；柿饼和胃止血；柿叶有止血作用，用于治疗咳血
、便血、出血 、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压
、利水、消炎 、止血作用
。

柿子的功效与作用止血凉血：柿子具有凉血止血的功效 ，不仅仅是柿子具有这样的功效，而且柿子叶
、柿子蒂煎水服用也具有凉血止血的作用。润肺止渴：柿子具有清热润肺、生津止渴 、健脾化痰的作用
，可以缓解出血
、干咳、喉痛 、高血压等症 。

柿子的功效与作用：止血凉血 很多的人是比较喜欢吃柿子的，其实新鲜的柿子中有着凉血止血的作用 ，可用于咽干
、口舌生疮等；柿蒂有降逆止作用；▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍柿饼▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍和胃止血；柿叶有止血作用
，用于治疗咳血、便血 、出血
、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压 、利水、消炎
、止血作用
。

功效：红柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维 ，有良好的润肠通便作用
，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。体力劳动者多吃大柿子：它有消炎和消肿的作用 ，能改善血液循环
，促进肌腱炎症和外伤的康复 。新鲜红柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大
。

柿子有什么好处和营养

柿子的营养价值很高 ，里面有很丰富的单糖和多糖
，异味维生素还有很多的营养物质。它可以有良好的的滋润肠胃，还有消炎和消肿的疗效 。还能促进外伤的康复
。它可以直接的拿来吃。营养丰富 。

柿子的营养十分丰富 ，与苹果相比，除了锌和铜的含量比苹果低以外
，其他成分均是柿子占优。≮对疾病和健康的影响≯ 柿子在预防心脏血管硬化上的作用，远大于苹果 ，故被称为有益心脏健康的水果王
。柿子含碘
，所以因缺碘引起的地方性甲状腺肿大的患者，食用柿子很有帮助。

柿子的营养价值 柿果实营养丰富 ，被誉为果中圣品 。在成熟新鲜果实中
，每100g果肉中含有0.16mg维生素A、16mg维生素C 、9mg钙▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、20mg磷以及0.2mg铁，其中胡萝卜素占据维生素A的大部分含量
。

柿子的功效与作用害处

补充维C：柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右 ，所以吃柿子可以补充大量的维生素C。 润肠通便：柿子富含果胶
，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用 ，对于缓解便秘
，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用 。另外，柿子和柿饼都可作缓和滋养品
。

脾胃消化功能正常的人适合食用。普通人平时经常吃 ，对预防碘缺乏也有很大的好处 。柿子具有养肺养胃、清热的功效
。具有补虚解酒 、止渴润肠
、清热止血、充饥的功效。柿子有涩肠润肺 、止血和胃的作用 。不要空腹吃柿子和柿子皮
。因为柿子含有大量的鞣酸和果胶，在空腹胃酸的作用下
，很容易形成胃柿石。

柿子含有丰富的维生素
、钙、胡萝卜素等营养物质，具有清热润肠 ，止血降压的作用
，对高血压 、大便干结等疾病有较好的疗效 。吃柿子是不会便秘的，柿子内含有丰富的果胶 ，有良好的润肠通便作用
，对于缓解便秘，保持肠道的通畅有很好的作用。