更年期潮热出汗吃什么药和食物好（更年期潮热出汗吃什么药和食物好 新闻）

彩虹养生网精选：

• 1 、更年期爱出汗怎么办
• 2、中医如何调理更年期潮热多汗?
• 3
  、更年期潮热出汗吃什么药和食物好?
• 4、女人更年期出汗是怎么回事?吃什么食物能够改善这种状况?

更年期爱出汗怎么办

做好饮食上的调理。更年期多汗一般是因为阴虚内热引起的，在夏季可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果比如莴苣 、西瓜
、百合、丝瓜 ，莲藕 。每天也可以适量的吃生津止渴 、滋阴润燥的食物比如莲子百合粥。

病情分析： 一般，更年期
，浑身痒痒，出汗这主要是由于内分泌紊乱及雌激素不足导致的主要原因有关
。 指导意见： 其次 ，你是可以服用中成药：更年安和太太静心口服液进行调理为好。

更年期潮热出汗可以他关一下方法调理改善：情绪控制好 女性到了更年期容易潮热出汗
，主要和内分泌变化有关，此时可以通过情绪调节的方式来减轻症状 。很多人已经潮热出汗 ，睡眠质量降低
，但还焦虑，容易生气 ，在负面情绪的影响下会进一步内分泌紊乱
，这样不利于症状的缓解
。

方法一，更年期出汗可以调整起居环境 ，适当调节一下居住环境的温度和湿度
，如阴虚血热者的居住换季那个就应稍偏凉。保持被褥
、睡衣等干净，经常晒晾或拆洗 ，并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激 。

中医如何调理更年期潮热多汗?

1、女性更年期的发生与卵巢功能降低
，内源性雌激素不足和植物神经功能障碍息息相关，出现潮热出汗可考虑口服玉屏风散 ，玉屏风散是一种常用中成药
，本方由黄芪 、白术及防风三味中药组成
。具有固表止汗的功效。适用于体虚自汗，伤风等症 。玉屏风散每次服用9克 ，早
、中、晚各服一次
，温开水送服
。

2 、全身出汗：多是由于卫气（阳）虚不固所致，服用益气固表温阳的药物多有效 ，如玉屏风 散
， 桂枝去桂加附子龙骨牡砺汤多有效。

3
、怎么办？生地黄和酸枣仁的搭配，比较适合 。这两味药 ，其实是典型的药对
，中医师们常常拿过来一起用
。生地黄，滋肝肾之阴 ，也能滋补心阴，清热安神而除烦
，可以在很大程度上改善阴虚内热的局面。酸枣仁这味药，能养心肝之血 ，还能敛汗
，促进睡眠 。多汗眠差的人用它，非常好。

4、更年期潮热出汗食疗的方法？如何食疗莲子百合粥食材：莲子 、百合、大米各30克 ，枸杞6克
，冰糖适量
。做法：把莲子
、百合、大米洗净，一起放入锅内 ，加水煮粥
，粥将好时入枸杞，再煮5分钟后加冰糖适量调味 ，每日早晚各食1次。适用：缓解伴有心悸不寐 、怔忡健忘
、肢体乏力、盗汗等症状 。

5 、怎样治疗更年期潮热饮食调理：中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热
，虚阳上亢，津液不固 ，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜
、梨、莴笋 、丝瓜
、百合、鲜藕等
，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴 ，补虚扶正
。

6 、做好饮食调理很重要。中医学认为更年期妇女多汗的原因是阴虚内热
，津液不固，虚阳上亢 ，为了让出汗的情况得到控制
，更年期女性应该多吃一些有滋阴降火，补虚扶正 ，生津止渴的食物
，如莲子百合粥 。辛辣会助升火气，会加重出汗症状
。

更年期潮热出汗吃什么药和食物好?

1
、一般情况下 ，更年期是指围绝经期综合征
，出汗可能是因为卵巢功能减退引起，可以吃些高蛋白的豆制品、膳食纤维类的食物 ，也可以吃些含有雌性激素的药物进行治疗，从而缓解出汗的症状。

2 、莲子百合粥 食材：莲子、百合
、大米各30克
，枸杞6克，冰糖适量 。做法：把莲子、百合 、大米洗净 ，一起放入锅内
，加水煮粥，粥将好时入枸杞 ，再煮5分钟后加冰糖适量调味
，每▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍日早晚各食1次
。适用：缓解伴有心悸不寐
、怔忡健忘、肢体乏力 、盗汗等症状。

3
、肾阴虚：潮热出汗、五心烦热 、失眠多梦
、口燥咽干、尿少便结 、阴道干涩等 。平时注意吃些滋补肾阴▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的食物譬如银耳
、山药、枸杞子 、黑芝麻等，多锻炼 ，保持心情愉悦即可
。若症状太过严重
，则建议尽早就医，西药中药都行 ，也可以自己对症购买中成药如六味地黄丸、杞菊地黄丸
、坤泰胶囊等。

4、您好▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，更年期潮热出汗是由肾阴虚导致的 。所以平时可以多吃些滋阴补肾的食物，比如鸭子肉 、山药
、枸杞子、银耳 、木耳等等。也可以吃些滋阴补肾的中成药比如六味地黄丸
、坤泰胶囊之类的
。但最好是去医院看一下医生 ，让医生根据自己的身体开药，这样疗效更好
，也可以少遭些罪。

5、更年期潮热出汗，中医认为是肾阴虚所致 ，所以可以多吃些滋补肾阴的食物譬如木耳 、山药
、银耳、枸杞 、黑芝麻等 。若您症状不严重
，食补即可，无需吃药
、吃保健品；若您症状严重 ，建议尽早治疗
，以免影响生活工作，西药、中药都行 ，也可以自行选购滋补肾阴的中成药譬如六味地黄丸 、坤泰胶囊
。

6、更年期综合症的患者应该多注意休息
，如果出现了盗汗的症状，也可以选择使用中药治疗的方法来缓解病情 ，选择口服逍遥丸的方法来治疗更年期综合症
，引起的潮热汗出的症状效果都是比较明显的。

女人更年期出汗是怎么回事?吃什么食物能够改善这种状况?

1
、更年▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍期潮热出汗食疗的方法？如何食疗莲子百合粥食材：莲子、百合 、大米各30克，枸杞6克 ，冰糖适量 。做法：把莲子
、百合、大米洗净，一起放入锅内
，加水煮粥，粥将好时入枸杞 ，再煮5分钟后加冰糖适量调味
，每日早晚各食1次
。适用：缓解伴有心悸不寐 、怔忡健忘
、肢体乏力、盗汗等症状。

2 、通过服用大豆异黄酮来补充雌激素，从而达到延缓更年期的效果 。对身体雌激素的双向调节作用 ，改善女性更年期症状
，延缓衰老.建议：多吃蔬菜和粗粮.增加钙铁摄入量
。

3
、一般情况下，更年期是指围绝经期综合征 ，出汗可能是因为卵巢功能减退引起
，可以吃些高蛋白的豆制品、膳食纤维类的食物，也可以吃些含有雌性激素的药物进行治疗▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，从而缓解出汗的症状。

4 、其他已知的更年期潮热诱因还包括辛辣食物
、热食物、饮酒 、吸烟、咖啡因或减肥药等 。治疗更年期潮热出汗降低压力在如今生活节奏比较快的外界环境下
，不少女性会感觉到压力比较大，而控制好压力却并不是一件▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍容易的事
。