正常血凝块所必需的维生素是（正常的血凝块所需的维生素是）

彩虹养生网精选：

• 1、维生素,铁,钙,硒分别在体内起什么作用?
• 2 、维生素E有什么作用?
• 3
  、阿德勒戴维斯营养健康宝典的目录
• 4、鼻子经常流血是为什么,有什么危害?
• 5 、饮食习惯是否会影响牙龈肿胀
• 6
  、多种维生素矿物质片的功效有哪些?

维生素,铁,钙,硒分别在体内起什么作用?

铁是维持生命的主要物质 ，是制造血红素和肌血球素的主要物质
，是促进维生素B族代谢的必要物质。体内的铁大部分用于制造血红素 。血红素在血液细胞每120天更换新细胞时被循环、再利用
。与蛋白质结合的铁贮藏在体内▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，而组织铁（存在于肌血球素中）贮藏在体内的量则非常少。

都是人体不可缺少的重要营养素 ，维生素提高免疫力
，抗衰老抗氧化等，钙是人体骨骼不可缺少的重要元素 ，铁是人体血液中的重要元素
，锌有促进吸收提高免疫力的作用，硒有抗衰老抗癌抗老年疵呆等作用 。

硒：人体内含硒量不多 ，对人体健康却有重要作用
。硒能清除体内的自由基，能促进抗体形成 、增强机体免疫力
、维持酶和某些维生素的活性、参与激素的生理作用等众多生物学功能
，从而起着有效的防病抗衰的作用。缺硒可引起心血管病 、瘤、关节炎
、心肌病等症状 。补硒常用体恒健牌硒维康
。

有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩 ，有防皱去皱功效。缺乏维生素A
，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降 ，干燥
，粗糙，失去光泽 。 具体见 http：//baike.baidu.com/view/644htm#1 1．是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供 ，所以最易受累
。

维生素E有什么作用?

1、运动耐受量增加
，心电图显示明显改善。4 对脑血管疾病的作用 大脑含丰富不饱和脂肪酸▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，耗氧量较高 ，对缺氧特别敏感 。有些脑区富含铁质
，是生成自由基和脂质过氧化作用的催化剂
。氧源自由基与脑损伤和坏死等很多过程有关，细胞通过维生素E产生抗氧化防御系统 ，控制氧源自由基水平。

2 、维生素E（生育酚）也是脂溶▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍性维生素，维生素E为淡黄色油状液
，在麦芽
、棉籽油、大豆油及青绿饲料中含量较多，本身很容易氧化 ，但是与其他易被氧化物质如维生素A 、不饱和脂脂酸等
，在一起共存时，有保护其不被氧化的作用 ，因而是一个强抗氧化剂 。

3
、维生素E的作用：防衰老
，保持细胞活性
。维生素E能够帮助机体清除自由基，保护细胞膜 ，起到抗氧化作用
，延缓衰老的作用。同时维生素E对于维持细胞活性，维护细胞膜结构有重要作用 。提高机体免疫力
。

阿德勒戴维斯营养健康宝典的目录

1、第一篇：消化与酶篇 营养学与健康： 消化与酶的重要性 ，以及它们在体内如何工作。 饮食成分： 正确的营养组合和科学术语解析 。 消化过程： 食物如何被身体吸收与利用能量
。 糖分摄入： 我们实际摄取的糖分与健康的关系。 脂肪需求： 了解身体所需的脂肪量及其影响 。

2 、阿德勒戴维斯营养健康宝典（套装共4册）
，是由美国知名营养学家阿德勒戴维斯女士编撰的杰作。戴维斯女士毕业于加州伯克莱大学，后又在哥伦比亚大学深造 ，并在南加州大学医学院取得生物化学硕士学位，她在国际营养领域扮演了重要角色
，以其深厚的学识和热情，为我们揭示了现代营养学的最新理念与知识
。

3
、戴维斯营养健康宝典 ，由（美）阿德勒戴维斯女士撰写
，刘伟译成中文。戴维斯女士是一位备受尊敬的美国营养学家，她的学术背景丰富 ，毕业于加州伯克莱大学
，后又在哥伦比亚大学深造，并在南加州大学医学院获得了生物化学硕士学位 。

4、美国营养学权威阿德勒戴维斯在其著作《吃的营养科学观》中 ，以通俗易懂的方式揭示了食物与健康的紧密联系
。她阐述了合理的饮食如何提升生活质量
，让你感觉更佳，外观更显年轻 ，以及如何引领积极的生活方式。

鼻子经常流血是为什么,有什么危害?

