蜜枣h（蜜枣和红枣是一个品种吗）

彩虹养生网精选：

• 1 、粽子的制作过程
• 2
  、儿童健康零食有哪些
• 3、煲汤中加入些清补凉能够起到什么作用?
• 4 、新兴凉果李子制作方法配
• 5
  、南北杏枇杷叶罗汉果猪肺可一起煲汤吗?

粽子的制作过程

洗好蜜枣和大枣备用 糯米泡泡24小时 粽叶洗净泡24小时 粽叶剪掉叶尖和尾端，把两片粽叶叠加放在一起 放入糯米 ，蜜枣
，大枣 捏住叠加在一起粽叶的两边，然后把两段向上折 ，然后用线缠紧 。煮好的粽子可以吃了
。看看这么多粽子够一大家人吃。

制作过程：把葡萄干清洗干净
，和糯米放在一起搅拌均匀，亲们也可以一层糯米一层葡萄干 。取两片粽叶 ，粽子叶的小头往里折叠的方式 折叠成筒状
。放入糯米和葡萄干
，根部往回折叠。多余的在折叠一个粽子就完成了，用绳捆扎结实 。所有的粽子就都做好了 ，现在开始上锅蒸
。

将糯米倒进冷水中充分浸泡，粽叶放进水中搓洗干净并沥干水分；将糯米捞起来沥干水分
，选择两张宽大的粽叶叠在一起，双手卷起粽叶 ，呈圆锥状；放入三分之一糯米
，再放入红枣，最后再放三分之一糯米；将顶部的粽叶折下来包裹住糯米 ，其他方向的粽叶也向里折；用棉线将粽子捆紧即可▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

适量粽叶洗净后泡入沸水里煮开后捞起备用
，扎粽子用的是竹壳，所以也把它一起煮一下 ，消消毒
，再撕成线条状 。提前把3斤夹心肉洗净切块后沥干水分，加入6克盐 ，6汤匙生抽、3汤匙老抽 、3汤匙料酒
、2汤匙蚝油拌匀腌制过夜（气温高要进冰箱冷藏）糯米淘洗干净后沥干水分。

儿童健康零食有哪些

1、杏仁营养价值很高
，含有丰富的维生素和钙
。铁等成分，适合正在长身体的儿童吃 ，既健康又营养。是儿童健康零食，我建议宝妈们购买 。

2 、小皮泡芙 参考价：68元 两袋 根据配料表和宝宝喜欢程度选了小皮
，配料简单，入口即化 包装简洁卫生 ，营养丰富▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍健康
，宝宝很爱吃，日常正餐搭配零食 ，外出携带方便 有淡淡的玉米胡萝卜香味
，无糖无盐的
。小皮家的东西还是很值得推荐的。

3、小皮泡芙 牛肉脯 黑芝麻脆片 小鹿蓝蓝鳕鱼肠 红枣夹核桃 小皮泡芙 参考价：68元 两袋 根据配料表和宝宝喜欢程度选了小皮，配料简单 ，入口即化 包装简洁卫生
，营养丰富健康，宝宝很爱吃 ，日常正餐搭配零食
，外出携带方便 有淡淡的玉米胡萝卜香味，无糖无盐的 。

煲汤中加入些清补凉能够起到什么作用?

1
、清补凉是广东地区民间在夏秋季常用来煲汤的保健食材 ，里面的材料很多也是中药配方常用的，属于平补、药食同用的汤剂食材
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，有健脾利湿，生津润燥之功效 ，通常选用如下材料：百合 、莲子
、沙参、玉竹 、薏米
、扁豆、淮山
，也可以随个人口味加减
。

2 、可以一起煲汤。老母鸡是热性补得，黑豆不热不良 ，竹笋湿热型
，不相克 1，清补凉具有很好的健脾益气的功效 ，同时清热润肺
，家庭汤水，老幼咸宜 ，体弱虚火上升者尤其适合党参能够补中益气
，健脾益肺 。用于脾肺虚弱，气短心悸 ，食少便溏，虚喘咳嗽
，内热消渴
。

3
、清补凉简单配方1 清补凉配方：清补凉是一款健脾养胃，去湿的广东、广西常见的夏天去火汤 ，能够润肺 清热去火不湿
，一般清补凉配方通常是放入淮山 、莲子
、芡实、薏米 、百合、红枣
、南北杏仁、猪瘦肉，还有些人会放入沙参 、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍玉竹
、陈皮和龙眼 ，还有不少地方会制作成糖水
，非常别具风味。

4、- 不燥不凉，轻补 ，对身体起修补作用 。- 适宜任何人饮用
。- 四季皆宜。广东清补凉鸡汤配方3 四季皆宜的清补凉鸡汤
，使用鸡肉 、淮山
、薏米、芡实 、桂圆肉
、白莲子、玉竹 、枸杞等食材 。做法步骤： 鸡肉洗净剁块焯水备用，淮山薏米白莲子需要提前泡水2个小时。

5
、清补凉是中国南方沿海城市的一种特色老火汤 ，它非常适合夏天喝
，清补凉具有清热祛湿的作用
。对清补凉不熟悉的人可能就要问了，这样一款滋补药膳的配方都有哪些材料呢？其实清补凉的配方非常多 ，多到一页纸张都写不下，不必拘泥于哪一种才是最正宗
，适合自己体质饮用的才是王道。

6、清补凉煲汤是夏季的一道经典养生汤，在炎热的天气里为身体带来清爽和调理 。在材料上 ，清补凉煲汤并不需要太多的配料
，主要是以清热解毒 、滋润养颜为主
。常用的主材料包括银耳、莲子
、百合和芡实等。这些材料能够增强人体免疫力，滋养肺、肾 、胃和肝等各个器官 ，保护身体健康 。

新兴凉果李子制作方法配

其方法：将原料浸入到含 30% 糖液的真空锅中
，抽空 40~60min 后，消压
、浸渍 8h ， 然后将原料取出
，放入到含 45% 糖液的真空锅中，抽空 40~60min 后 ，消压、浸渍 8h
，再在 60% 的糖液中抽空，浸渍至终点
。（2） 煮制煮制分常压煮制和▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍减压煮制两种 ，常压煮制又分一次煮制，多次煮制和快速煮制三种。

南北杏枇杷叶罗汉果猪肺可一起煲汤吗?

枇杷叶罗汉果猪肺可以一起煲汤的 。主料：猪肺1只 、罗汉果1/2只
、猪骨400g、枇杷叶一片 辅料：白果适量 、蜜枣2只
、南北杏适量、马蹄150g 、姜片适量
、盐适量、清水8碗 作法：把猪骨头 、南北杏、白果
、密枣、罗汉果 、枇杷叶先净
。倒入不锈钢煲中。加入8碗清水
，大火煲开后转慢火 。

在一个瓦煲中，加入适量清水 ，大火烧开后
，将预先处理好的猪肺
、南杏、北杏 、罗汉果和枇杷叶一同放入
。然后，将火力调至中火 ，让这些食材慢慢熬煮
，时间大约为3个小时。在接近煲汤结束时，加入少许盐进行调味 ，以增添适口的咸鲜味道 。

南
、北杏化痰止咳
，罗汉果润肺▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，一起煲汤应该没有问题 ，不会相克。最好用猪“展 ”肉或瘦猪肉煲
，罗汉果不要下多，四人份量用四分一或三分一只就可以了 ，否则甜得很，且罗汉果那种甜味有的人不好接受
。

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