糖尿病不宜吃6种水果（糖尿病不宜吃6种水果?）

彩虹养生网精选：

• 1、哪些水果是糖尿病人不能吃的?应该注意点啥?
• 2、糖友须知:6种水果升血糖,建议少吃,6种水果降血糖,或可常吃
• 3、血糖高不宜吃6种水果
• 4、得了糖尿病的患者,有哪些水果是不能吃的?
• 5、糖尿病人必须少吃哪些水果?为什么?
• 6、糖尿病人必须少吃哪些水果?原因是什么?

哪些水果是糖尿病人不能吃的?应该注意点啥?

糖友吃水果首选就是低升糖指数的水果，而且吃的量要适量，对于那些高升糖的水果要敬而远之，比如榴莲、芒果、菠萝、甘蔗等这些高淀粉含量、高含糖量，并且容易上火的水果都不要吃。

提子。其实提子对于普通人来讲，营养价值是非常丰富的，可以多吃一点，但是对于糖尿病患者而言，是坚决不能吃的，因为提子糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，所以糖尿病患者一定不能吃。

而且由于西瓜汁水多，所以食用西瓜后，不容易糖份的排出，对于糖尿病患者来说是不能多吃的。以上就是血糖高的人不能够吃的水果。其实除了这十种以外，像柿子、哈密瓜、菠萝等也需要少吃。血糖高的患者如果想吃水果的话，可以尽量选择草莓、李子等糖分含量低的水果。

榴莲作为水果之王，它里面的脂肪含量是非常高的，所以对于糖尿病人非常的不友好。就算是对于普通人来说榴莲也不能经常吃，因为榴莲高糖高脂，经常吃的话也会引起肥胖症。再加上榴莲的口味本来就比较臭，也有很多人非常的讨厌。但是不管怎么样，对于糖尿病患者来说榴莲是不可以吃的。

以下10种升血糖的水果，糖尿病人要注意了：01提子 提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。提子糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。02芒果、菠萝 菠萝、芒果都是常见的热带水果，他们的糖分都很高。

糖友须知:6种水果升血糖,建议少吃,6种水果降血糖,或可常吃

1、推荐糖尿病人食用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。糖尿病人慎重食用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。

2、降糖吃法：将木瓜与山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮汤，具有消积食、散淤血、降血糖的功效，糖尿病患者可以常吃。 西瓜。降糖关键点：水分多、热量少 西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，适合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。

3、糖友选择水果尽量选择含糖量相对较低的，以及升血糖比较慢的水果。没有绝对不能吃的，但建议香蕉、红枣、荔枝、山楂、桂圆、菠萝、葡萄等含糖量高的尽量少吃。苹果、梨子、草莓、樱桃、柚子、李子、桃子、猕猴桃、菠萝、柠檬可以适量吃。

4、第二种水果：柚子 柚子也是冬天必不可少的水果之一，冬天吃点柚子或是益处多多，尤其是针对血糖较高的群体而言，在其中的甘精胰岛素成分，具备一定的维护心脑血管病的功效和实际效果，可以帮助平稳血糖。

血糖高不宜吃6种水果

1、提子。其实提子对于普通人来讲，营养价值是非常丰富的，可以多吃一点，但是对于糖尿病患者而言，是坚决不能吃的，因为提子糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，所以糖尿病患者一定不能吃。

2、椰子：椰子的含糖量很高，而且非常容易被吸收，所以在吃了椰子之后，血糖上升的速度很快。所以，血糖高的人不适合吃椰子。芒果：芒果很甜，升糖指数很高，所以非常不利于对血糖的控制。所以，血糖高的人不适合吃芒果。除了以上几种水果外，血糖高的人还不能吃桑葚、无花果、牛油果、释迦等水果。

3、榴莲性热，会加剧糖尿病阳虚火旺的症状，不利病况的控制。榴莲果糖份高，吃完血糖值升高过快，不利血糖控制。榴莲果含钾多，对预防糖尿病高并发慢性肾脏病不好。火龙果被誉为天然的减肥水果，富含多种维生素，胡萝卜素，花青素及多种微量元素。

得了糖尿病的患者,有哪些水果是不能吃的?

