保护牙齿的方法有哪些（保护牙齿的方法有哪些PPT）

彩虹养生网精选：

• 1、保护牙齿需注意什么?保护牙齿需怎么做?
• 2 、保护牙齿的小知识
• 3
  、你知道的保护牙齿的方法都有哪些?
• 4、保护牙齿健康的方法有哪些
• 5 、怎样按摩保护牙龈?保护牙齿有哪些方法?
• 6
  、怎样保护好儿童的牙齿

保护牙齿需注意什么?保护牙齿需怎么做?

1、少吃甜性食品 太甜的食品有助于牙菌斑的滋生，同时也会迅速腐蚀牙齿 ，破坏牙齿的钙质生成蛀牙
，令我们苦不堪言，如果真的吃了甜食一定要用矿泉水或者白开水漱口 ，让口腔保持一个清新的状态 。

2 、保护牙齿需怎么做？保护牙齿需注意什么刷牙时使劲漱口
。伦敦牙科专家菲尔施特默博士表示
，吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用。饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质 。建议饭后至少等半个小时再刷牙，同时要避免使劲漱口 ，以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效
。

3
、正确的刷牙方法 错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩
，所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯，还要讲究刷牙的正确方法。晚上需刷牙 晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物 ，而且还有利于保护牙齿的健康 。但一天之中不宜过多次数刷牙，因为这样会损害牙齿的健康
。

保护牙齿的小知识

多喝水。这种天然漱口方法能够冲刷掉喝咖啡、苏打水以及红酒留下的牙渍 。保证日常饮食中有一定比例的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍果蔬。在吃苹果 、芹菜、黄瓜和胡萝卜这类比较脆的果蔬时
，口腔会顺带着被清洁一遍，这是因为在牙齿和牙龈之间的牙斑和食物残渣会被这类果蔬清除
。吃奶酪。

多吃一些粗纤维的食物 ，比如说芹菜
，能够帮助牙齿进行“大扫除 ”；香菇，能抑制牙菌斑▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍；也可以适当吃一些：洋葱 ，能消除造成龋齿的变形链球菌；薄荷
，能缓解牙龈发炎和肿胀，减少口腔细菌滋生 。四．定期口腔检查幼儿和老人需要三个月或者半年检查一次牙齿 ，今早发现龋洞
，及时修补
。

爱牙护牙小知识如下：及时清除牙隙间的食物填塞物 在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维 ，它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，以保持口腔卫生 。给牙齿充足的营养 牙齿的发育离不开各种营养食物
。因此，不论是成人还是少年儿童 ，饮食要多样化，不要偏食。

爱牙护牙简短小知识如下：每次刷牙时间最好在3分钟左右：每次刷牙时间最好在3分钟左右
，至少也要保证每次2分钟 。牙线对于抑制口腔细菌增长非常重要
。用35摄氏度左右的温水漱口。

如果牙体的龋坏程度比较小，补好就可以了 。如果牙髓有发炎 ，需要在补牙之前先根管治疗
。如果牙齿缺损比较大
，需要在补牙后为牙齿加戴牙套。如果我们严重延误了治疗，导致牙齿已经彻底没有保留价值了 ，就需要把它拔掉
，以免进一步发炎 。

你知道的保护牙齿的方法都有哪些?

1
、保持良好的口腔卫生。每天有效刷牙两次，并使用牙线或冲牙器清洁牙缝 ，牙周炎患者可使用牙缝刷；提倡使用保健牙刷
，注意及时更换
。提倡使用含氟牙膏。常规使用含氟牙膏，酌情使用抗敏牙膏和药物牙膏 。健康饮食
。合理规划膳食 ，保护牙齿
，少吃黏性大的甜食，少喝碳酸饮料。

2、少吃甜性食品 太甜的食品有助于牙菌斑的滋生 ，同时也会迅速腐蚀牙齿，破坏牙齿的钙质生成蛀牙
，令我们苦不堪言，如果真的吃了甜食一定要用矿泉水或者白开水漱口 ，让口腔保持一个清新的状态 。

3 、牙间刷：这是用于清除难以自洁的牙面和牙间隙的牙菌斑
。例如前磨牙里面凹陷处
，牙线和牙刷都无法清洁，可选用形态适宜的牙间刷 ，来回摩擦
，以清除根分叉
、牙颌凹面、最后磨牙远中面的牙菌斑。

4 、保护牙齿，牙刷每三个月换一只 ，刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿 。喝水对保护牙齿也有一定的好处
。保护牙齿需进食时充分咀嚼食物
，有加速血液循环
、改善局部营养、促进保护牙齿健康之效。

