为什么把脚抬高会舒服一点（为什么脚抬高就不疼了）

彩虹养生网精选：

• 1、为什么把脚抬高的坐姿会让自己感觉更舒适?
• 2 、双脚抬高的好处
• 3
  、小腿扭伤了为什么要把脚抬高?要抬多高?抬多长时间?
• 4、人为什么喜欢把脚抬高
• 5 、为什么累得时候,把脚垫高很舒服

为什么把脚抬高的坐姿会让自己感觉更舒适?

把脚抬高以后可以使血液更好的回流
，有利于血液的循环
。血液在人的身体中起着重要的作用，而脚中的血管是人的身体中离心脏最远的血管 ，所以血液回流要比别处迟滞一些。但当脚抬高时
，会使脚中的血管离心脏距离减小，减少了血液回流的阻力 ，同时加大了脚的血液循环
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，会让自己感觉更舒适 。

崴脚为什么要抬高 在崴脚且进行了冷敷的应急处理之后，将受伤的脚抬高 ，让受伤的地方位于高于心脏的位置
，这样可以减轻疼痛
。而且，刚刚崴脚时 ，毛细血管会破裂
，如果放下来后，就会出很多血导致浮肿 ，而且会让治疗期延长很多。所以，也是为了更好的让患处恢复 。

提高记忆力
。佩帕博士的另一个试验发现
，坐姿懒散
、目光向下时，容易勾起参试者的负面回忆。而当保持直立坐姿和双目前视时 ，很多参试者表示
，几乎不会产生消极记忆，更容易回想积极的事情 。一种理论认为 ，直立坐姿可使大脑血流量和供氧量提高40%
，因而可大幅、改善记忆 、
。.增强自信心。

初中生在上课时舒服的姿势可能因人而异，每个人对舒适的姿势有不同的需求 。然而 ，如果一个人感觉胸口憋闷
，可能与以下几个因素有关： 姿势不正确：坐姿不正确可能会给胸腔施加压力，造成胸口憋闷感
。翘起或伸直脚可能会导致身体重心不稳 ，使坐姿不正确
，影响呼吸。

练习良好的坐姿：为了养成好的习惯，可以练习良好的坐姿 ，比如双脚放在地上，背部挺直
，双手放在桌子上等 。 寻求他人的反馈：可以寻求朋友
、同事或其他人的反馈，以便了解自己的行为是否得体 ，并寻求改进的建议。

另外
，右脚在上面的女性相对活泼，更喜欢自己做选择
。 ④脚相互交叉 ，膝盖未开以放松的姿态就坐 不怎么在意周围的气氛。比较以自我为中心 。比较喜欢与男性坦率交往
，但是反面则难以敞开自己的心扉
。对男性的感受和气氛不太敏感，所以（与这类型女性）恋爱的时候会让人有些寂寞的感觉。

双脚抬高的好处

脚抬高有很多好处 ，常见的是可以促进静脉血液回流
，尤其是病人有下肢静脉曲张的病史，可以在平卧位的时候将双侧下肢抬高 ，能够缓解病人下肢酸胀以及疼痛和不适的症状 。下肢深静脉血栓形成的患者▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，在急性期应该将双足抬高，也是一种辅助治疗的手段
。在急性期应该卧床 ，预防栓子脱落而诱发肺栓塞的发生。

把脚抬高以后可以使血液更好的回流，有利于血液的循环 。血液在人的身体中起着重要的作用
，而脚中的血管是人的身体中离心脏最远的血管，所以血液回流要比别处迟滞一些
。但当脚抬高时 ，会使脚中的血管离心脏距离减小
，减少了血液回流的阻力，同时加大了脚的血液循环 ，会让自己感觉更舒适。

抬高双腿 促进血液循环、消除浮肿疲惫 人是用双脚站立行走的动物
，血液和淋巴液很容易就因为重力而囤积在足部，造成浮肿 、血液循环不良与代谢低落 。

抬高双脚至90度是可以达到瘦腿的目的的
。一方面 ，单纯的抬脚可以缓解大腿和双脚的水肿
，对于很多水肿型肥胖的人有很好的瘦腿作用。同时，如果我们想要瘦腿部的脂肪 。

胃疼：抬高双脚 这种锻炼方法借助了瑜伽中的“船式”姿势 ，它能抬升横膈膜
，减轻胃部和肝部所承受的压力，从而缓解胃部痉挛
、上腹部疼痛等。做法如下：平躺在地垫或床上 ，双膝微弯
。以臀部为支点，上半身和双脚同时抬离地面
，让身体呈一个“V ”字型。保持这个姿势不动，做5~7次深呼吸 。

小腿扭伤了为什么要把脚抬高?要抬多高?抬多长时间?

