胸特别大怎么办（胸特别大怎么回事）

彩虹养生网精选：

• 1 、胸大怎么能快速瘦胸?瘦胸的办法有哪些
• 2
  、胸部过大:胸部太大怎么办
• 3、胸部太大了怎么办??可以缩小吗
• 4 、女人胸部太大怎么办?

胸大▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍怎么能快速瘦胸?瘦胸的办法有哪些

下面小编来教你一些瘦胸美胸的方法：臂慢上举，由前至上举 ，由前慢下落
，每次做20~30次（或尽力做，不限 制） 。要求上体直 ，臂直
，肩自然，有上提胸肌群的感觉
。两肘侧曲于肩侧 ，缓慢地由前
、向上、向后 、向下绕环
，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直 。

每晚吃一个苹果 ，苹果虽然热量不算低，但人必需每天吃一些水果
，大多水果都是含糖量较高，由于苹果富含维生素和矿物质 ，纤维素含量极高
，所以我们建议减胸者吃水果可选择苹果
。（二）减胸的简单方法有哪些裹保鲜膜减胸法将胸部搽点凉水后，抹上强生乳液 ，裹上保鲜膜
，每天进行30分钟的有氧运动，一周就可以看到效果。

瘦胸主要是靠运动和按摩的方式 ，一般在减肥的时候
，胸部也会随着一起减下来，因为胸部主要是由脂肪组成的 。怎样瘦胸最快最有效 减至合适胸围 第如何瘦胸：运动篇
。

把自制冰快或冰棍 ，放在胸部上呆10-20分钟（不要直接接触皮肤
，可以垫1小块布），每天1-2次 将胸部裹上保鲜膜 ，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗
，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月 ，可使胸部脂肪减少约1半
，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法 。

瘦胸可以通过运动减胸使胸部肌肉紧致，还可以通过缩胸手术的方式来达到瘦胸的效果 ，比如抽脂手术
、巨乳缩小术等
，但是需要由专业医生进行评估。

胸部过大:胸部太大怎么办

1、运动 在做运动的时候可以用保鲜膜把胸部包裹起来，坚持一段时间后也能够达到缩小胸▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍部的作用
。小一号的胸罩 在购买胸罩的时候可以买偏小一号的胸罩 ，不过不要每天都穿偏小的胸罩
，可以隔天穿偏小的，然后再穿合适的。

2 、减胸方法1：把自制冰快或冰棍 ，放在胸部上呆10-20分钟（不要直接接触皮肤
，可以垫1小块布），每天1-2次 ，一般1个星期就可以看出效果 。减胸方法2：将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟
，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳 ，坚持3个月
，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法
。

3、胸部大怎么办 胸部太大怎么办？我们可以通过衣着和倾诉来解决这个问题。买大而紧的胸罩 ，可以包住整个胸
，又有紧缩感，可以把胸压的平一点 。胸罩要结实而且很薄 ，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动
，而薄的话又不会增加胸的厚度
。内衣和外衣全部选择深色系，全是黑色的。

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、使用缩胸精油、缩胸霜等运动对减胸也有一定的作用 。除了增强胸部运动外 ，在日常饮食上要注意控制油脂 、脂肪的摄取量
，尽量选择蔬菜
、水果、鱼类食物
。少吃保健品，特别是一些含雌激素的保健品 ，如蜂胶等，这类保健品会起到丰胸作用。此外
，大胸MM更应坚持定期上医院进行 *** 检查▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。

胸部太大了怎么办??可以缩小吗

这种情况以后缩小了也不会协调的，这个很难看的
。要想改变不能等要去锻炼和按摩呢。可以做一下锻炼：慢慢从身体前举起上臂 ，然后从身体前放下 。重复练习20-30次。上举的时候要举到最大限度
。上举手臂的时候
，手臂要伸直，肩膀不要耸起。

束胸 。如果上述的建议对你都没有效果 ，你依然为胸部太大感到烦恼
，束胸可以说是你的最后一根稻草
。束胸一般只适用于罩杯为美制C到DD杯大小的女士，当然 ，如果你的罩杯在这个范围以外
，你也可以尝试束胸。

目前可以选择巨乳缩小术的方法进行改善，效果格外不错 。巨乳缩小术前设计切口切开皮肤及皮下组织 ，将虚线范围内的皮肤表皮层切除
，再沿虚线外缘切开皮肤全层纸皮下组织及乳腺组织至胸大肌浅层，形成垂直双蒂乳腺复合组织瓣
。将组织瓣两侧肥大 、按巨乳缩小术前标记范围切除 ，从而改善乳房过大的现象。

哺乳期女性觉得自己胸太大的话，可以做一些扩胸运动
，这能够使胸部肌肉更加的结实，乳房会变得紧致 ，这就会有一些缩小 。女性哺乳期间乳房都会有增大现象
，不过这只是暂时的，一般过了哺乳期之后 ，便会有一些回缩
。哺乳期女性胸大是一件好事
，这说明奶水比较充沛。

在购买胸罩的时候可以买偏小一号的胸罩，不过不要每天都穿偏小的胸罩 ，可以隔天穿偏小的
，然后再穿合适的 。缩胸精油 缩胸精油具有缩小胸部的作用，因此 ，如果胸部过大的话
，可以涂抹下缩胸精油，一段时间后 ，胸部就会缩小了
。

虽然作用不大，但如果你缩胸只是为了穿进某件衣服
，戴缩小文胸可能也就可以满足你的愿望了。运动文胸不只可以为胸部提供支撑，也能使胸部变平 。这原本是让胸部在运动时不会一直动进而导致疼痛。若胸部太大 ，会导致疼痛的动作是个考虑（生理及肤浅两种原因）
，运动胸罩可能能帮你解决问题
。

女人胸部太大怎么办?

将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟 ，让身体发汗
，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月 ，可使胸部脂肪减少约1半
，非▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法 。如果再配合伏地挺身练习，可提升肌肉结实度 ，消除副乳
。缩胸大法四：用Bra缩胸。

乳房大下垂怎么改善？改善方法女性要每天运动来做乳房的保养工作
，工作一段时间就要做一次乳房保健操，如果在办公室
、要做做深呼吸、甩甩手 、跳跳脚 ，扭扭腰等运动，帮助身体活络经脉
，推动气血，这样有效地牵拉乳房及乳房周围组织的运动 ，预防乳房下垂和预防保养 。

利用 索丝曼 按摩做
，扩胸运动和拉伸运动也是不错的丰胸方法哦
。扩胸运动简单，随时都可以练习。每次练习扩胸运动10分钟 ，胸部就能得到很好的锻炼 。拉伸运动可以有效地预防胸部下垂
，提升胸部位置，让胸型更加耐看
。俯卧撑 俯卧撑也能最大限度地锻炼胸大肌。

做扩胸运动 ，俯卧撑
，引体向上，迷你哑铃（用上臂上下动那种） ，其实很多运动都有助减胸
，锻炼上身的都可以，羽毛球可以 ，跑步是瘦身的，帮助不大
，不过你从减肥的角度来想，也是有关联的 。我个人最推荐跑步 ，全身心的锻炼
。周六日早上跑一跑
，身体苗条，哪里都减了。

首先我想明确地告诉你▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，要想减肥不能明确的局部减脂 。也就是说在减肥的过程中
，不可能只局部的瘦某一些部位。比如说有些人是梨形身材，上身很瘦 ，可是双腿很胖
。于是就只做一些瘦腿操
，可是这样子是不会有任何效果的。所以说要想减肥只能全身减 。对于胸大的女生，要想做到很健康的减胸
。