保护牙齿健康的方法有哪些

1 、保护牙齿的方法有多种，主要包括：定期刷牙 刷牙是保护牙齿的基础方法 ，定期刷牙可以有效清除牙齿表面的细菌
、食物残渣和牙菌斑 。建议使用柔软且小头的牙刷
，选用合适的牙膏，并把握好刷牙的力度和频率 ，一般每天至少刷牙两次，每次持续两到三分钟
。

2、以下是我的看法：要做到每天至少刷两次牙 刷牙是每一个人每天都要做的事情
，因为每天坚持刷牙，能够帮助我们的牙齿保持清洁 ，不会让我们的牙齿产生蛀牙或者是一些其他的疾病。

3 、保护牙齿的方法有多种
，主要包括：定期刷牙 刷牙是保护牙齿的基本措施 。每天至少刷牙两次，早晚各一次 ，以去除牙齿上的食物残渣和牙菌斑。选择合适的牙刷和牙膏
，确保刷毛柔软
、刷头大小适合个人口腔结构，以有效清洁牙齿
。使用牙线清洁牙缝 牙刷只能清洁牙齿表面 ，无法深入牙缝。

4、保护牙齿的方法：养成早晚刷牙的好习惯 。吃完东西以后
，不刷牙就睡的话，容易让食物残渣在口腔中发酵 ，这样口腔就会容易发臭
，时间久了，对牙齿有很大的损害
。多喝白开水。平时多喝白开水 ，不仅可以保证人体水分的供给，而且也可以清理口腔 。少吃甜食
。

5 、牙齿保健方法 注意牙齿卫生
，保护好牙齿。少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖 ，预防龋齿 。注意卫生习惯
，不咬铅笔头等异物、不咬手指头，不用舌头舔牙齿
。转舌：就是翻卷舌尖 ，360度旋转
，先外后内，天天坚持按摩三十六次。叩齿：上下牙齿互相碰击 ，早晚各一回
，每天七十二下 。

怎样按摩保护牙龈?保护牙齿有哪些方法?

．口腔内舌尖按摩法端坐位，情绪要稳定 ，全身放松
，眼睛和口唇微闭，用舌尖抵在牙齿与牙龈内侧之间
。以顺时针方向按摩牙齿与牙龈之间的尽头 ，再将舌尖移到下侧牙齿与牙龈之间继续按摩，直至整个牙龈按摩完为止。如此重复按摩4～8次▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。再以逆时针方向
，用上述按摩方法，对两侧上下
、左右牙龈按摩。

按摩牙龈用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，每次10分钟
，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩
。正确咀嚼咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。

叩齿方法：先静心聚神 ，轻微闭口
，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触 ，用力不可过大
，防止咬舌 。经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落 ，使咀嚼力加强
，促进消化机能
。

怎样保护好儿童的牙齿

1 、培养刷牙好习惯 刷牙对于保护牙齿是非常重要的，一定要做到有效刷牙。从第一颗乳牙萌出开始 ，家长就要学会为孩子刷牙 。等孩子到2岁左右，家长就可以开始教孩子刷牙了
，但孩子须到8周岁，才可以独立刷牙
。孩子刷牙后家长要进行检查 ，如果有遗漏的地方一定要补刷。

2
、漱口：在还没长出牙齿前
，就要让宝宝养成喝完奶或吃完辅食后漱口的习惯，长出牙齿后更要继续维持 ，以减少口中食物残渣形成酸性环境 。刷牙：宝宝还没长牙时
，爸妈就可以开始用干净的湿纱布或手帕帮宝宝清洁牙龈，先让宝宝熟悉清洁口腔的动作
。

3、．饭后用温开水漱口 ，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多
，多了反而会损 伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。刷牙要注意正确的方法：顺着牙 ，竖着刷
，刷 完里面再刷外面
。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。2．平时要注意牙齿卫生 ，保护好牙齿 。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃 糖，预防龋齿
。

4 、关键二：恒牙萌出
，乳牙不掉需拔除。一般恒牙萌出前，乳牙会自动脱落 ，但有些孩子会出现恒牙已经长出来
，而相应的乳牙却顽固如初不肯“让位
”的情况，迫使恒牙从乳牙的内侧长出 ，形成“双层牙” 。出现双层牙时
，应把乳牙拔掉，否则会令牙齿排列不整
、咬合不正
。关键三：饮食均衡很重要。

5、下面送你几个小贴士 ，让你更轻松地帮孩子养成爱牙护牙的好习惯 。让孩子自己选择牙刷和牙膏 有时最简单的办法反而效果更好
，带孩子去超市，让孩子自己选择牙刷和牙膏
。他们可以选择自己喜欢的颜色和卡通形象 ，以及各种水果口味的儿童牙膏
，但不要让孩子养成吞牙膏的习惯。