足部保养（足部保养图片）

彩虹养生网精选：

• 1 、足部保养八个小秘方,让你拥有一双美丽的脚
• 2
  、足部保养
• 3、如何做好足部保养,八个妙招养好足部
• 4 、美足是怎么保养出来的?
• 5、女生日常如何保养自己的脚?

足部保养八个小秘方,让你拥有一双美丽的脚

1
、手泡热盐水改善手脚冰冷 手脚感觉冰冷时 ，可以先泡在热水里
，再加上一匙的粗盐，等泡到水冷掉之后再按摩 ，对血液循环较好，身体也会热起来。袜子里洒苏打粉除脚臭 有脚臭汗香港脚的人
，可以把苏打粉撒在鞋子里或袜子里；再怎么严重的脚臭也会消失，对香港脚也有不错的效果 。

2、买一些磨砂膏 、角质霜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、浮石等等来去角质 ，待泡完热呼呼的美丽澡之后
，使用足部专用脚质霜，在辅助工具的按摩运用下可让角质去除更方便、更彻底
。妙招3：滋养润泽 我们也可以使用一些有湿润功效的乳霜来按摩自己的足部 ，可以借此软化足部并活络双脚
，从而促进血液循环，有利于缓解一天下来双脚所承受的压力。

3 、如何做好足部保养妙招1：泡香喷喷的澡冬天是最适合泡澡的季节 ，可试着在浴缸内置入一些既清香又可促进血液循环的产品
，例如专门的精油或是天然的柠檬切片等，可软化因为冬天而变得又粗又厚的角质层 ，还可以达到除臭功效 。

4
、妙招7：不要长时间穿高跟鞋和凉鞋 这类鞋子使得我们的足部曾受的压力大而且还不能够得到很好的保护
，长时间的穿着这些鞋子会使脚变的干燥，因此你最好选择透气好的鞋袜 ，这样的话能够让你的足部感觉舒服只有美人自己知道的。

5、运用小工具辅助去角质 买一些磨砂膏 、角质霜
、浮石等等来去角质，待泡完热呼呼的美丽澡之后
，使用足部专用脚质霜，在辅助工具的按摩运用下可让角质去除更方便、更彻底
。

足部保养

我们也可以使用一些有湿润功效的乳霜来按摩自己的足部 ，可以借此软化足部并活络双脚
，从而促进血液循环，有利于缓解一天下来双脚所承受的压力。

用醋泡脚治疗香港脚 每天洗完澡之后 ，用醋泡脚
，一天一次，每次三十分钟▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，泡一个星期后不干净的脚皮就会慢慢剥落了 。双腿疲劳时按摩足弓 脚非常累的时候
，在脚底内侧最凹的部位，用手指用力压下去 ，一边把脚趾放开 、缩起来
，重复著做这个动作，疲劳很快就会消失了
。

妙招7：不要长时间穿高跟鞋和凉鞋 这类鞋子使得我们的足部曾受的压力大而且还不能够得到很好的保护 ，长时间的穿着这些鞋子会使脚变的干燥，因此你最好选择透气好的鞋▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍袜
，这样的话能够让你的足部感觉舒服只有美人自己知道的。

而最近最IN的保养品则是专门为足部保养的护脚跟霜（脚跟龟裂膏或护足霜） 。足部肌肤是以前大家最容易忽略的保养部位，由于近年来女性凉鞋及高跟鞋的流行 ，如果足部有乾裂粗糙或厚皮粗茧的状况
，不但会让自己的整体美感下降，如果因而产生疼痛不适或伤口感染 ，更是相当麻烦的
。

祖国医▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍学认为诸病从寒起
，寒从足下生。所以，经常保持双足的健康是预防疾病从脚底入侵必不可少的一环 。足部保养不仅是为了满足恋脚癖 ，也是为了健康着想
，秋冬想要少生病，脚部护理很 祖国医学认为诸病从寒起 ，寒从足下生
。

