杏子吃多了对身体有什么影响（杏子吃多了会不会中毒）

彩虹养生网精选：

• 1、吃杏子有什么好处和坏处?
• 2 、吃杏子有什么好处和坏处
• 3、杏子吃多了有什么危害?杏子有什么饮食禁忌?
• 4
  、杏子为什么不能多吃?
• 5、杏子可以多吃吗??

吃杏子有什么好处和坏处?

好处：润肠通便。因为它含有丰富的膳食纤维 ，所以可以润肠通便 。生津止渴。对于口干 、烦渴的人，适当食用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有很好的生发口中津液达到止渴的好处
。预防心血管疾病。适当吃些杏儿能降低血脂
、预防心脑血管疾病的功效 。预防眼部疾病
。

杏子吃了的好处主要有润肺止咳、美容养颜 、改善心血管健康等；而坏处则可能体现在过量食用导致的肠胃不适和潜在的毒性风险。首先
，杏子具有良好的润肺止咳效果 。杏子含有的苦杏仁苷等成分，能够有效缓解因燥热引起的咳嗽
、咳痰等症状 ，对于咽喉不适或轻度呼吸道感染有一定的食疗作用
。

吃杏儿的好处。吃杏可以起到清肺、止咳 、平喘的功效
，也能有效缓解上呼吸道感染引起的咳嗽或者是痰多的症状 。而且杏子中有很丰富的维生素以及微量元素，适量的吃杏可以起到降低血压和血脂的功效 ，也能有效预防心脑血管疾病
。吃杏儿的坏处。杏属于温热的水果吃多了可能会容易上火
，或者是牙齿敏感 。

吃杏子有什么好处 生津止渴 杏子含柠檬酸
、苹果酸等，具有生津止渴的作用 ，可用于治疗咽干▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍烦渴之症
。润肺止咳 杏子挥发油中含月桂烯、柠檬烯 、百里香素
，均有祛痰止咳作用；又含醇类物质，能改善肺通气功能 ，降低气道阻力
，又能提高机体免疫功能，临床上治慢性管炎有较好效果 ，起效快，副作用小。

杏子一般每天最多可以食用10~12颗 。但建议吃4-5个比较合适。对高血压患者来说
，多吃杏子可辅助降压，对癌症患者的抗癌也有作用 ，这时可以适当增加
，但也一般食用20颗以下为好，以免食物中毒 ，或肾功能损伤等
。

杏子一定不能空腹吃
，因为空腹食用杏子会对胃造成极度损害。杏子一天吃4-5个不能过多食用 。俗话说“桃养人，杏伤人 ，李子树下埋死人”
。杏子不宜与生湿类食物（如肥猪肉
、鸭肉等）同吃。杏子具有很好的热性和滑胎性
，因此孕妇不宜食用 。

吃杏子有什么好处和坏处

吃杏儿的好处
。吃杏可以起到清肺、止咳 、平喘的功效，也能有效缓解上呼吸道感染引起的咳嗽或者是痰多的症状。而且杏子中有很丰富▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的维生素以及微量元素 ，适量的吃杏可以起到降低血压和血脂的功效
，也能有效预防心脑血管疾病 。吃杏儿的坏处
。杏属于温热的水果吃多了可能会容易上火，或者是牙齿敏感。

杏子吃了的好处主要有润肺止咳、美容养颜
、改善心血管健康等；而坏处则可能体现在过量食用导致的肠胃不适和潜在的毒性风险 。首先 ，杏子具有良好的润肺止咳效果
。杏子含有的苦杏仁苷等成分，能够有效缓解因燥热引起的咳嗽、咳痰等症状
，对于咽喉不适或轻度呼吸道感染有一定的食疗作用。

抗癌防癌 杏子中含有苦杏仁甙，这种营养成分被认为是有效的抗癌物质 。这对于谈癌色变的人们 ，更是希望适量食用杏子
，补充苦杏仁甙。利于心脏健康 杏子中含有类黄酮，这种营养物质有利于人体的心脏健康
。对于心脏病有一定的预防作用。类黄酮也能够降低心肌梗的危险 。

杏子吃多了有什么危害?杏子有什么饮食禁忌?

1 、在杏子上市的时候 ，食用杏子是很恰当的事情
，但是杏子富含果酸
、膳食纤维，吃多了杏子会增加肠道的消化负担 ，不利于肠道健康
，因此一天食用1-2个杏子为宜，最多不宜超过4个 ，以免增加肠道负担
，对身体造成不利影响
。

2、可以喝吃杏子时可以喝酒，但是杏子要少吃 、酒要少喝 ，否则很容易引起▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍腹痛腹泻，尤其是肠胃本就不太好的人更容易出现不适状况
，因此需要少量饮食。杏子本就属于热性水果，多吃对身体并不好 ，酒中含有酒精（乙醇）成分
，摄入过多对肝脏
、血液健康危害极大 。

3、最好不要空腹状态下最好就不要吃杏子了，因为杏子富含有机酸和糖分 ，空腹吃时对肠胃粘膜刺激会比较大
，容易引起胃部泛酸而出现肠胃功能紊乱的情况▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。需要说明的是，这是一般情况 ，但也有不少人空腹吃了杏子没事的情况
，但为了肠胃健康考虑最好还是不要空腹吃杏子。