1、榴莲自身营养价值也是非常高的，而且味道十分的鲜美，被誉为水果之王，但是如果有糖尿病就一定要注意不要吃榴莲，因为榴莲的含糖量是非常高的，平时如果经常吃榴莲就会加重自身的糖尿病，引起各种并发症，所以有糖尿病的人一定要注意。

2、榴莲 榴莲的热量也非常高，糖尿病患者尽量不要食用榴莲，防止患者血糖升高或者造成血糖不稳定。荔枝 食用荔枝不仅具有刺激人体胰岛素分泌的作用，而且还会让糖尿病患者的血糖得不到补充从而导致低血糖症状的出现。

3、如果患有糖尿病的话，建议吃一些含糖量比较低的水果，少吃或不吃菠萝蜜，椰子，荔枝，酸枣的含糖量比较高的水果，如果实在想去的话，尽量选择一些含糖量在10%以下的水果。

4、芒果想必大家应该都很熟悉，也是我们平常非常常见的热带水果，但是芒果的含糖指数含量特别高，对于糖尿病患者来说是最不宜多吃的，并且芒果本身就属于过敏性食物，如果有过敏体质的糖尿病患者仅仅只是接触他的果皮都很有可能会造成过敏现象，所以过敏体质糖尿病患者更要少吃芒果。

5、无花果性扁平，起到开胃的作用，食欲不好的朋友可以吃很多无花果，但糖尿病患者不能吃。无花果糖分丰富，不适合糖尿病患者食用。糖尿病人吃水果的时候要注意什么糖尿病人必须吃完整的水果，少喝果汁。水果最好吃常温的。不要吃冰的。如果是冰的话，会影响葡萄糖在体内的代谢不利于血糖控制。

糖尿病人必须少吃哪些水果?为什么?

首先就有火龙果，火龙果当中含有天然的葡萄糖，非常容易被人体吸收的，所以对于糖尿病患者来说，应该少吃火龙果，而且还是很容易导致肠胃紊乱。还有芒果和菠萝其中的糖分是非常高的，虽然有丰富的维生素，但是对于糖尿病患者而言，也是应该少吃。除此之外还有香蕉，石榴，甜瓜，哈密瓜，冬枣，黄桃。

芒果想必大家应该都很熟悉，也是我们平常非常常见的热带水果，但是芒果的含糖指数含量特别高，对于糖尿病患者来说是最不宜多吃的，并且芒果本身就属于过敏性食物，如果有过敏体质的糖尿病患者仅仅只是接触他的果皮都很有可能会造成过敏现象，所以过敏体质糖尿病患者更要少吃芒果。

相对来说更不适合糖友的水果：如升糖指数较高的水果，或碳水化合物含量较高的水果。

葡萄 葡萄是糖尿病人不能吃的一种水果，因为葡萄中含有大量的葡萄糖，这种物质进入患者体内以后会引发血糖波动，容易造成血糖持续上升，会让糖尿病病情加重，不利于病情的控制与恢复，如果盲目吃葡萄还会引发糖尿病并发症，会对患者身体造成严重伤害。

美国提子：提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。菠萝、芒果：都是常见的热带水果，升糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。

不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用。 此外还要配合食量，不要一成不变。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉为20％。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可过多。

糖尿病人必须少吃哪些水果?原因是什么?

1、芒果想必大家应该都很熟悉，也是我们平常非常常见的热带水果，但是芒果的含糖指数含量特别高，对于糖尿病患者来说是最不宜多吃的，并且芒果本身就属于过敏性食物，如果有过敏体质的糖尿病患者仅仅只是接触他的果皮都很有可能会造成过敏现象，所以过敏体质糖尿病患者更要少吃芒果。

2、首先就有火龙果，火龙果当中含有天然的葡萄糖，非常容易被人体吸收的，所以对于糖尿病患者来说，应该少吃火龙果，而且还是很容易导致肠胃紊乱。还有芒果和菠萝其中的糖分是非常高的，虽然有丰富的维生素，但是对于糖尿病患者而言，也是应该少吃。除此之外还有香蕉，石榴，甜瓜，哈密瓜，冬枣，黄桃。

3、升糖负荷很低，升糖负荷决定了水果摄入量和血糖之间的联系，只要摄入量不多，对血糖影响也不大，所以我们可以少量吃西瓜，不是不能碰。

4、这类水果比较容易导致过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能淘汰过敏发生时机，只能改善口感。03车厘子 车厘子的糖分多，富含蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者还是少吃为妙。

5、葡萄 葡萄是糖尿病人不能吃的一种水果，因为葡萄中含有大量的葡萄糖，这种物质进入患者体内以后会引发血糖波动，容易造成血糖持续上升，会让糖尿病病情加重，不利于病情的控制与恢复，如果盲目吃葡萄还会引发糖尿病并发症，会对患者身体造成严重伤害。