步打造精致美足对于一个追求完美境界的女性而言
，任何一个美丽的细节都不可忽视，想拥有纤纤玉足就要注意足部护理 ，好好呵护双脚，这样就能拥有美丽双足啦！Step 1：注意清洁 夏季泡脚好处多多
，不但可以清除死皮等，还可以驱除疲劳
、消暑除烦。

如何做好足部保养,八个妙招养好足部

1、妙招7：不要长时间穿高跟鞋和凉鞋 这类鞋子使得我们的足部曾受的压力大而且还不能够得到很好的保护 ，长时间的穿着这些鞋子会使脚变的干燥
，因此你最好选择透气好的鞋袜，这样的话能够让你的足部感觉舒服只有美人自己知道的 。

2 、如何做好足部保养妙招1：泡香喷喷的澡冬天是最适合泡澡的季节 ，可试着在浴缸内置入一些既清香又可促进血液循环的产品
，例如专门的精油或是天然的柠檬切片等，可软化因为冬天而▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍变得又粗又厚的角质层 ，还可以达到除臭功效
。

3、光脚养生的好处光脚滚网球
，缓解腰酸背痛。可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~3分钟 ，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状 。边看电视边踩黄豆
，减肥排毒。在沙发前面开辟一小块地方，铺上黄豆 ，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟
。

美足是怎么保养出来的?

不要长时间穿高跟鞋和凉鞋 因为这类鞋使脚部压力大又没有很好的保护，长时间的穿着容易产生干燥问题
，最好的就上选择透气好的鞋袜，可以让美足感觉舒服只有美人自己知道的。

双足养成记Step1柔软舒爽双足——泡脚泡脚是最能舒缓双脚劳累的直接方法 ，通常泡脚的水温选择在45摄氏度上下
，微微感觉到烫为好；泡脚时可以在水中滴入四滴佛手柑
、鼠尾草及两滴丝柏树精油，这样可以很好地祛除脚臭 。另外 ，还可以加入各三滴的胡椒薄荷及柠檬精油
，能让双脚变得清新干爽
。

保养美足是日常护理的重要环节，以下是几个实用的方法：保持脚部清洁：每次洗脚后 ，别忘了用软毛刷子清理脚后跟、脚趾和脚缝
，尤其是干燥的肌肤，洗后可以涂抹橄榄油 ，再用塑料袋包住
，浸入热水中，帮助吸收营养。防臭清爽：夏天时 ，使用爽足粉撒在脚底或鞋内，不仅能提供清爽感
，还有预防脚臭的作用 。

中医打造美足的方法干洗脚用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝 ，再从足踝往回按摩至大腿根
。用同样的方法再按摩另一条腿
，重复10至20遍。这样可使关节灵活，腿肌力增强 ，也可预防小腿静脉曲张 、下肢水肿及肌肉萎缩等 。

女生日常如何保养自己的脚?

做好保湿工作
。这样的保养工作做完之后
，两只脚看上去更加滋润，也更加柔软。也有些人冬天的时候脚后跟会出现干裂的情况 ，原因之一就是脚太干了 。而经常涂抹保湿霜的脚丫子
，出现干裂的风险就很低
。

Step3深层养护——滋润一定不要忽视足膜的效力，在日晒充足的夏季 ，它不仅能为双脚去掉日晒的痕迹
，同时还能为干燥的脚部皮肤注入水分。

正确打开脚部护理的第一篇章——去角质与热水泡脚泡脚▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，就像面部护肤的必备步骤 ，不可或缺 。它不仅能够温和地软化死皮，还能促进血液循环
，舒缓疲劳，改善睡眠。记住 ，泡脚大法
，是日常护肤的黄金法则
。但切记，水温要控制在42-45℃ ，不宜过高以防烫伤和头晕。

妙招4：不要长时间穿高跟鞋和凉鞋这类鞋子使得我们的足部曾受的压力大而且还不能够得到很好的保护
，长时间的穿着这些鞋子会使脚变的干燥，因此你最好选择透气好的鞋袜 ，这样的话能够让你的足部感觉舒服只有美人自己知道的 。