男人早迣怎么补（男人早迣怎么调理）

彩虹养生网精选：

• 1、男人如何补精补肾,什么方法比较管用?
• 2 、男人早泄吃什么
• 3
  、男人吃什么食物可以补精?
• 4、补肾食疗最好的办法是什么?有知道的吗?
• 5 、男人吃什么补精壮阳效果好?
• 6
  、男人遗精后要补什么?

男人如何补精补肾,什么方法比较管用?

1、男人补肾的最佳方法 点击播放00：58 陈宝国 主任医师 江西中医药大学附属医院 三甲 男子常常由于劳累过度 ，生活不规律或房事频繁等而引起肾虚。其肾虚以肾精不足
，肾阳亏虚为常见 。肾精不足可以表现为腰膝酸软，形体消瘦 ，神疲乏力
，头发干枯，遗精早泄▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，舌红苔白
，脉沉细
。

2 、枸杞：枸杞是一种能够滋补养生，保养肾脏的食物 ，在日常的生活中如果想要让自己的精力变得旺盛，不妨吃点枸杞
，这种食物对于男性保养身体来说，好处是非常多的。

3
、我们可以取一些鸽子肉 ，洗净后加入些许的枸杞
，放在一起熬汤，可以有效的改善男性精子质量 。市面上还存在着一些烤乳鸽的餐厅 ，鸽子肉中的蛋白质如果经过高温烘烤
，不但会流失部分营养，甚至还可能会产生一定的致癌物质
。想要通过吃鸽子肉的方式来达到补精的作用的话 ，应尽量避免这些烧烤的方式。

4、可以通过食补的方法进行调理
，多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力：锌：增强精子活力 锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力 ，多食富含锌的
，如牡蛎 、康 爸 爸、动物肝
、贝类、胡桃仁 、牛乳
、豆类、麸皮及莲子等是必要的 。，注重摄入有助于精子的核酸及蛋白质代谢 ，并能提高性能力
。

男人早泄吃什么

1 、所以，男子遗精滑精早泄者
，食之最宜。 除以上食品外，肾虚之人遗精早泄者还宜食用栗子
、樱桃、哈士蜞油 、燕窝
、银耳、蜂乳 、枸杞子
、韭菜、裙带菜 、鸡肉、鸡肠
、鸡肫皮▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、鹿茸 、泥鳅
、乌鱼、乌贼鱼 、龟肉
、蛙肉、甲鱼 、黑豆
、红枣、牛肉 、虾子
、雀肉▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍等 。

2、阳痿和早泄的治疗主要取决于阳痿和早泄的病因。对于阳痿的患者 ，可以采用口服磷酸二酯酶5抑制剂或体外冲击波的治疗
，从而促进勃起功能的恢复
。

3 、偏方二生地黄10克，山萸肉、山药
、知母、黄柏 、泽泻
、丹皮、金樱子各9克 ，沙苑蒺藜10克
，龙骨 、牡蛎各30克。水煎服，日1剂 ，分2次服 。本方滋阴潜阳
，适用于阴虚阳亢所致的早泄
。偏方三人参15克，茶叶5克。水煎服 ，日服1剂
，分2次服 。本方补气助阳，适用于因肾阳不足所致的早泄
。

男人吃什么食物可以补精?

您好！可以吃一些富含锌
、硒元素和蛋白质的食物。蛋类：蛋类是精子最好的还原剂 ，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌
，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么 ” 。果仁类：果仁能够存进男性性激素的分泌 ，令其规律化
。

羊肉。《本草拾遗》中
，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补 、强身
、壮体的肉类上品 。现代营养学也证实 ，羊肉不仅营养丰富
，还含有微量性激素，的确有壮阳作用
。不过 ，羊肉不宜与醋、茶叶同食
，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质 ，引发便秘。驴肉 。俗话说：“天上龙肉
，地上驴肉
”。

补精壮肾水果：榴莲：补肾壮阳
。圣女果：帮助消化 、消除疲劳富含膳食纤维
、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。还可以补肾 ，是男人补肾的好水果 。龙眼：入肾经▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，补肾固精
。肉桂：温补肾阳
，可提升身体热度，帮助热量代谢。可以帮助男人治疗肾虚 。

补肾食疗最好的办法是什么?有知道的吗?

