夜里磨牙怎么治疗（夜里磨牙怎么治疗最好）

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• 1、睡觉总是磨牙怎么办?

睡觉总是磨牙怎么办?

在专家指导下进行长期的颞颌肌肉松弛训练，可以在一定程度上预防减少夜间磨牙的发生。

视听暗示、按摩、咬肌训练、肌肉松弛仪和体疗保健等都是不错的放松方法，可使原本紧张的颌骨肌肉放松下来，从而缓解磨牙症状，但其作用较小。唤醒刺激 此项治疗原理是使用生物回授手段，在睡眠中发出信号，让人从睡梦中惊醒，从而停止磨牙。但此疗法会影响到患者和家人的睡眠，成效维持时间也较短。

补充身体营养物质，去正规口腔医院进行治疗。对于孩子来说出现睡觉磨牙的情况，可能是由于身体缺钙引起的，也可能是因为身体成长发育比较快，身体对钙质的需求较大，当孩子身体缺钙的时候就会出现磨牙现象。

去正规口腔医院矫正牙齿使牙齿咬合正常，可以解决因口腔疾病造成的磨牙现象。良好的晚餐习惯摆脱晚间磨牙？晚餐迟吃到八分饱，睡前不加餐，不吃零食，养成良好的饮食习惯是摆脱因不良饮食习惯造成肠胃消化道紊乱而导致夜间磨牙的良方。

磨牙是睡眠障碍的一种表现。它和睡眠中的轻度觉醒及中枢神经系统信息传递介质多巴胺、去甲肾上腺素等异常有关，也和患者的心理特征及承受能力有关，许多患者有探险、易疲劳、离群等倾向。