无花果的吃法（无花果的吃法与功效）

彩虹养生网精选：

• 1、新鲜无花果怎么吃?
• 2 、新鲜无花果怎么吃?我发现了正确打开方式
• 3
  、干无花果怎么吃法大全,泡茶炖汤煮粥拌菜好吃又营养
• 4、无花果酱怎么做

新鲜无花果怎么吃?

新鲜无花果怎么吃正确方法 吃果肉 将新鲜的无花果清洗干净 ，然后把果皮剥掉
，直接吃里面的红色果肉就可以了，口感甘甜 ，新鲜爽口。 无花果糖水 将无花果剥皮
，然后捣碎，加适量的冰糖 ，放入炖锅中炖煮，煮好后晾凉即可饮用 。

先将新鲜的无花果洗净去皮
，捣碎备用；将粳米洗净，加水熬粥 ，待粥八成熟时
，加入准备好的无花果，在放入适量的冰糖 ，继续熬熟
，即可食用
。新鲜的无花果粥有补脾益胃，润肺利咽和润肠通便的作用。

生食：将无花果洗净后 ，可以直接食用或切成片状食用 。 煮汤：将无花果和其他蔬菜 、水果一起煮汤
，可以增加口感和营养
。 烤制：将无花果切成薄片，放在烤盘上烤熟 ，可以制作成美味的零食。 腌制：将无花果和其他调料一起腌制
，可以制成酸甜可口的小菜 。 泡茶：将无花果和其他茶叶一起泡茶，可以增加口感和营养。

鲜无花果可以直接食用
、制作无花果色拉、制作无花果冰淇淋和烤无花果
。直接食用：将新鲜无花果洗净 ，去掉顶部茎部，然后切成小块或者直接吃。制作无花果色拉：将新鲜无花果和其他水果（如草莓 、蓝莓等）混合在一起
，加上柠檬汁和蜂蜜搅拌均匀，即可制成美味的水果色拉 。

无花果成熟之后 ，果皮和果肉都很软嫩
，可以直接去皮后生吃，味道甘甜微酸 ，掌握一定的技巧后可以轻松去皮
。煲汤吃无花果还可以洗净之后煲汤吃
，最常见的做法有无花果炖猪蹄，猪蹄和无花果一起煮 ，味道鲜美
，具有清热解毒、通经催乳的功效。

最主要的食用方法是直接洗净鲜用 。这种方法最简单最科学也最适用
。将刚采摘下的无花果用清水清洗干净，把绿色的果皮剥掉 ，直接食用果皮里面的红色果肉即可
，果肉干甜如蜜，清新爽口 ，是水果中的佳品。

新鲜无花果怎么吃?我发现了正确打开方式

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、新鲜无花果怎么吃正确方法 吃果肉 将新鲜的无花果清洗干净，然后把果皮剥掉
，直接吃里面的红色果肉就可以了，口感甘甜 ，新鲜爽口 。 无花果糖水 将无花果剥皮
，然后捣碎，加适量的冰糖 ，放入炖锅中炖煮
，煮好后晾凉即可饮用
。

2、将新鲜的无花果洗净，削掉外皮捣碎加入冰糖 ，在锅里加水
，大或烧开，小火炖煮15分钟左右 ，放凉后饮用或是冰镇后饮用
，新鲜的无花果糖水具有美容养颜的作用。

3 、直接鲜食 无花果的可食率非常高，新鲜无花果的可食用部分达到97% ，果肉甘甜似蜜
、清新爽口 。将熟透的无花果用清水洗净，剥掉外面的果皮
，即可直接食用里面的紫红色果肉；或者洗干净后，掰开直接吃里面的果肉
。

4、直接食用：将新鲜无花果洗净 ，去掉顶部茎部
，然后切成小块或者直接吃。制作无花果色拉：将新鲜无花果和其他水果（如草莓 、蓝莓等）混合在一起，加上柠檬汁和蜂蜜搅拌均匀 ，即可制成美味的水果色拉 。

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、**直接食用**：最简单也是最直接的方式就是洗净无花果后
，将其对半切开，可以直接用手拿着吃 ，或者用刀叉切小块食用。无花果的皮是可以吃的
，但如果你不喜欢它的口感，也可以剥去
。内部的果肉甜美多汁 ，种子也是可以食用的。

干无花果怎么吃法大全,泡茶炖汤煮粥拌菜好吃又营养

无花果干的食用方法有很多
，平时可以将无花果干清洗干净切成片，放入锅中加热烧干 ，再用75～85℃的开水泡茶喝，也可以每次煮粥、熬▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍汤 、拌菜时
，适量的添加无花果干片，可以增加食物的营养价值 。

干无花果的吃法大全 泡茶 取适量的干无花果 ，然后用清水将其洗净沥干
，再用刀将其拍切成为碎末
。热锅后将干无花果的碎末放入锅中炒制一段时间，炒好之后用沸水冲泡就能够成为茶饮了 ，而▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍且能够补脾健胃
，提高人体消化功能。

泡茶 将干无花果洗净后切片或拍碎，可炒制后用沸水冲泡 ，既可饮用
，又能补脾健胃，增强消化功能 。炖汤 干无花果适合用来炖制各种汤品 ，无论是肉汤还是甜汤
。炖汤前需将无花果清洗干净
，并可将其从中间掰成两半，以便更好地▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍入味和释放营养。

无花果酱怎么做

把装无花果的玻璃瓶子 ，盖子，已经装果酱要用的勺子放到开水里面烧煮5分钟 。取出倒扣
，沥干水分
。把无花果从柄处折断，撕掉外皮 ，切掉尾部的。得到810g的果肉（净重） 。把无花果切小丁
。把切小丁的无花果果肉放到不锈钢的锅里。加入250g的白糖 。用木铲子搅拌
，让白糖和无花果混合均匀。

无花果适量，洗净备用
。2 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，将无花果去皮。3
，柠檬一个，洗净备用 。4 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，将柠檬切成四份
。5
，将柠檬汁挤入无花果中。6，将无花果倒入平底锅中 ，中火加热 。7
，熬制过程中，用铲子不断搅拌
。将无花果搅碎。8 ，取适量冰糖，用蒜臼子捣碎 。9
，将冰糖倒入锅中，继续中火熬制
。10 ，直到锅内没有流动的水分为止。

无花果酱的家常做法制作无花果酱需要把洗净切好的无花果和所有材料一起放入碗中搅拌均匀
，放置30～60分钟后，再倒入锅中小火煮30～60分钟 ，不断用木铲搅拌
、按压果肉至泥状
，最后等锅内的液体呈浓稠糊状就可以完成果酱制作 。