尿酸最怕三个菜（尿酸最怕三个菜是什么菜）

彩虹养生网精选：

• 1 、请问尿酸高什么菜不吃
• 2
  、尿酸高吃什么食物▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
• 3、尿酸高什么菜不能吃 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍

请问尿酸高什么菜不吃

1 、通常尿酸高的患者不建议食用豆芽菜 ，豆芽菜是一种高嘌呤含量食物
，是绿豆或黄豆经过泡发以后所制成，每100g豆芽菜中嘌呤含量在150mg以上 ，所以尿酸高以及痛风的患者不适合食用 。

2
、黄豆芽、绿豆芽以及其他的豆芽菜
，尿酸高患者都是不能吃的，她们的嘌呤含量都非常高 ，每100克黄豆芽就含嘌呤500毫克
，食用后会引起尿酸升高，引发痛风等疾病
。豆苗菜 豆苗菜和黄豆芽一样 ，每100克豆苗菜含有嘌呤500毫克，对于尿酸高患者的身体健康不利
，属于禁食的蔬菜。

3 、常见的花科类的食物有菜花，花菜 ，西兰花
，黄花，油菜花等花卉类的蔬菜 ，这类食物是尿酸高病人不宜多吃的食物 。动物内脏 如胰脏
、肝、肾 、骨髓、大肠（含嘌呤高）
。海鲜 即龙虾
、蟹、牡蛎等 、贝壳类水产
、绿藻类。

4、不可以吃：含糖饮料 。尽量少吃：海鲜和啤酒
。限制吃：猪牛羊红肉。少吃苹果 、无花果
、橙子、荔枝 、柿子
、桂圆、香蕉 、杨梅
、石榴等果糖含量较高的水果 。

5、尿酸高患者不宜食用的蔬菜主要有菠菜 、豌豆、扁豆等。尿酸高是由于体内尿酸排泄不畅或合成增多导致的一种代谢性疾病
。对于尿酸高的患者来说
，饮食控制是重要的一环。在蔬菜方面，有些蔬菜因为含有较高的嘌呤物质 ，不宜过多食用 。

6
、少吃红肉
。我国的临床研究发现
，很多痛风患者都有吃大量红肉的习惯。这些人也通常有明显的肥胖状态 。按照我国膳食指南，结合患者病情 ，痛风急性发作期不应食用肉类
，缓解期或高尿酸血症状态时，每天平均的红肉类摄取量应控制在50克以内
。此外 ，动物内脏最好不吃。

尿酸高吃什么食物

第二个就是芹菜，芹菜对于降尿酸来说有很好的作用
，芹菜当中含有丰富的钾，经常吃芹菜可以防止尿酸堆积 ，有利于将多余的尿酸排出去 。

尿酸高多吃水果蔬菜比较好
。尤其是芹菜、西红柿和黑木耳等。芹菜：芹菜当中含钾丰富
，有很好的利尿作用，能够促进尿酸排出 ，最好是洗干净之后凉拌生吃
，这样可以更好摄入当中的钾 。黑木耳：黑木耳通过强化▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍肾脏功能，使尿酸顺利排泄 ，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害
。

高尿酸吃以下这些食物好。西红柿 西红柿中含有食物纤维 、果胶
、柠檬酸、苹果酸 、维生素
、钾、磷等丰富成分
，具有各种不同的功效 。其次，它还能洁肠 、解热 ，改善高血压以及钾的作用
，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸。

低嘌呤食物 对于尿酸高的患者 ，应多吃低嘌呤食物
。如新鲜蔬菜
、水果，如苹果、香蕉 、西兰花
、菠菜等
，这些▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍食物含有丰富的维生素和矿物质，有助于身体健康。高蛋白食物 可以选择低脂、高蛋白的食物 ，如鸡蛋 、牛奶等 。这些食物营养丰富
，不会明显增加尿酸负担
。

尿酸高什么菜不能吃

1、菠菜虽然含▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有丰富的铁质和其他营养成分，但由于含有较高的嘌呤物质 ，尿酸高的患者食用后可能导致体内尿酸水平进一步升高
，因此不宜过多食用。豌豆和扁豆也是含有较高嘌呤的蔬菜 。对于尿酸高的患者来说，过量食用这些蔬菜可能加重尿酸代谢紊乱 ，不利于病情的控制
。

2
、黄豆芽、绿豆芽以及其他的豆芽菜
，尿酸高患者都是不能吃的，她们的嘌呤含量都非常高 ，每100克黄豆芽就含嘌呤500毫克
，食用后会引起尿酸升高，引发痛风等疾病。豆苗菜 豆苗菜和黄豆芽一样 ，每100克豆苗菜含有嘌呤500毫克，对于尿酸高患者的身体健康不利
，属于禁食的蔬菜 。

3 、草酸类的素材中含▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有一定量的钙元素，尿酸高病人进食以后会干扰到肠道正常吸收有效成分 ，尿酸高病人主要不能吃的草酸类食物有竹笋
，茭白，菠菜等
。尿酸高诊疗基地专家提醒 ，多吃草酸类食物也是一种不利于尿酸排放的做法
，容易导致尿酸盐结晶体形成结石。