菜花 菜花富含丰富的维生素C 、beta-胡萝卜素以及钾、镁等人体不可或缺的营养成分 ，菜花性平味甘
，有强肾壮骨，长期食用可以有效减少心脏病的发生几率 ，同时菜花也是全球公认的最佳抗癌食品
，男性预防前列腺癌有必要选择
。 坚果 富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病
、癌症和前列腺疾病的发生。

补肾精建议在日常饮食中，可以通过食疗调理 。补肾的食物有很多 ，比如：枸杞子、甲鱼 、百合
、木耳、桑葚 、黑芝麻
、核桃、牛肉 、韭菜
、山药、羊肉 、鹿茸等食物都有一定的作用
。肾虚合并有少精
，症状比较严重，建议配合药物调理。可以配合补肾药物 ，比如生精胶囊等药物 。

板栗 味甘性温
，含有脂肪
、钙、磷 、铁和多种 ，特别是 B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果
。有补肾的功效 ，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了 。 琥珀核桃：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱
，小便频数，脚弱 ，咳嗽气喘
。还可用于老年或体虚所致便秘。

男人吃什么补精壮阳效果好?

韭菜：第一大壮阳食物 。在中医里韭菜被当作一种药来用
，如果是阳虚体制特别厉害的可以采取生吃韭菜的办法
。韭菜可以包饺子吃，可以做韭菜炒鸡蛋 ，韭菜炒豆渣
，韭菜炒土豆丝卷煎饼也不错，饺子里的三鲜馅中就有韭菜的。

韭菜具有温中下气
、补肾益阳等功效 ，在增强精力的同时
，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草” ，现代人还给了它“蔬菜伟哥 ”的桂冠 。韭菜含蛋白质 、脂肪
、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C
，还有钙、磷 、铁等矿物质
。

深海鱼类能够起到壮阳补精的功效，男人在日常的生活中应该要多吃深海鱼类 ，深海鱼类中含有丰富的锌元素，可以多吃沙丁鱼和三文鱼这些食物中含有丰富的微量元素
，还有人体所需的营养物质，能够减少男人性功能障碍。

补精壮肾水果：榴莲：补肾壮阳 。圣女果：帮助消化
、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸 ，能消除疲劳 、减少脂肪吸收及预防便秘
。还可以补肾
，是男人补肾的好水果。龙眼：入肾经，补肾固精 。肉桂：温补肾阳 ，可提升身体热度
，帮助热量代谢
。可以帮助男人治疗肾虚。

男备孕吃什么补精 多吃蛋白质与精氨酸 。含有优质蛋白的食物是必不可少的，是形成精液的主要原材料。含有精氨酸的食物也必不可少 ，因为它是产生精子的必要成份
，缺乏时可以发生少精症
。多吃富含维生素的食物。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的 。

男人遗精后要补什么?

菟丝子，为旋花科植物菟丝子的种子
。有“续绝伤
、补不足、益健人
”之功。《名医别录》谓其有“养肌强阴 、坚筋骨”的作用 。为补肾益精
、壮腰强脊、养肝明目之圣药 ，具有温而不燥 、补而不滞的特点
。

鸡 蛋 三 味 汤 功效　补脾
，益肾，固精安神。适用于肾虚遗精 。配料　鸡蛋1个 ，芡实、去芯莲子
、淮山药各9克，白糖适量
。制作　将芡实、莲子 、淮山药熬煎成药汤
，再将鸡蛋煮熟，汤内加入白糖即可。用法　吃蛋喝汤 ，每日服1次 。莲 子 百 合 煲 猪 肉 功效　交通心肾
，固摄精气
。

凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚 ，如《随息居饮食谱》说：“猪肚甘温
，补胃，益气 ，充饥
，止遗精。虚弱遗精，猪肚一枚 ，入带心连衣红莲子
，煮糜，杵丸桐于大 ，每淡盐汤下三十丸 。 ”不必为丸，单用猪肚
、莲子煨烂服食亦佳。

中老年人若有肝肾亏虚、精气不足 、阳痿遗精等症
，均可食用
。 鸡蛋 含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气 ，提高精液质量
，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。 虾--虾味道鲜美 ，补益和药用作用都较高 。祖国医学认为
，其味甘
、咸，性温 ，有壮阳益肾、补精
，通乳之功
。

男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌 ，当体内的锌不足
，会影响精子的数量与品质 。而食物中海鲜类的蚝 、虾
、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍能满足一天所需（15毫克） ，从而增强男人的性能力▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。