金桔的作用（金桔的作用是什么功效）

彩虹养生网精选：

• 1、金桔的功效与作用禁忌
• 2 、金桔的功效与作用以及禁忌
• 3
  、吃金桔的好处与坏处分别是?
• 4、金桔的食用营养功效和价值

金桔的功效与作用禁忌

金桔不仅含有多种维生素 、碳水化合物等，营养价值在柑桔果类中名列前茅 ，是人们喜爱吃的果品
。金桔
，它还有抗炎
、祛痰、抗溃疡 、助消食
、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，对支气管炎有较显着的疗效作用。因此吃了并不会上火 。但是由于金桔性寒 ，因此也不宜多吃
。

金桔除了含有多种维生素以外
，还含有一些天然的甙类物质，这些物质对人类的心血管有很好的保护作用 ，可以抑制血管老化
，也能预防高血压和高血脂，特别适合中老年人群食用 ，另外金桔还能解郁化痰
，也能止咳健胃，对气管炎和肺炎以等常见疾病也有一定的预防功效。

金桔对维护心▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍血管功能 ，防止血管硬化 、高血压等疾病有一定的作用 。食用禁忌 控制食用量 每天吃3个金桔，就能满足一个人一天对维生素C的需要量
。若食用过多
，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多 ，易引起尿结石
、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害 。

金桔的功效与作用：（1）金桔味道酸甜比较爽口
，具有促消化的作用，能够帮助身体促进胃肠的蠕动 ，有助于肠胃的消化吸收
，可以提高消化功能
。（2）金桔可口的味道还有利于开胃，如果平时心情不好或者是烦热引起的食欲不振 ，都可以用一些金桔来缓解
，可以有效的增加食欲。

金桔的功效：理气，解郁 ，化痰
，止渴，消食 ，醒酒 。金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂
。胸闷郁结
，不思饮食，或伤食饱满 ，醉酒口渴之人食用；适宜急慢性气管炎
，肝炎，胆囊炎 ，高血压
，直管硬化者食用。脾弱气虚之人不宜多食，糖尿病人忌食 。凡口舌碎痛 ，齿龈肿痛者忌食。

功效作用 止咳化痰：金桔干具有理气 、化痰、止咳的作用
，因风寒感冒引起的咳嗽
、咳痰症状适量食用一些金桔干，症状▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍可以得到一定的缓解
。促进消化：金桔干中含有芳香油以及纤维素的成分 ，可以刺激胃酸分泌
，促进肠胃蠕动，可以帮助改善消化不良、食欲不振等症状。

金桔的功效与作用以及禁忌

1 、金桔的食疗作用包括理气
、解郁、化痰 、止渴
、消食、醒酒 。金桔能增强身体抗寒能力 ，预防感冒，降低血脂
。适合胸闷郁结 、不思饮食或伤食饱满
、醉酒口渴的人群食用。金桔也适宜急慢性气管炎、肝炎 、胆囊炎
、高血压、直管硬化患者食用 。以上信息参考自人民网关于金桔的药用价值和健康食用的报道
。

2 、金桔中含有金桔甙和维生素C
，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性
、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。女性每天可吃5-6颗金桔，或用金桔片泡水喝 ，效果都不错 。开胃生津 金桔皮中含有挥发性芳香油
，其成分为柠檬萜，橙皮甙 ，脂肪酸
，对消化有缓和的刺激作用，有助于消化
。生吃或糖渍都可以。

3 、开胃生津 金桔冰糖味道酸甜 ，汁水多
，金桔皮中含有芳香油的成分，可以起到开胃生津的作用 ，并且其中还含有丰富的膳食纤维
，可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化 ，可以改善消化不良
、便秘等症 。

吃金桔的好处与坏处分别是?

1、吃金橘的好处首先金橘在我们的生活当中是作为一个食疗的保健品，不仅可以开胃
，同时金橘汁还能够起到生津止渴的作用
。金桔不仅能够化痰，还能够维护心脏的功能 ，防止孩子出现血管硬化血压高等一些慢性病。

2 、金桔：润肺开胃
，理气化痰，止咳止渴 ，醒酒 。有助于降低胆固醇
，抗动脉粥样硬化，预防老年人中风。且有美容
、消除疲劳、抗癌的作用
。是维生素C和钾的最好来源。 桔子不宜一次吃过多 ，否则会出现口角生疮 、口腔黏膜溃烂▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、舌尖起泡、咽干喉痛等上火症状 。 果肉可直接吃或榨汁喝
。

3 、止咳化痰 金桔在中医上是一种性味甘
、温
，入肺、胆经，有止咳化痰功效的食物 ，从成分上看
，金桔中的挥发性芳香油物质可以刺激消化液分泌，起到缓解口感舌燥 ，滋润肺部的功效，所以经常食用金桔对于感冒引起的咳嗽有一定治疗和预防的作用。

4 、吃金桔的好处：金桔果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分
，对维护心血管功能，防止血管硬化
、高血压等疾病有一定的作用 。作为食疗保健品 ，金桔蜜 饯可以开胃
，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽
。金桔药性甘温 ，能理气解郁
，化痰。

金桔的食用营养功效和价值

1 、保护血管 金桔中含有丰富的维生素C，而这种物质具有抗氧化的作用 ，能够减少低密度蛋白的氧化
，有效保护低密度蛋白，使血液中胆固醇的含量降低 ，从而达到预防动脉硬化
，避免血管内皮损伤等作用，经常食用对心脑血管疾病有一定防范作用 。

2
、金桔果实含丰富的维生素A ，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性 、减缓衰老
、避免肌肤松弛生皱
。也可预防文明病，如血管病变及癌症
，更能理气止咳、健胃 、化痰
、预防哮喘及支气管炎。金桔亦含维生P，是维护血管健康的重要营养素 ，能强化微血管弹性
，可作为高血压、血管硬化 、心脏疾病之辅助调养食物 。

3
、美容养颜：金桔和雪梨中都含有多种抗氧化成分，比如维生素C、胡萝卜素等 ，可以清除对人体有害的自由基
，加快基底皮肤的新陈代谢，对于维持皮肤健康 、帮助延缓衰老有一定作用
。金桔的营养价值：金桔是钙和钾含量较高的水果 ，维生素C和A含量也较高
，热量在水果中属于中等水平，减肥时可适量食用。

4、金桔的营养价值 金桔不仅含有多种维生素
、碳水化合物等 ，营养价值在柑桔果类中名列前茅
，是人们喜爱吃的果品 。金桔，它还有抗炎、去痰 、抗溃疡
、助消食、降血压 、增强心脏功能和理气止咳等功效  ，对支气管炎有较显著的疗效作用。

5
、美容功效：金桔中的维生素C和其他抗氧化剂对于皮肤健康非常有益，它们可以帮助减少皱纹和瑕疵
，提高皮肤的弹性和光泽
。尽管金桔具有诸多健康益处，但是过量食用任何食物都可能带来不利影响。例如 ，金桔的高酸性可能会对胃酸过多或胃溃疡的人造成不适 。