1 、药物副作用导致流鼻血 。 我们日常服用的某些药物
，如抗凝血药
、阿司匹林等，可能会导致鼻腔内的血管变得脆弱 ，容易破裂导致鼻血
。所以在服用这些药物期间，如果导致自己流鼻血可以先停止服用
，观察后再决定是否继续服用。 鼻息肉导致的流鼻血 。 鼻息肉是一种良性肿瘤，位于鼻腔内 ，可能会导致鼻腔内的血管破裂导致鼻血
。

2、鼻子经常流血可能与以下因素有关：鼻腔干燥：当鼻腔内部的黏膜过于干燥
，或者因为气候干燥 、过度使用空调、低温等原因导致鼻腔黏膜细胞脱水时，在鼻腔内部形成的小血管容易破裂流血。高血压：高血压下 ，血管中的血液压力增大
，容易导致血管破裂或破裂后难以快速止血 。

3
、当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂 ，导致流血
。从临床上来看
，90%的流鼻血现象都属于血管破裂导致的血管性流血。对此，患者不用太紧张 ，大多数情况下可以自行处理
，及时止血即可 。 一般情况下，鼻腔血管破裂性流血并不需要特别治疗。既然鼻子出血与肺热有关系 ，人就应该在饮食，生活上尽量避免导致肺热的情形发生
。

饮食习惯是否会影响牙龈肿胀

1、某些食物
，如辛辣食品 、过敏性食物等，也可能引发牙龈浮肿。个人对某些食物产生的过敏反应可能导致牙龈血管扩张 ，充血水肿 。此外
，不良饮食习惯如经常食用过烫
、过酸的食物也会对牙龈产生刺激，导致浮肿
。综上所述 ，牙龈浮肿的原因主要包括炎症感染、牙周疾病以及食物刺激和过敏反应等。

2 、牙龈肿胀可能是由于口腔感染引起的炎症
，常见的感染源包括细菌
、病毒等 。当这些病原体侵入牙龈组织时，会引发炎症和免疫反应 ，导致牙龈肿胀
。常见诱因 牙周病：如牙龈炎和牙周炎
，由于牙菌斑和牙石的积累，引发牙龈肿胀。食物嵌塞：食物碎屑长时间滞留在牙缝中 ，刺激牙龈
，引起肿胀 。

3、其次，注意饮食习惯对▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍于牙龈的健康也非常重要
。不要吃太多含糖的食物和饮料 ，因为细菌会将糖分解成酸，导致牙龈炎症。适量摄入富含维生素C的食物
，如柠檬 、橙子
、西红柿等，有助于牙龈的健康 。此外 ，避免过烫或过冷的食物
，以免对牙龈造成刺激
。此外，定期去口腔诊所检查是预防和治疗牙龈肿胀的重要措施。

4、血管通透性增加：孕期女性的血管通透性会增加 ，使得牙龈更容易充血 、肿胀
，从而导致牙龈炎的发生 。口腔卫生习惯改变：孕期女性由于身体不适
、恶心、呕吐等原因，可能会影响到正常的口腔卫生习惯 ，如刷牙不彻底 、不及时清洁口腔等
，从而导致牙龈炎的发生。

多种维生素矿物质片的功效有哪些?

多种维生素矿物质片能够促进人体新陈代谢，对人体生长发育有很大的帮助
。还能能够调节体内的酸碱平衡 ，对常见的亚健康状态有很好的改善作用
，还能帮助身体内重金属的排出。

生命力牌多种维生素矿物质咀嚼片可以强化的帮助女性朋友补充铁和叶酸，还有维生素A和钙等等 ，因此怀孕的孕妇可以每日摄取生命力牌多种维生素矿物质咀嚼片来保证每日所需的营养 。对于睡眠不好、失眠多梦或者总是容易疲劳的朋友都是可以服用生命力牌多种维生素矿物质咀嚼片
。

多种维生素矿物质片对人体的功效有很多，对人体起到保健的作用。多种维生素矿物质片其中富含各种维生素
，可以补充人体所需要的各种维生素，铁元素 ，钙元素等人体所需要的成分 。多种维生素矿物质片主要原料有核黄素
，还有磷酸氢钙，硬脂酸镁 ，抗坏血酸钙等成分
。