保护牙齿的方法有哪些（保护牙齿的方法有哪些方法）

彩虹养生网精选：

• 1 、你知道的保护牙齿的方法都有哪些?
• 2
  、怎样保护好儿童的牙齿
• 3、怎样保护牙齿?保护牙齿的方法?

你知道的保护牙齿的方法都有哪些?

1 、保持良好的口腔卫生 。每天有效刷牙两次，并使用牙线或冲牙器清洁牙缝 ，牙周炎患者可使用牙缝刷；提倡使用保健牙刷
，注意及时更换
。提倡使用含氟牙膏。常规使用含氟牙膏，酌情使用抗敏牙膏和药物牙膏 。健康饮食
。合理规划膳食 ，保护牙齿
，少吃黏性大的甜食，少喝碳酸饮料。

2
、少吃甜性食品 太甜的食品有助于牙菌斑的滋生 ，同时也会迅速腐蚀牙齿，破坏牙齿的钙质生成蛀牙
，令我们苦不堪言，如果真的吃了甜食一定要用矿泉水或者白开水漱口 ，让口腔保持一个清新的状态 。

3、牙间刷：这是用于清除难以自洁的牙面和牙间隙的牙菌斑。例如前磨牙里面凹陷处
，牙线和牙刷都无法清洁，可选用形态适宜的牙间刷 ，来回摩擦
，以清除根分叉 、牙颌凹面、最后磨牙远中面的牙菌斑
。

4
、保护牙齿，牙刷每三个月换一只 ，刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿。喝水对保护牙齿也有一定的好处 。保护牙齿需进食时充分咀嚼食物
，有加速血液循环、改善局部营养 、促进保护牙齿健康之效
。

5
、多喝水。这种天然漱口方法能够冲刷掉喝咖啡、苏打水以及红酒留下的牙渍 。保证日常饮食中有一定比例的果蔬
。在吃苹果 、芹菜
、黄瓜和胡萝卜这类比较脆的果蔬时，口腔会顺带着被清洁一遍 ，这是因为在牙齿和牙龈之间的牙斑和食物残渣会被这类果蔬清除。吃奶酪 。

6、牙龈敏感
，最好的预防方法之一无疑是选择有防敏感功效的牙膏
。登康的冷酸灵牙膏▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，独有特殊加强保护牙齿 、防止敏感配方 ，令你的牙齿冷热酸甜都不怕。 第5计：巧用漱口水 刷牙过后需要使用漱口水吗？答案是肯定的 。因为它可以整体全面地对你的口腔进行最后的清洁
。

怎样保护好儿童的牙齿

1
、培养刷牙好习惯 刷牙对于保护牙齿是非常重要的，一定要做到有效刷牙。从第一颗乳牙萌出开始
，家长就要学会为孩子刷牙 。等孩子到2岁左右，家长就可以开始教孩子刷牙了 ，但孩子须到8周岁
，才可以独立刷牙。孩子刷牙后家长要进行检查，如果有遗漏的地方一定要补刷
。

2、漱口：在还没长出牙齿前 ，就要让宝宝养成喝完奶或吃完辅食后漱口的习惯
，长出牙齿后更要继续维持，以减少口中食物残渣▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍形成酸性环境。刷牙：▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍宝宝还没长牙时 ，爸妈就可以开始用干净的湿纱布或手帕帮宝宝清洁牙龈
，先让宝宝熟悉清洁口腔的动作 。

3 、．饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次
。刷牙的次数不能太多 ，多了反而会损 伤牙齿
，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷 ，刷 完里面再刷外面 。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈
。2．平时要注意牙齿卫生
，保护好牙齿。平时要少吃糖果 。尤其是临睡前不要吃 糖，预防龋齿
。

4
、关键二：恒牙萌出 ，乳牙不掉需拔除。一般恒牙萌出前
，乳牙会自动脱落，但有些孩子会出现恒牙已经长出来 ，而相应的乳牙却顽固如初不肯“让位 ”的情况
，迫使恒牙从乳牙的内侧长出，形成“双层牙
” 。出现双层牙时 ，应把乳牙拔掉
，否则会令牙齿排列不整、咬合不正
。关键三：饮食均衡很重要。

怎样保护牙齿?保护牙齿的方法?

1 、怎样保护牙齿 正确的刷牙方法 错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩，所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯 ，还要讲究刷牙的正确方法 。晚上需刷牙 晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的残渣物
，而且还有利于保护牙齿的健康。但一天之中不宜过多次数刷牙，因为这样会损害牙齿的健康
。

2、定期看牙。对牙齿的呵护不是仅靠自己的清洁便可 ，还须寻求专业人士的帮助，定期去看牙有利于健康牙齿的长成
，消灭蛀牙~~白开水 喝白开水是最简单，也是最重要的护牙方法 。适量喝水 ，能使牙龈保持湿润
，刺激唾液分泌
。

3
、每月换一款牙膏一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久 ，接触细菌的机会就更高
，所以买牙膏最好选一个月用量的 。每半年洗一次牙烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑 、黑色素和牙石
。

4
、养成正确的刷牙习惯：早晚刷牙 ，饭后漱口。采用正确的刷牙方法 。错误的刷牙方法不仅起不到护齿的作用
，正确的刷牙方式是顺着牙缝上下▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍移动，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍先外后内 ，接着刷净咬合面
，最后再轻刷舌面两三次帮助去除口腔异味
。

5、生活中我们应该做到以下几点来保护我们的牙齿：少吃甜性食品 太甜的食品有助于牙菌斑的滋生，同时也会迅速腐蚀牙齿 ，破坏牙齿的钙质生成蛀牙，令我们苦不堪言
，如果真的吃了甜食一定要用矿泉水或者白开水漱口，让口腔保持一个清新的状态。

6 、．正确选用牙刷 ，选用刷头小
、刷毛排列合理且较软、刷柄长度和宽度适中的牙刷 。为了防止牙刷藏匿细菌
，一般应每三个月左右更换一把牙刷
。2．及时清除牙隙间的食物填塞物。在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维 ，它们对牙齿和牙周组织都有害 。