哺乳后如何丰胸（产后哺乳后如何丰胸最有效）

彩虹养生网精选：

• 1、产后怎么样可以丰胸?

产后怎么样可以丰胸?

1 、产后健康丰胸：坚果类食物：含卵磷脂的黄豆
、花生等
，含丰富蛋白质的杏仁、核桃 、芝麻都是良好丰胸食物。并且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用 。富含维他命A食物：如花椰菜
、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌 ，帮助乳房发▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍育
。富有胶质的食物：如海参 、猪脚
、蹄筋等
，都是丰胸圣品。

2、对于想要丰胸的产后女性来说，可以主要从饮食+按摩两方面入手 。粗粮是一个非常不错的选择
。一方面 ，粗粮中的营养物质多
，对人体有极大的帮助，另一方面 ，经常吃粗粮对孩子也有好处
，再加上粗粮纤维多，利于通便 ，能让胸▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍部更加挺拔
，因此也是最有效的丰胸食物之一。

3 、深呼吸后用力吹气球，再尽力呼气 ，重复10遍左右 。帮助产后丰胸女性的乳房坚挺
。游泳 水对胸廓的压力使胸肌格外发达，每周游泳1～2次
，有助产后丰胸。吃青木瓜 木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌 ，乳腺畅通
，达到产后丰胸的目的 。用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式
。

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、产后如何快速丰胸产后如何快速丰胸之第一步：补水产后丰胸秘籍一：多吃乳类蛋白乳房中结缔组织的生长需要乳蛋白能量的供应 ，经常喝牛奶、吃奶酪
，能让你的胸部看上去更翘挺。

5 、产后如何丰胸绝招一：运动丰胸 适宜对象：打造“S”线条的女性 讲解：胸部既不扁平，也不下垂 ，更没有发育不良的反应
，不过，她们依然投身于“丰胸大军 ”之中 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。美容师称 ，这类女性的丰胸目的旨在打造更加完美的身材曲线。因此
，运动丰胸最适合她们，既方便 ，又可以达到理想效果
。

6、产后预防乳房下垂及丰胸方法： 1．坚持戴胸罩：穿胸罩时，要选择大小合适
、有钢托的款式
，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内 ，使乳房看上去丰满▁▂▃▄▅▆▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▇█▉▊▋▌▍、挺拔。