1、分清伤势的轻重
。如果脚扭伤后能持重站立 ，勉强走路
，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛 ，不能持重站立或挪步
，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来 ，说明可能扭伤到骨头
，应立即去医院摄片诊治。正确使用热敷和冷敷 。

2 、保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间
。总的来说，当发生运动伤害时 ，最好要马上处理。 处理的原则有五项
，简称为P.R.I.C.E.：做好下面几点是可以很及时的帮助扭伤部位不再受伤的 。

3、反复扭伤者多由于早期处理不当而发生关节脱位
。

4
、等待120救援的过程中，让伤员坐下或者躺下 ，找枕头或椅子垫在患者小腿处，抬高伤肢。把伤肢的高度高于心脏
，让伤员尽量舒适，抬高伤肢 ，是为了确保伤肢血液流通减少疼痛
，同时抬高伤肢可以使因扭伤造成破裂的毛细血管收缩，促进恢复 。

人为什么喜欢把脚抬高

1、振奋精神
。每当我们把脚跷起来之后 ，这样的做法就等于直接让身体松了一口气
，使精神面貌重新健康旺盛起来，并能充分提高工作效率。缓解静脉曲张 。很多人的工作需要长久站立 ，如教师
，服务员等，因为长时间的站立▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，使这些人容易造成下肢静脉血管曲张
，血液容易积累在下肢。

2 、人体在坐姿时，采用抬高脚的姿势 ，能带来舒适感的原因有多个方面
。首先，这种坐姿使得支撑人体的支点更加分散
，包括屁股
、脚跟以及靠在椅背上的背部。这样的分布使压强减小，从而减轻了身体的压力 ，使人感到更加轻松 。其次
，抬高脚的姿势使人体处于一种展开状态，减少了对肌肉的控制需求
。

3、把脚抬高以后可以使血液更好的回流 ，有利于血液的循环。血液在人的身体中起着重要的作用
，而脚中的血管是人的身体中离心脏最远的血管，所以血液回流要比▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍别处迟滞一些 。但当脚抬高时 ，会使脚中的血管离心脏距离减小
，减少▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍了血液回流的阻力，同时加大了脚的血液循环 ，会让自己感觉更舒适
。

4 、有助于促进身体血液循环。抬高脚可以帮助促进腿部血液的回流
，改善血液循环不畅的情况，有助于减轻下肢肿胀或酸痛等症状 。此外 ，促进全身的血液循环也有助于提高身体的代谢水平，对身体健康有积极作用
。有助于缓解疲劳和放松身心。经过长时间的工作或运动后
，脚部可能会感到疲劳和紧张 。

5
、如果说人喜欢把脚抬高之后是很正常，因为人把脚抬高之后就可以变得舒服一点 ，让自己能够放松一点
，脚抬高之后也是可以有效的去减肥，让你的腿部曲线看起来更加好一点的 ，所以说现在很多人喜欢把脚抬高
，所以让自己的腿舒服，让自己的腿型能够更好一点
。

为什么累得时候,把脚垫高很舒服

1、把脚抬的比心高 ，腿部和脚部的血液循环就会回流到肺部和心脏
，使肺部和心脏得到充足的氧气，促使腿部和脚部的静脉血液循环活跃起来。这样做就是让身体和血管充分达到松弛的状态 ，对解除静脉紧张和降低血压是有很大的好处的 。

2 、根据你的叙述
，晚上睡觉喜欢把脚垫高感觉很舒服，这样的习惯很好 ，利于血液回流，对身体有好处
，不会有副作用的。

3
、正常的人一天到晚站着，腿部充血比较严重 ，把脚抬高有助于平衡体内血压
，所以感觉舒服，同理 ，中午躺一会
，即使不睡着也能使下午精力充沛，就是因为平躺增加了脑供血
。此外 ，常年站立容易导致小腿浮肿
，所以经常把腿抬高休息是有好处的。生理功能 血液循环的主要意义，在于保证机体新陈代谢的进行 。

4、心脑血管病患者睡觉时 ，可以适当垫高下肢
，使其稍高于心脏水平位置，这样有利于微循环的改善；夜间睡时将脚部垫高 ，便可预防抽筋
。垫高脚不论是坐着休息或是躺卧睡觉，把脚垫高
，都有助于血液回流，可舒缓水肿症状。睡觉时把脚稍微垫高 ，可增加尿酸代谢效率 。