抑郁症的食疗（抑郁症的食疗法有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1、抑郁症让人从此一蹶不振么
• 2 、治疗躁郁症的食疗方有哪些?
• 3
  、抑郁症有哪些食疗法来改善的呀?
• 4、如何用食疗方法治疗抑郁症
• 5 、治疗抑郁症的偏方

抑郁症让人从此一蹶不振么

如果时间长 ，得不到调节
，带来的影响可能比较大，将会让人长时间在这压力之下 ，甚至产生消极▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、悲观的情绪。长时间的沉沦下去，甚至会一蹶不振也是会加重抑郁症的
，是很不好的事情 。对于一些患有抑郁症的人来说，可能会独自生活 ，说他们是“孤独者 ”并被夸大了
。他们不愿意社交
，甚至不愿意与他人交流。

另外，抑郁症是否已经给你的生活产生了消极影响 ，例如
，无法集中精力完成手头上的工作；对任何事情都提不起兴趣；你因为忧郁而躲避与亲朋好友的来往；你想尽办法隐藏了自己的异常表现，让别人都无法发现 ，但你的内心还是会因为无人分担而感到孤独 。

因为消极的情绪已经把他们给压垮了
，他们哪有活力运动啊，他们连吃饭都不想吃 ，出门都不想出
，不愿意往好的方面发展了。

通常得抑郁症的人都是精神上受到不良情绪影响产生的，也跟心理承受能力有关 ，比如受到很大的挫折而一蹶不振，情绪越来越低落
，甚至厌弃周围的任何事物，对世界任何一件事都没有留恋了
。所以治疗抑郁症处理服用药物外也可以通过心理安慰进行治疗的。

治疗躁郁症的食疗方有哪些?

1
、方1猪肉苦瓜丝 组成：苦瓜300克 ，瘦猪肉150克 。用法：苦瓜切丝
，加清水急火烧沸，弃苦味汤
。瘦猪肉切片 ，油煸后
，人苦瓜丝同炒，加调味食用。功效：泻肝降火 。主治：躁狂抑郁症 ，情绪高涨
，烦躁性急，易打人毁物 ，面红目赤
。方2百合捞莲子 组成：水发百合100克
，莲子50克，水发黄花菜数根 ，冰糖适量。

2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体
，滋润气血 。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆 ，枸杞
，能提升身体的元气，增强免疫力
。养血安神：女性躁郁症 ，哭泣不安
，心神不宁等，用红枣和甘草 ，小麦同用〈甘麦大枣汤〉
，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

3 、第红枣有养血安神的功效 ，如果一些朋友
，特别是女性朋友有躁郁，心神不宁 ，特别是容易更年期综合征的时候出现一系列的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍这个植物神经功能紊乱的这种症状，红枣
、甘草▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、大麦同用
，我们叫甘麦大枣汤▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，它能够起到一个养血安神 ，疏肝解郁
，治疗这种更年期综合征的一种功效 。

抑郁症有哪些食疗法来改善的呀?

1 、香蕉 香蕉中含有一种可提高人体兴奋性的生物碱物质，且香蕉中含▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有丰富的色氨酸和维生素B ，可以有效地舒缓忧郁情绪
，振奋精神
。所以，抑郁症患者在治疗期间可多吃一些香蕉。菠菜 菠菜中含有大量的铁质和叶酸 ，是机体所必需的两类微量元素 。一旦缺乏
，就很可能引发抑郁症等精神性疾病。

2
、养心安神粥：做▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍法：莲子、龙眼肉 、百合各20克，大米150克
。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次 。有养心安神之效 ，可治疗抑郁症
、失眠等
。

3、抑郁症食疗方一：养心安神粥 原料：莲子 、龙眼肉
、百合各20克
，大米150克 做法：将所有材料洗净后，加适量水 ，同煮成粥状即可食用。服用方法：每晚1次 。功效：有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等
。

如何用食疗方法治疗抑郁症

做法：将所有材料放入清水中煎至一碗
，去渣饮汤。服用方法：连服5~7天，每日一服 。功效：适用于幻觉 、烦燥不安、失眠
、潮热盗汗等
。抑郁症食疗方五：百合鸡子汤 原料：百合60克 ，鸡蛋2个 做法：将百合熬汤煎至2碗
，取鸡蛋，去蛋白 ，将蛋黄搅烂
，倒入百合汤内搅匀，煮沸 ，加冰糖适量调味。

抑郁症食疗方养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉 、百合各20克
，大米150克 。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可
。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症
、失眠等 。

现在 ，小编就来和大家分享几种抑郁症的食疗方法：养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉 、百合各20克
，大米150克。上述中乐与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可
。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症
、失眠等 。

抑郁症患者吃什么好 养心安神粥：莲子、龙眼肉 、百合各20克 ，大米150克
。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。每晚1次 。有养心安神之效，可治疗抑郁症
、失眠等
。这款粥品味美香甜
，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷 ，偶有失眠也可食用远志枣仁粥：远志、炒枣仁 、枸杞子各15克
，大米150克。

治疗抑郁症的偏方

治疗抑郁症的小偏方 蒸百合枸杞 百合150克，枸杞子100克 ，蜂蜜适量 。将百合
、枸杞子加蜂蜜拌匀
，同蒸至百合烂熟
。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦 ，宁心安神 。山药粥 做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用
，烧锅做水，水开后放入肉块 、山药块 ，撇去血沫
，可加一些盐、味精调味，每天一次
。

猪肉苦瓜丝材料：苦瓜300克 ，瘦猪肉150克，油
、盐适量。做法：苦瓜切丝
，加清水急火烧沸，弃苦味汤 。瘦猪肉切片 ，油煸后
，人苦瓜丝同炒，加调味食用。（2）菖蒲炖猪心材料：石菖蒲10克 ，猪心1个
，盐适量
。

抑郁症的`3个治疗偏方 猪肉苦瓜丝 材料：苦瓜300克，瘦猪肉1▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍50克 ，油、盐适量。做法：苦瓜切丝
，加清水急火烧沸，弃苦味汤 。瘦猪肉切片 ，油煸后
，人苦瓜丝同炒，加调味食用
。菖蒲炖猪心 材料：石菖蒲10克 ，猪心1个，盐适量。

葡萄柚：葡萄柚不但有浓郁的香味
，更可以净化繁杂思绪，提神醒脑 。至于葡萄柚所含的高量维生素C ，不仅可以维持红细胞的浓度
，使身体有抵抗力，而且也可以抗压力
。菠菜：菠菜除含有大量铁质外 ，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸会导致精神疾病
，包括抑郁症和老年痴呆等 。