4 、实热体质的人多食杏容易发热，会加重口干舌燥
、便秘等上火症状 。杏的种仁 ，即杏▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍仁
，有甜、苦之分，其中苦杏仁有毒 ，成人吃40-60粒，小孩吃10-20粒
，就有中毒的危险，需要用凉水浸泡后才能食用 ，如将杏仁制成杏仁茶
，既好吃，又安全
。

5 、杏子的禁忌人群1 血糖含量高的人群忌吃 杏肉中含有丰富的糖类物质 ，食用杏子后会增加身体血液中的糖分含量
，血糖含量高的人群最好不要食用杏子，以免▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍影响血糖情况 ，对病情恢复不利。

6
、虽然杏子同样含有较多的有机酸成分
，理论上会与牛奶中蛋白质反应生成沉淀物而引起肠胃不适，实际上正常人的肠胃功能要强大许多 ，杏子与牛奶一起吃后对肠胃并不会造成明显不适影响 。

杏子为什么不能多吃?

上火 杏在食物属性上属于温热性的水果
，食用后能增加体内的热气，一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出 ，出现口舌干燥、咽喉干涩 、口腔溃疡等上火现象
。

小白杏本身不带有毒素，但是不可多吃。所有的杏子营养成分里都包含天然水杨酸
，这种成分和阿司匹林里的活性成分很相似 。因此，对阿司匹林过敏的人吃杏也会产生过敏反应。再好吃的水果也不可过量 ，杏也不例外
，而且杏中以白杏最好吃，营养价值也非常高
。但是吃任何东西都要量力而行。

杏子吃多了坏处：【宜忌】①崔禹锡《食经》：不可多食 ，生痈疖
，伤筋骨 。②《本草衍义》：小儿尤不可食，多致疮痈及上膈热
。杏子 ，为蔷薇科植物杏或山杏地果实
，我国各地均产，随着杏子 防癌抗癌作用地发现 ，使其身价倍增。

实热体质的人多食杏容易发热
，会加重口干舌燥、便秘等上火症状 。杏的种仁，即杏仁 ，有甜
、苦之分，其中苦杏仁有毒
，成人吃40-60粒，小孩吃10-20粒 ，就有中毒的危险
，需要用凉水浸泡后才能食用，如将杏仁制成杏仁茶 ，既好吃
，又安全
。

杏子不能多吃。这是因为，在中医里认为 ，杏属于热性食物
，有小毒，吃多了会伤及筋骨 ，引起老病复发；现代营养学则强调
，鲜杏里较强的酸性物质，会使胃液激增 ，引起胃病 。所以，杏子不能多吃
。食用杏子的注意事项：杏子一定不能空腹吃
，因为空腹食用杏子会对胃造成极度损害。

杏子为什么不能多吃 多吃容易引起上火 据《本草衍义》中记载杏子：“多致疮痈及上膈热 ”，也就是多吃杏子容易导致上火 ，同时杏性温
，像这类温性食物吃多了，确实容易加重体内的燥热之气 ，导致人出现口唇干裂、口苦燥渴 、咽喉肿痛
、身热烦躁▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、尿少便秘等上火症状 。

杏子可以多吃吗??

杏子一天吃多少为宜成年人一天吃10个左右的杏子比较合适
，老人 、小孩或其它肠胃功能较差的人每天吃五六个杏子就可以
。如果食用杏子过多，其含有的大量酸性物质会刺激肠胃。且杏子含有大量的糖分 ，食用过多会导致血糖升高 。

杏子一般每天最多可以食用10~12颗
，但建议吃4-5个比较合适。对高血压患者来说，多吃杏子可辅助降压 ，对癌症患者的抗癌也有作用
，这时可以适当增加，但也一般食用20颗以下为好 ，以免食物中毒，或肾功能损伤等
。

杏子不能多吃的原因 杏子作为一种营养丰富的水果
，含有丰富的维生素和矿物质，但并不意味着可以大量食用。不能多吃杏子的原因主要有以下几点： 杏子性温 ，过量食用易上火 杏子性温
，如果食用过多，容易导致体内火气过旺 ，出现口干舌燥
、喉咙不适等症状
，甚至引发流鼻血等上火表现 。

杏子的味道酸爽可口，这是因为在杏子果肉中含有较多的有机酸 ，食用杏子后不仅会引起胃液增多
，还会腐蚀牙齿，诱发龋齿等牙齿问题 ，特别是老年人和孩子
，都是不能吃太多的，牙齿问题对这两个群体影响较大
。

会伤胃杏子吃多了会伤胃 ，容易造成肠胃功能紊乱。因为杏子含有大量的有机酸、粗纤维成分，摄入太多容易造成肠胃粘膜损伤
，并且加重肠胃负担而引起腹胀 、腹痛和腹泻等症状，因此杏子一定不要多吃 。并且除了造成肠胃不适外 ，多吃杏子还容易引起上火等热症
。

服用杏仁时
，不宜同时进食栗子，同时食用会生成对身体不利的物质。杏仁不能和黄芪
、黄芩、葛根等中药同食 。温馨提示杏子的营养价值是非常高的 ，对身体健康多方面都具有良好的护理效果
，但杏子吃多了容易引起肠胃功能紊乱以及上火等症状
。