足部保养（足部保养视频教程）

彩虹养生网精选：

• 1、足部保养注意事项,足部保养注意事项有哪些
• 2 、微健康:如何干掉脚底厚茧等5大死穴
• 3
  、脚也是要护理的,教你健康美足之道

足部保养注意事项,足部保养注意事项有哪些

足部发凉 要穿保暖性的袜子。不要使用热水瓶、热水袋或电热毯，否则在你未察觉之前 ，它们可能会烫伤你的足部 。足部大量出汗 可以穿纯棉织的袜子
。这些袜子能够吸汗并减少摩擦。脚干燥
，脱屑 可以用一下加湿器 。但是不要将加湿器放于脚趾之间，否则湿气过大会引起感染
。

如果不想▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍晒出难看的黑印子 ，又没有耐性涂抹防晒霜
，就尽量少穿凉鞋吧。每次用过的织布面膜还会残留很多精华液，用在双脚完全没有问题 ，在脚上擦拭2~3分钟
，保湿 、美白的效果非常理想 。涂过防晒霜的脚记得要清洁，在洗澡时多用一遍沐浴液擦拭就可以了
。

改善足部肌肤方法通常足部的护理可分为浸泡清洁
、去除表面角质、按摩 、保养这四个步骤。第1步：浸泡清洁作为呵护玉足的第一步就是要浸泡 ，市面上有很多足盐都是泡脚的好选择，记住水一定要是稍微烫一些的
，这样能使毛孔最大限度地张开，热水刺激神经也能使脚最大限度地放松 。

妙招4：不要长时间穿高跟鞋和凉鞋这类鞋子使得我们的足部曾受的压力大而且还不能够得到很好的保护 ，长时间的穿着这些鞋子会使脚变的干燥
，因此你最好选择透气好的鞋袜，这样的话能够让你的足部感觉舒服只有美人自己知道的。

微健康:如何干掉脚底厚茧等5大死穴

死穴一：脚底厚茧+干裂脚跟死穴一：脚底厚茧+干裂脚跟 害羞指数：90% 翻开你的脚掌 ，如果蜡黄
、粗硬的厚茧布满你的脚底
，粗干、布满纹路的裂痕遍布脚跟
。这些都是因为长期走路 、穿高跟▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍鞋，再加上没有用心保养、疏于照顾足部所累积下来的问题。

我们人生中最大的懒惰 ，就是当我们明知自己拥有作出选择的能力
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，却不去主动改变，而是放任它的生活态度 。

依鸽的脚环来识别：肉鸽及观赏鸽的脚环往往只标明号码 ，这可根据载脚环时登记的时间来确定；信鸽的脚环上往往注明出生日期
，由此可知年龄
。 依鸽脚的颜色和鳞纹的粗细来识别：童鸽脚的颜色鲜红，鳞纹不明显 ，鳞片软而平，趾甲软而尖
，脚垫软而滑。

脚也是要护理的,教你健康美足之道

所以，足部护理的第二步就是要勤去角质 。你可以用温水浸泡脚后 ，使用足部去角质霜轻轻按摩足部
，特别加强脚底厚茧和脚跟部位，也可用浮石帮助加强磨去厚皮 ，并用软的旧牙刷清洁趾缝间和脚趾甲缝隙
。Step 3：经常按摩要想拥有美足
，必须保持足部健康。

健康的养足方法 最好不要每天穿著凉鞋高跟鞋 由于这类鞋子对足部皮肤的保护较少且容易产生局部摩擦及压力，长时间穿著就容易产生问题 ，选择柔软透气且合脚的鞋袜更是保护玉足的不二法门 。

改善足部肌肤方法通常足部的护理可分为浸泡清洁
、去除表面角质、按摩 、保养这四个步骤
。第1▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍步：浸泡清洁作为呵护玉足的第一步就是要浸泡
，市面上有很多足盐都是泡脚的好选择，记住水一定要是稍微烫一些的 ，这样能使毛孔最大限度地张开
，热水刺激神经也能使脚最大限度地放松。

妙招4：不要长时间穿高跟鞋和凉鞋这类鞋子使得我们的足部曾受的压力大而且还不能够得到很好的保护，长时间的穿着这些鞋子会使脚变的干燥 ，因此你最好选择透气好的鞋袜，这样的话能够让你的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍足部感觉舒服只有美人自己知道的 。

清洁：美足
、护足的第一步自然是清洁
。要注意水温
，太凉或是太热的水都会影响效果。浸泡后，用去死皮刀把趾部已经软化的死皮慢慢推掉 ，动作要轻
，避免用力过大，伤害到趾甲旁边的皮肤 。按摩：要想拥有美足 ，首▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍先要使足部健康。