抑郁症的食疗（抑郁症的食疗调理）

彩虹养生网精选：

• 1
  、抑郁症有哪些食疗法来改善的呀?
• 2、如何用食疗方法治疗抑郁症
• 3 、治疗躁郁症的食疗方有哪些?
• 4
  、治疗抑郁症的偏方

抑郁症有哪些食疗法来改善的呀?

香蕉 香蕉中含有一种可提高人体兴奋性的生物碱物质
，且香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B，可以有效地舒缓忧郁情绪 ，振奋精神。所以
，抑郁症患者在治疗期间可多吃一些香蕉 。菠菜 菠菜中含有大量的铁质和叶酸，是机体所必需的两类微量元素
。一旦缺乏 ，就很可能引发抑郁症等精神性疾病。

养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉 、百合各20克
，大米150克 。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可
。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症
、失眠等 。

抑郁症食疗方一：养心安神粥 原料：莲子、龙眼肉 、百合各20克 ，大米150克 做法：将所有材料洗净后
，加适量水，同煮成粥状即可食用
。服用方法：每晚1次。功效：有养心安神之效 ，可治疗抑郁症
、失眠等 。

抑郁症食疗偏方饮食在我们的生活中是非常重要的
，而食疗是可以防治一些疾病的，包括抑郁症 ，下面小编就为大家介绍一些抑郁症食疗偏方吧！（1）猪肉苦瓜丝材料：苦瓜300克，瘦猪肉150克
，油、盐适量
。做法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸 ，弃苦味汤。瘦猪肉切片
，油煸后，人苦瓜丝同炒 ，加调味食用 。

如何用食疗方法治疗抑郁症

1 、做法：将所有材料放入清水中煎至一碗
，去渣饮汤。服用方法：连服5~7天，每日一服
。功效：适用于幻觉
、烦燥不安、失眠 、潮热盗汗等。抑郁症食疗方五：百合鸡子汤 原料：百合60克 ，鸡蛋2个 做法：将百合熬汤煎至2碗
，取鸡蛋，去蛋白 ，将蛋黄搅烂
，倒入百合汤内搅匀，煮沸 ，加冰糖适量调味 。

2、抑郁症食疗方养心安神粥：做法：莲子
、龙眼肉、百合各20克，大米150克
。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次 。有养心安神之效
，可治疗抑郁症 、失眠等
。

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、现在，小编就来和大家分享几种抑郁症的食疗方法：养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉 、百合各20克 ，大米150克。上述中乐与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可 。服用方法：每晚1次▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。有养心安神之效
，可治疗抑郁症
、失眠等。

4、抑郁症患者吃什么好 养心安神粥：莲子 、龙眼肉
、百合各20克，大米150克 。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可
。每晚1次。有养心安神之效 ，可治疗抑郁症、失眠等 。这款粥品味美香甜
，不仅可作为抑郁症的食疗方▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍法之用，平时心情沉闷 ，偶有失眠也可食用远志枣仁粥：远志 、炒枣仁
、枸杞子各15克
，大米150克。

治疗躁郁症的食疗方有哪些?

方1猪肉苦瓜丝 组成：苦瓜300克，瘦猪肉150克
。用法：苦瓜切丝 ，加清水急火烧沸
，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后 ，人苦瓜丝同炒，加调味食用 。功效：泻肝降火
。主治：躁狂抑郁症
，情绪高涨，烦躁性急 ，易打人毁物
，面红目赤。方2百合捞莲子 组成：水发百合100克，莲子50克 ，水发黄花菜数根
，冰糖适量 。

补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体 ，滋润气血
。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣
，黄耆，枸杞 ，能提升身体的元气
，增强免疫力。养血安神：女性躁郁症，哭泣不安 ，心神不宁等，用红枣和甘草
，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神 ，舒肝解郁的功效 。

第红枣有养血安神的功效
，如果一些朋友，特别是女性朋友有躁郁 ，心神不宁
，特别是容易更年期综合征的时候出现一系列的这个植物神经功能紊乱的这种症状，红枣、甘草 、大麦同用 ，我们叫甘麦大枣汤
，它能够起到一个养血安神，疏肝解郁 ，治疗这种更年期综合征的一种功效
。

补气养血：红枣为补养佳品
，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。 台大医学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣
、黄耆、枸杞，能提升身体的元气 ，增强免疫力 。 养血安神：女性躁郁症 、哭泣不安
、心神不宁等，用红枣和甘草▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、小麦同用甘麦大枣汤
，可起到养血安神 、舒肝解郁的功效
。

治疗抑郁症的偏方

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、治疗抑郁症的小偏方 蒸百合枸杞 百合150克，枸杞子100克 ，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀
，同蒸至百合烂熟 。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦 ，宁心安神
。山药粥 做法是瘦猪肉100g 、山药30g各切小块备用
，烧锅做水，水开后放入肉块
、山药块 ，撇去血沫
，可加一些盐、味精调味，每天一次。

2 、猪肉苦瓜丝材料：苦▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍瓜300克 ，瘦猪肉150克
，油
、盐适量 。做法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸 ，弃苦味汤
。瘦猪肉切片，油煸后
，人苦瓜丝同炒，加调味食用。（2）菖蒲炖猪心材料：石菖蒲10克 ，猪心1个
，盐适量 。

3、抑郁症的`3个治疗偏方 猪肉苦瓜丝 材料：苦瓜300克，瘦猪肉150克 ，油 、盐适量
。做法：苦瓜切丝
，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片 ，油煸后
，人苦瓜丝同炒，加调味食用 。菖蒲炖猪心 材料：石菖蒲10克 ，猪心1个
，盐适量
。

4、葡萄柚：葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂思绪 ，提神醒脑。至于葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度
，使身体有抵抗力，而且也可以抗压力 。菠菜：菠菜除含有大量铁质外 ，更有人体所需的叶酸
。人体如果缺乏叶酸会导致精神疾病
，包括抑郁症和老年痴呆等。

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、治疗抑郁症的偏方 抑郁症是一种比较让人翻新的症状 。患有这种症状的人常常会心境低落不定，会闷闷不乐、甚至悲痛欲绝。那么 ，如果我们遇到了这种情况应该怎样判断是否就是患上了抑郁症呢？治疗抑郁症的偏方又有哪些？赶紧来看看！枸杞子鸽蛋汤 材料：鸽子
，枸杞
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。做法：鸽蛋煮熟去壳，打成碎块。