断奶后如何丰胸（断奶后如何丰胸的方法）

彩虹养生网精选：

• 1、跟小孩断奶后,乳房没有了,就剩下两个乳头了
• 2、产后怎么丰胸比较安全有效呢?

跟小孩断奶后,乳房没有了,就剩下两个乳头了

现在用的很多的，就是在哺乳的时候补充胶原蛋白，这样会使乳房更挺拔，甚至在这个时期护理的好，你的胸胸会比生孩子前跟饱满哦。 吃燕窝哦， 另外一种是很多明星都在用的，我自己也试过，还是有一些作用的。在月经来的第13-18日开始吃木瓜炖奶，增加蛋白质的吸收。

日常生活中的话可以采用这些方法来丰胸：1．坚持戴胸罩；2．经常按摩乳房：在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。

乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。 在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。

不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。

产后怎么丰胸比较安全有效呢?

1、对于想要丰胸的产后女性来说，可以主要从饮食+按摩两方面入手。粗粮是一个非常不错的选择。一方面，粗粮中的营养物质多，对人体有极大的帮助，另一方面，经常吃粗粮对孩子也有好处，再加上粗粮纤维多，利于通便，能让胸部更加挺拔，因此也是最有效的丰胸食物之一。

2、最常见的运动方法包括游泳、俯卧撑、扩胸运动等。值得注意的是，背部姿势不好最容易影响乳房的正常发育，因此，平时在家中，你还可以按照以下动作进行丰胸运动：半蹲下后，让腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。

3、深呼吸后用力吹气球，再尽力呼气，重复10遍左右。帮助产后丰胸女性的乳房坚挺。游泳 水对胸廓的压力使胸肌格外发达，每周游泳1～2次，有助产后丰胸。吃青木瓜 木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到产后丰胸的目的。用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。

4、另一个产后丰胸方法是运动丰胸。产后妈妈胸部由于奶水的原因有可能会胀痛，可以适当做一些促进血液循环的丰胸按摩动作。舒缓紧张的胸部，同时要注意佩戴合适的胸罩。在母乳喂养宝宝的时候最好选择坐姿，躺姿容易导致乳房下垂。常练习丰胸运动对于锻炼胸大肌有很好的帮助。胸大肌能够让乳房更加好看。

5、吃有益于胸部营养的食物，如猪蹄、花生、牛奶、木瓜等。