闪腰岔气（闪腰岔气董氏针法）

彩虹养生网精选：

• 1、“闪腰”怎么办?
• 2、闪腰岔气偏方
• 3、岔气怎样才能好的快

“闪腰”怎么办?

热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。

急性腰扭伤可按如下方法处理： （1）停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。 （2）扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。

闪腰以后做这3件事 卧床休息 卧床休息可以减少肌肉筋膜组织的受力，缓解疼痛。不过，要强调一下，这里的卧床指的是“绝对卧床”，即除了吃饭、上厕所这类必要活动外，其余时间都要老老实实在床上待着。至于卧床姿势，可以平躺也可以侧躺，但要保证的是身体不能歪。

闪腰是指腰部突然受到剧烈扭伤或拉伤，导致腰部疼痛、僵硬和活动受限。如果你闪腰了，以下是一些建议： 休息：立即停止任何活动，避免进一步损伤。找一个舒适的位置，尽量保持静止，避免过度活动。 冷敷：在受伤的腰部冷敷可以减轻疼痛和肿胀。

如果患者存在非常明确的痛点，可考虑局部注射糖皮质激素治疗，直接作用于病灶，效果显著。如果患者反复发作并且疼痛剧烈，须行射频热凝治疗，使用射频针直接毁损病变部位的神经，而不影响周围的组织或器官，效果肯定，不易复发。

闪腰的治疗方法很多，轻者可在患部贴伤湿止痛膏或采用推拿疗法。重者应到医院检查治疗。避免闪腰主要是平时皮进行腰背部肌肉锻炼，增加腰部肌肉相韧带的柔韧性。在劳动中注意动作协调，用力适当。拾重物时，最好先蹲下，在脚部肌肉协同下用力站起，勿单纯弯腰。

闪腰岔气偏方

1、因腰痛与督脉和足太阳膀胱经有关，而督脉和足太阳膀胱经均行于背部。推拿疗法能调整机体阴阳平衡，疏通经络，调和气血，活血散瘀，解除痉挛，消肿镇痛，理筋正骨，达利关节，分离粘连，促进血液循环和新陈代谢，有利于伤病组织的修复，使机体尽快恢复正常的解剖结构和生理功能。

2、闪腰岔气扭伤之后可以对腰部进行冷敷，并尽量采取舒适的体位，最好是侧卧或者仰平卧并。治疗闪腰岔气可以服用能舒筋活血的药物，并且根据不同的病情选用推拿按摩的方法，效果会更加显著，除此之外，还可以配合针灸以及气功进行治疗。

3、闪腰岔气，扭伤：准备杜仲、当归各十五克。水煎服，每天服用一剂。出现了闪腰岔气，扭伤的情况时可以用本方进行服用治疗，疗效显著。高血压病：准备三十克炒杜仲，水煎取汁，加白糖饮服。民间有用杜仲、花生壳各二十克，或用二十杜仲，十克天麻，水煎服，本方可以用于辅助治疗肾虚高血压。

4、闪腰岔气，扭伤杜仲、当归各15克。水煎服，每日1剂。高血压病炒杜仲30克，水煎取汁，加白糖饮服。民间有用杜仲、花生壳各20克，或用杜仲20克，天麻10克，水煎服，以治肾虚高血压。高血压眩晕杜仲15克，棕榈叶30克，夏枯草15克。煎汤代茶饮。并能预防中风。原发性坐骨神经痛杜仲30克，猪腰1对。

岔气怎样才能好的快

1、改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

2、深吸一口气，憋一阵儿，再缓缓呼出，再深吸气，再憋，再呼……连续几次后，岔气情况就会好点。喝口醋，慢慢咽，再憋阵气……以上两个小方法实施的同时，用手揉岔气的地方别太使劲，力度掌握在自己不痛为止。这两种方法基本都可以缓解岔气的。

3、活血化瘀药物的选择 当腰部出现岔气时，选择活血化瘀的药物有助于迅速缓解症状。这类药物能够促进血液循环，减轻肌肉痉挛和疼痛。常见的药物有布洛芬、云南白药等。它们可以帮助缓解腰部肌肉的紧张，使疼痛感迅速减轻。