苦荞的功效和作用（苦荞的功效和作用及副作用）

彩虹养生网精选：

• 1
  、苦荞茶的功效是什么?
• 2、苦荞的功效与作用禁忌
• 3 、苦荞茶的功效与作用及食用方法有哪些

苦荞茶的功效是什么?

苦荞茶的好处：降三高▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍（高血压
，高血脂，高血糖）。抗氧化增加人体免疫功能 。苦荞茶的功效与作用可改善心脑循环 ，清除体内垃圾
，消除疲劳，恢复能量
。粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能 ，让皮肤健康光泽
，美容养颜。苦荞中所含的苦荞黄酮（芦丁），对糖尿病有预防和辅助治疗功效 。

烘烤制成的饮品
。苦荞茶的食用方法：苦荞茶+黄芪：在苦荞茶中加泡适量黄芪 ，适用于气虚者。苦荞茶+枸杞：在苦荞茶中加泡枸杞
，有益于肾虚者 。苦荞茶+绿茶：在苦荞茶中加泡绿茶，有提神醒脑之功效 ，也是白领女性的时尚饮品
。

功效：祛斑 苦荞中油酸和亚油酸的含量较高
， 亚油酸是体内不能合成的脂肪酸， 能促进人体生长发育 ， 同时能抑制皮肤黑色素的活性， 可有效防治雀斑和老年斑
， 是美白护肤的佳品， 常吃苦荞食物的女子大都唇红齿白 ， 皮肤细腻红润。

抗菌
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、抗病毒作用 据研究证实
，苦荞生物类黄酮所富含的槲皮素、桑色素 、莰非醇有抑菌和抗病毒作用 。临床应用该黄酮，对各种原因引起的溃疡有祛腐生肌 ，消炎镇痛的奇特疗效
。饮用禁忌 苦荞茶有显著的健胃消食功效
，所以应在饭后饮用。

苦荞的功效与作用禁忌

苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性 ，软化血管
，有促进伤口愈合
、消炎、抗过敏 、止咳
、平喘、降血脂的作用 。

另外，苦荞茶有显著的健胃消食功效 ，所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态
，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感 ，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状
，因此需要特别注意
。

苦荞茶其所含芦丁可软化血管，具有降血脂 、降血糖
、降血压 ，减肥败毒、清理人体垃圾 、激活胰岛素分泌等功效。

好处：苦荞茶其所含芦丁可软化血管
，具有降血脂、降血糖
、降血压，减肥败毒、清理人体垃圾 、激活胰岛素分泌等功效 。苦荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄 ，降低血清的总胆固醇及LDL胆固醇的含量
。

苦荞麦的主要功效与作用包括：降低血脂：苦荞麦中含有丰富的植物纤维和蛋白质
，可以有效地降低血脂，预防心脑血管疾病。美容养颜：苦荞▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍麦可以清除人体内的自由基 ，减少皮肤老化和皱▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍纹的产生
，使肌肤更加年轻 。减肥：苦荞麦含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感 ，减少食欲
，达到减肥的效果
。

苦荞茶的功效与作用及食用方法有哪些

苦荞茶有显著的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态 ，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感
，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状 ，因此需要特别注意 。

据《本草纲目》记载
，苦荞味苦，性平寒 ，能实肠胃
，益气力，续精神 ，利耳目
，炼五脏渣秽；在《千金要方》
、《中药大辞典》及相关文献中对苦荞都有记载
。 可安神、活气血 、降气宽肠
、清热肿风痛、祛积化滞 、清肠
、润肠、通便 、止咳
、平喘、抗炎 、抗过敏、强心
、减肥、美容等功效。

具有抗氧化 、增加人体免疫的功能 。苦荞茶可以有效的降高血压
、高血脂、高血糖
。可以清除体内垃圾 、改善心脑循环
、消除疲劳、恢复能量。苦荞茶中含有大量的粗粮膳食纤维，常喝能够增加皮肤抗氧化功能 ，让皮肤健康光泽
，美容养颜 。苦荞中所含的苦荞黄酮，可以有效的防治糖尿病。

增强免疫力
。苦荞茶中富含蛋白质 、叶绿素
、脂肪、碳水化合物和各类微量元素 ，这些物质可以增强人体免疫力，延缓机体衰老
，增强抗氧化能力。降血糖 。

祛斑 苦荞中油酸和亚油酸的含量较高， 亚油酸是体内不能合成的脂肪酸 ， 能促进人体生长发育
， 同时能抑制皮肤黑色素的活性， 可有效防治雀斑和老年斑 ， 是美白护肤的佳品
， 常吃苦荞食物的女子大都唇红齿白， 皮肤细腻红润
。

降血糖作用 苦荞生物类黄酮能够促进胰岛细胞的恢复 ，降低血糖和血清▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍胆固醇
，改善糖耐量。降血脂作用 苦荞生物类黄酮中所富含的槲皮素等能降低甘油三酯，总胆固醇 ，减少动脉粥样硬化指数 。